漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期：2020-01-07
作者渡部清二，年輕時被證券業前輩斥責：「給我把四季報全部讀完！」從此每季閱讀四季報。他說，多數人都把四季報當成「查」個股的專用辭典，他卻把高達兩千多頁的四季報當成長篇小說來「讀」，從第一頁一直讀到編輯後記，然後從中破解，找出股價飆升10倍的黑馬股。
日期：2020-01-07
自從媽媽過世後，我對死亡就產生了高度的好奇，在門外的我，很想找個窗戶探頭進去問：媽，妳在那邊一切還好嗎？
日期：2020-01-06
Before you start...衝浪系、葡萄酒系、麵包科學系…越來越多非傳統的創新科系，意味著大眾對於專業的定義正漸漸改變，也許是因應社會需求，又或是大眾開始意識到--有效地將激情轉換成專業，能從根本改革教育。
日期：2020-01-06
配合「蘇花改」道路工程完工通車，由葛瑪蘭汽車客運與國光客運聯合營運的「羅東轉運站－花蓮火車站」市區公車1月6日下午4時通車，日後兩地民眾往返有更多的選擇，還推前3天免費搭乘活動，加碼推連續3個月「宜蘭-花蓮」只要100元。
日期：2020-01-05
Email 如同辦公室的延伸，上班難免遇到不好配合的夥伴，可是礙於禮貌又不能直接撕破臉，讓不少人氣得委屈。美國作家兼行銷專家 Danielle René 在她的 Twitter 上問大家都是用什麼句子在 Email 裡反擊，結果美國鄉民們瘋狂討論，原來我們平時熟悉的per my email、please advise 都有更深一層的意味。
日期：2020-01-03
Poverty(貧窮)這個單字是出自拉丁文的pauper，意思是poor，泛指缺乏金錢或資源，後來演化成法文的poverté，再變成現今的英文。Pauper一字如今在英文仍是指窮光蛋或貧民，美國大文豪--馬克吐溫曾經寫了一本著名小說「乞丐王子」，英文書名就是(The Prince and the Pauper)。
日期：2020-01-03
「如果不是她判斷正確，這次墜機搜救不會如此順利」，素有「台灣高山活地圖」之稱的登山達人陳秋霞，引導搜救人員改從「烘爐地山」進去救人，2個半小時就到失事現場，不到12小時結束搜救任務。縣消防局長徐松奕說，山區地圖就印在秋霞腦海裡，還好這次有她精準判斷搜救方向，才能縮短救人時間。
日期：2020-01-03
路易莎、cama café是台灣精品咖啡浪潮下崛起的本土咖啡連鎖品牌，成立於二○○六年的它們，不約而同在一九年有營運大動作。它們都預計二○二○年讓公司上市櫃，進軍海外市場。在新的一年裡，他們將讓咖啡消費型態進化到什麼方向？
日期：2020-01-02
