漸進式的放鬆肌肉,是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學,你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆,可以冷靜過度活化的大腦,減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期:2020-01-07
作者渡部清二,年輕時被證券業前輩斥責:「給我把四季報全部讀完!」從此每季閱讀四季報。他說,多數人都把四季報當成「查」個股的專用辭典,他卻把高達兩千多頁的四季報當成長篇小說來「讀」,從第一頁一直讀到編輯後記,然後從中破解,找出股價飆升10倍的黑馬股。
日期:2020-01-07
自從媽媽過世後,我對死亡就產生了高度的好奇,在門外的我,很想找個窗戶探頭進去問:媽,妳在那邊一切還好嗎?
日期:2020-01-06
Before you start...衝浪系、葡萄酒系、麵包科學系…越來越多非傳統的創新科系,意味著大眾對於專業的定義正漸漸改變,也許是因應社會需求,又或是大眾開始意識到--有效地將激情轉換成專業,能從根本改革教育。
日期:2020-01-06
配合「蘇花改」道路工程完工通車,由葛瑪蘭汽車客運與國光客運聯合營運的「羅東轉運站-花蓮火車站」市區公車1月6日下午4時通車,日後兩地民眾往返有更多的選擇,還推前3天免費搭乘活動,加碼推連續3個月「宜蘭-花蓮」只要100元。
日期:2020-01-05
Email 如同辦公室的延伸,上班難免遇到不好配合的夥伴,可是礙於禮貌又不能直接撕破臉,讓不少人氣得委屈。美國作家兼行銷專家 Danielle René 在她的 Twitter 上問大家都是用什麼句子在 Email 裡反擊,結果美國鄉民們瘋狂討論,原來我們平時熟悉的per my email、please advise 都有更深一層的意味。
日期:2020-01-03
Poverty(貧窮)這個單字是出自拉丁文的pauper,意思是poor,泛指缺乏金錢或資源,後來演化成法文的poverté,再變成現今的英文。Pauper一字如今在英文仍是指窮光蛋或貧民,美國大文豪--馬克吐溫曾經寫了一本著名小說「乞丐王子」,英文書名就是(The Prince and the Pauper)。
日期:2020-01-03
「如果不是她判斷正確,這次墜機搜救不會如此順利」,素有「台灣高山活地圖」之稱的登山達人陳秋霞,引導搜救人員改從「烘爐地山」進去救人,2個半小時就到失事現場,不到12小時結束搜救任務。縣消防局長徐松奕說,山區地圖就印在秋霞腦海裡,還好這次有她精準判斷搜救方向,才能縮短救人時間。
日期:2020-01-03
路易莎、cama café是台灣精品咖啡浪潮下崛起的本土咖啡連鎖品牌,成立於二○○六年的它們,不約而同在一九年有營運大動作。它們都預計二○二○年讓公司上市櫃,進軍海外市場。在新的一年裡,他們將讓咖啡消費型態進化到什麼方向?
日期:2020-01-02