最重要的是，你的目標必須很實在而且能夠達成。幸運的人對未來有高度期望，但是不會懷抱不可能的幻想。
日期：2020-03-12
迷信代表了人們企圖掌控運氣這項捉摸不定的因素，而這些迷信之所以歷久不衰，更證明了人們處心積慮發掘各種方法來提升運氣。簡單來說，迷信是人創造出來的，也流傳了下來，因為迷信承諾了最不可及的聖杯：一種提升運氣的方式。
日期：2020-03-12
珍惜你所擁有的每一刻，如果你能跟一個特別的人在一起分享，那就更要珍惜。記住，時間不會等待任何人。昨天是一張作廢的支票，明天是期票，今天是手上的現金，要好好地花。
日期：2020-03-12
如果你要活得長壽快樂，就要找你喜歡的事情去做，然後活到老做到老。這就是傑克所做的，我寫這本書時，他已經七十幾歲了，身體還很硬朗。他正在寫一本新書，為他的畫展做企畫與簡報。
日期：2020-03-12
一個五元的口罩能夠「網路買、超商取」，看來容易，背後要統整的複雜度，比口罩一．○更高。這一次，財政部、健保署資訊組、民間熱血工程師、口罩商都出了力。
日期：2020-03-11
心理安全基地不必非得是母親。我們也可以從心愛的戀人、至親好友等能讓自己放心吐露心聲的人身上，找到心理安全基地。然後我們會在心理安全基地補充情緒上的能量，這在維持內心情緒穩定上，扮演重要的角色。
日期：2020-03-11
有哪些是我們已經很習慣，而且經常發生的認知扭曲呢？包括隨便把事情想得很誇張、將事情災難化、個人化、批判他人等等，你的想法是屬於哪一種類型呢？
日期：2020-03-11
情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
