編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
如果你現在20多歲，覺得自己不需要擔心認知功能退化，可能有點太過自信了。人類的大腦到25歲才完全成熟，有些神經科學家甚至認為我們的大腦會發展到30多歲。這代表你目前的飲食、睡眠、運動方式、飲酒量和整體生活型態，都會影響大腦的發展。到了30多歲，大腦已經成熟，自然老化的過程於是展開。這時我們每天大約會失去8萬5千個神經元，也開始出現可測量的認知功能衰退跡象。妥善照顧大腦，可以延緩老化進程，打造更健康、更幸福、更靈活的中年。
日期：2026-03-03
2026運動幣中籤幸運兒快看！3/1起在動滋網500.gov.tw就能領取使用運動幣，截止日期至12/31，今周刊整理運動幣中籤查詢、領取方式與時間懶人包，看完就一次搞懂！
日期：2026-03-01
駐新加坡代表處週四（2/26）發布《新加坡詐欺犯罪情勢及防制政策研析》報告，全面盤點近年新加坡詐騙犯罪發展趨勢與政府防制作為，深入分析其法律、科技與公私協力三大面向的制度革新與實際成效，呈現高度數位化社會如何回應新型態詐騙威脅的政策經驗。報告指出，詐騙犯罪已成為新加坡國家安全層級議題。根據2024年官方統計，全年通報詐騙案件達51,501起，較前一年增加10.6%，總財務損失首度突破11億新幣，創歷史新高。詐騙不僅造成巨額經濟損失，更對社會信任、金融體系穩定與數位治理能力構成深層挑戰。
日期：2026-02-27
2026台灣燈會在嘉義，除主辦縣市外，各縣市燈會活動資訊也陸續公布。《今周刊》一文整理各縣市燈會主題、地點、時間，以及造型小提燈領取攻略，千萬不能錯過！今年各縣市燈會主題百花齊放，紛紛祭出高人氣IP吸引人潮。台北燈節花博展區以《變形金剛》為主題，西門展區則攜手近年超夯的「泡泡瑪特POP MART」。台中燈會則以「幸福蜜馬」打造超可愛的城市布景與小提燈；彰化則有跳跳馬 Rody與櫻桃小丸子；主辦城市嘉義推出「瑪利歐」、高雄冬日遊樂園則是與「超人力霸王」合作。
日期：2026-02-26
喜歡跨境網購的人注意了！財政部宣布，自2026年3月1日起，個人進口快遞貨物將全面實施「實名認證」與「預先確認委任」制度；也就是說，民眾網購境外貨物後，必須利用「EZ WAY易利委」APP確認報關業者推播的報關資訊，與實際購買的貨物是否相符，以完成委任報關，否則貨物將無法報關。
日期：2026-02-26
115年（2026年）文化幣再擴大，全國13到22歲青年每人都可領取1200點文化幣，並於元旦（1/1）上午8時起開放領用。115年文化幣領取資格、文化幣怎麼領、文化幣APP遊戲化怎麼玩、加碼賺點有哪些攻略，今周刊一文整理給您。另外，即日起至3月31日，文化部加碼「青春早安場」，中午12點前看國片，消費350點可多拿100點歐趴金，搭配原有回饋機制，單次最高可回饋200點，還不限次數，寒假看國片更划算！
日期：2026-02-26
大學學測成績公布！115學年度大學入學考試(大學學測）週三（2/25)上午9點開放查詢，並於大考中心網站布相關之成績統計資料，含各科級分人數百分比累計表及頂標、前標、均標、後標、底標五項成績標準。若考生報名資料有填手機號碼，會收到簡訊通知成績。為方便考生快速查詢成績，大考中心首頁於上午8時30分至下午1時更換為「簡易版」，上午9時起考生即可至大考中心網站中學科能力測驗之「試務專區」，點擊「成績查詢」查看成績，查詢服務開放至8/31。學科能力測驗成績主要提供「繁星推薦」、「申請入學」與「分發入學」三項入學管道採用。115學測五標怎麼算？學測成績查詢網站、115學測級分換算對照、學測成績15級分制與60級分制對照表、一文弄懂115學測究竟怎麼回事。
日期：2026-02-25
在人工智能迅速滲透社會各層面的今天，詐騙早已不再是零星治安事件，而是結合社交工程、跨境金流與數位平台的產業化運作。對人口僅約六百萬的新加坡而言，這場沒有硝煙的攻防戰已被提升至國家安全層級，與反恐、反洗錢並列為重大治理課題。
日期：2026-02-21
桃園一名陳姓女子早年從市場攤販白手起家，憑著勤奮打拚投資房市成為包租婆，每月坐擁近20萬元租金收入，一度實現財富自由。然而一場假投資詐騙，讓她畢生積蓄上千萬元全數化為烏有，如今她重新振作經營鍋燒麵攤，也以親身慘痛經歷提醒民眾切勿輕信來路不明的高報酬投資。
日期：2026-02-18
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