台灣民眾多外食，常常膳食纖維攝取不足引發便祕之苦，曾有醫師分析，國內20至50歲人口近25%有便秘問題，65歲以上比例更高達4成，若以性別區分，女性比男性更嚴重，便秘比例約有4成之多。健康意識抬頭，不少民眾也會攝取益生菌改善便秘情況，但若是長期飲食習慣不佳，腸道反應變差後，吃再多益生菌也無效；大家也知道多吃膳食纖維可以幫助排便，但其實吃到「非水溶性纖維」，反而會更容易便祕。以上班族為例，中午出外覓食常常點一盤燙青菜來吃，但你知道哪種青菜膳食纖維含量最多、哪種最少嗎？營養師指出，以小吃店常見的燙青菜種類來說，高麗菜所含的膳食纖維含量最少，地瓜葉的纖維最多，幾乎是高麗菜的3倍之多。
日期：2023-03-02
之所以小心翼翼活著，因為生活充滿限制，你不能永遠隨心所欲。彼德經濟學第二堂課：資源有限、慾望無窮；但好險，還能選擇。選擇，是人類基本行為，在限制前提下，更顯現選擇是難能可貴的經濟行為。
日期：2023-03-02
台灣少子化狀況嚴重，去年新生兒數量創史上新低，兒少自殺率卻逐年攀升，究竟社會出了什麼問題，讓愈來愈多年輕人不想活下去？
日期：2023-03-01
歲末年終，上班族最期待的非年終獎金莫屬，你領到年終獎金了嗎？手上多了一筆錢，會腦波弱、常常網購買到想剁手嗎？其實偶爾這麼做也是適度犒賞自己，但如果買到變成財務出現負擔，超出經濟能力範圍，可能就得了解是否有「強迫性購物症」。
日期：2023-01-09
遇到挫折時，每10人之中會有11人被要求：往好處想。 「往好處想就對了！」（可是：如果樂觀有那麼神，天下就太平了。） 「世上多的是過得比你更慘的人，要懂得感謝自己擁有的一切。（然而：抱怨並不表示你不知感恩啊！） 「生活永遠不會出現讓你無法負荷的事。（不過：人生就是不公平，難免無法獨力承擔，像極了愛情。） 生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言，出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌，這一切都是因為──我們覺得必須一直都很快樂。 但是率直的認證心理師惠特妮認為：我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗，並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此，我們才能活在現實之中，而非正向思考的虛幻泡泡裡。
日期：2023-01-06
編按：晚間7時許，南投縣長國民黨候選人許淑華的得票已超過12萬標，遠遠領先對方蔡培慧，因此她在競選總部自行宣布當選，台下支持者也熱情鼓動，直喊「凍蒜」、「國民黨加油」，許淑華表示，未來將盡速兌現政見承諾，組成縣政團隊，盡速推動施政藍圖。身高171公分，腿長就占了全身近3分之2比例，宛如模特兒般的逆天身材，再加上小麥色肌膚，南投縣國民黨籍立委許淑華擁有政壇少見的搶眼外型，還被冠上「漂亮寶貝」稱號。（原文刊載於2022/11/17，更新時間為2022/11/26）
日期：2022-11-26
對身為作家也是旅人的謝哲青來說，旅行與寫作都像是一種追尋，「年輕時我們追求大山大水，期待壯麗的風景，40歲後的旅行，走得更深層，我為何要離開家？走上追尋之旅，是為了與自己和解。」如果說要給熟齡族群的旅遊建議，「可以先從日本與義大利開始。」(原文刊載於2020/3/15，更新時間為2022/10/13)
日期：2022-10-13
我苦苦勸了她一年，她終於離職了。她的前一份工作在一家國營企業，清閒、穩定，照道理來說她應該被人羨慕。但在上班的這幾年裡，她被折磨得很厲害。
日期：2022-10-05
編按：纏訟2年多的「蘇打綠」商標權之爭，今（2022）年5月前經紀人林暐哲發聲明表示，宣告放棄蘇打綠商標，「事情走到今天，有一個內在聲音告訴我該放下了。」自2019年收到林暐哲存證信函後，蘇打綠便被迫改名為「魚丁糸」再闖歌壇，主唱青峰等6團員提告請求商標團名，曾二審判6團員敗訴。不過10/1智慧財產局發出公告，表示6團員確定能取回原來「蘇打綠」的團名，由蘇打綠有限公司取得，期限為期10年。6名團員的律師也開心的分享喜訊，粉絲更是狂歡呼喊「終於等到這天」、「歡迎回家」。回顧蘇打綠和經紀人林暐哲的糾紛，林暐哲曾在聲明提到，2003年和蘇打綠團員合作，在分開的時候鬧出糾紛，從詞曲版權到經紀合約商標都有認知落差，法律釐清事實，也摧毀信任，是過去最難過的事。他說，在疫情期間靜靜思考，想起過去點滴：「我知道該做一個決定，放下過去，不管好的壞的都一樣。所以我決定放棄商標的所有權，並祝福這個名字有更好的未來。」過往青峰因為唱自己寫的歌，遭林暐哲提告違反《著作權法》，讓青峰傷透了心，曾在IG發4千字長文，難過表示不相信視為父親的林暐哲，竟如此對他，讓他「一次又一次，我終究心死了」。如今經過這些風風雨雨，團員們順利取回「蘇打綠」名稱，也讓纏訟2年多商標權之爭劃下句點以下為2015年《今周刊》專訪青峰的內容。（原文刊載於2015/12/10，更新時間為2022/10/2)
日期：2022-10-02
生活上覺得受到折騰的人，不少時候是自虐；往往故事已經翻篇，自己卻不肯翻頁。偏偏惹惱你、使你生氣的人，早已忘記那件事情，這下子讓你更嘔了。假裝不生氣，不太容易且憋著內傷；帶著怒氣去找惹惱你的人興師問罪，你又做不到。怎辦？
日期：2022-09-22
