編按：明明吃得少，體重卻不掉？總覺得疲倦，睡覺也沒效，常常感冒，很難痊癒，這些可能都跟肝有關係。根據統計，在台灣，每3人就有1人罹患脂肪肝。我們的肝臟全年無休、一天24小時默默工作，即使我們大吃大喝、熬夜喝酒，它也從不抱怨。但當肝臟慢慢累了、胖了，身體的各種毛病就會悄悄浮現。本書作者尾形哲是日本肝臟專科醫師，在門診實行照顧肝臟的飲食指導，協助超過八成以上的患者在3個月內瘦5公斤以上，並改善脂肪肝。他提到養肝飲食三大守則：主食定量，把白飯控制在100g（約一顆便利商店飯糰的大小）；每天攝取350克以上的蔬菜，第3個是：每天分三次攝取「把體重（kg）換算成g」的蛋白質。同時，分享照護肝臟技巧，養肝從早餐開始，好好吃早餐、戒掉含糖飲料，建議日常飲品以水、茶或黑咖啡為主。作者強調，養肝原則是：「三餐吃好，避免吃零食」，嘴饞時，可以選擇堅果、水煮蛋，如果眞的很想吃甜食，建議吃3~5顆剝殼甜栗子。
日期：2025-08-01
人工智慧浪潮下的電影產業的掙扎與契機！在2025年的坎城影展上，人工智慧（AI）成為最熱烈辯論的主角。從獨立製片人到好萊塢大公司，從創作者到評論家，整個產業正處於對未來方向的深刻焦慮之中，AI究竟是影像創作的助力，還是毀滅創意工作的惡魔？
日期：2025-08-01
日本陷入領導層重組的政治大亂鬥，但自民黨找不到同時能應對川普、展開世代交替、平息仇外情緒，以及能吸納反對黨支持的領導人，政治亂局還要持續一段期間。
日期：2025-07-30
(今周刊1493)南投埔里基督教醫院擔起服務偏鄉弱勢的職責，由醫務社工楊智凱領軍，推動「好撒瑪利亞人計畫」，堅持前進患者的家，看見對方真實的處境與需要。
日期：2025-07-30
從國會擴權法案開始，焦慮的政治素人陸續集結，發起驚天動地的罷免行動、匯集百萬張連署書，第一波投票對決落幕，對他們而言，罷免失敗並非等於終章，因為關心政治的種子已透過行動散播深植。
日期：2025-07-30
「我們出國，不就是為了學成回來，讓自己的家園變更強大嗎？回家是不需要理由的。」工研院前院長史欽泰的這句話，成為紀錄片《造山者》最動人的註解，也點出整部作品的主軸。在1970年代初期、當台灣正歷經巨變，面對中華民國退出聯合國、國際地位驟降的窘境，許多人選擇遠赴美國或其他國家尋求安穩生活；然而，卻有一群人選擇逆風而行，毅然返台投入科技建設，他們一步步在貧瘠的土地上，造起一座世界級的護國神山。
日期：2025-07-29
「別把不理財的代價，留給孩子」這個故事的主角我姑且稱他為阿浩，今年40歲，單身，沒小孩，父母都70多歲，靠著每月大約6萬元的年金過生活。這筆錢若拿來支付吃飯、水電與基本醫療勉強夠用，但若出現突發狀況，例如住院、房屋維修或長照需求，就會馬上捉襟見肘。而現實是，這些突發支出幾乎每年都會發生。於是，補破網的責任自然就落到阿浩身上。
日期：2025-07-28
選舉是一時的，爬山是永遠的！今天清晨爬山行程，我問大家：今天爬哪裡？阿斌說上次另一半沒有完成的獵狸尖，我們就從石碇開過去，在47-1鄉道登山口停車。
日期：2025-07-27
726罷免投票結束，25案一面倒全部不過關，經過一夜的沉澱後，各界的檢討聲以及看法陸續出爐，其中，國台辦發言人陳斌華對於國民黨完勝也發表談話，認為投票結果顯示，民進黨的政治操弄完全違背島內人心民意，不得人心。日本資深媒體人矢板明夫則是認為，在日本，把選舉的結果稱為「天的聲音」。就是你不得不聽的意思，「說句老實話，對於今天的結果，我也覺得是天發出的奇怪的聲音」。至於徐巧芯罷免案領銜人、聯電創辦人曹興誠說，面對8/23的罷免「我勸大家放下，讓民進黨去努力吧，那是藍綠對決的仗，我們打不起。那也是民進黨翻轉國會最後的機會，責任重大，我們也承擔不起」。
日期：2025-07-27
編按：本書作者上岡正明是年收破1億日圓（約合新台幣2000萬元）的企業家，還斜槓當投資理財YouTuber。但他從小是逃避眼前事情、自認沒才能又「吊車尾」的問題少年，深信自己不會出人頭地。直到他讀《カリスマ体育教師の常勝教育》（中譯本書名為《致勝教育》），看作者原田隆史老師帶領學校田徑隊連續7年拿下13次冠軍的輝煌紀錄，也讓他明白，成功不是靠能力或背景，而是靠「行動」。上岡正明認為，找到付出行動之後所希望獲得的目標，才是達到上億年收、成為有錢人的「最快捷徑」。
日期：2025-07-24
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