編按：57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食，為何卻越練越虛，膝蓋無力、常拉傷？原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出，肌肉不是單靠單純「吃肉」就好，而是要顧好脾胃，從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後，精神、氣色紅潤不少，連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉，養肌就要顧好脾胃，吳明珠推薦，四神湯是日常補脾最佳食療，有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動，以及1天24時「增肌黃金時間表」，就能輕鬆養回結實肌力。
日期：2025-11-03
量子人工智慧（Quantum AI, QAI）成為驅動醫學、生命科技與永續發展的關鍵力量，亞洲大學將於2025年11月13日至14日舉辦「量子人工智慧與生命未來國際學術研討會」（International Symposium on Quantum AI and the Future of Life），邀請美國哈佛大學、加州大學洛杉磯分校、中國醫藥大學及IBM等產業界國際學者與專家，共同探討量子科技如何重新定義生命科學的未來。
日期：2025-11-03
資深歌手坣娜（原名唐娜）傳出病逝消息，享年59歲。坣娜曾罹患紅斑性狼瘡，傳出已於10/16病逝。她的臉書貼文停留在今年六月，坣娜寫下：人生是一趟單程票。不要浪費時間去執著不好的事情、去想壞的事、去做害人害己行為！給自己時時處在正向、善言善語、善行的狀態、幫助自己善用這一趟難得的旅程。生命中常出現的好壞、對不同人來說感受可能很深、可能很淺、可能太長可能嫌不夠時間、但一切、都只是過程。有善即有惡、也不一定、 願多數人的極善、轉換也不少數人的極惡、一切走往和諧的起點與終點，祝福大家能曾經享受到一刻的真善美、就是宇宙給自己的祝福。今周刊曾於2024年2月專訪坣娜，當時她緩緩吐出「就讓它經過…」這幾個字，說自己彷彿是「災難片主角」，因為從小到大，總有大大小小的挑戰不斷降臨到她身上；面對生命裡一趟又一趟的不可承受之重，眼前的坣娜顯得雲淡風輕。以下為專訪全文。
日期：2025-10-29
今周刊編按：為解決急診壅塞問題，衛福部比照日本試辦「假日輕急症中心（UCC）」計畫。民眾若於假日、國定假日期間出現呼吸道症狀或輕傷等，可至13處假日急症中心就診，試辦期間自11月2日至2026年12月31日。13處據點在哪？費用如何收取？就診項目有哪些一次看。
日期：2025-10-29
《今周刊》第六屆「永續城市SDGs大調查」結果週三(10/22)揭曉！綜觀整體調查結果，今年度，有3個縣市連續五年蟬聯｢永續城市特優獎｣（台北市、新竹市、新竹縣）及1個新進榜縣市（嘉義縣）。六都「永續城市特優獎」由台北市、桃園市奪得，十五縣市部分，特優獎為嘉義縣、新竹市、新竹縣、嘉義市。
日期：2025-10-22
(今周刊1505)全球永續發展目標（SDGs）進程遠不如預期，戰爭、通膨與財政壓力讓各國舉步維艱，卻也激出更多創新行動。《今周刊》第六屆「永續城市SDGs大調查」，從三面向檢視全台表現，呈現在巨變時代中持續前行的永續力量。
日期：2025-10-22
在世界許多角落，從非洲到亞洲，許多女孩的青春期發展面臨著挑戰。以位於喜馬拉雅山區的尼泊爾為例，當地女孩的平均受教育年限約為2.4年。數據顯示，三分之一的女孩在18歲前結婚，其中8%更在15歲前就進入婚姻。這些情況常使她們提早中斷學業，並可能在身心尚未成熟時，就需承擔婚姻與生育的責任，也因此面臨失學、早婚乃至危險分娩，讓這些女孩的未來發展也因此受到限制。這不僅是特定區域的議題，也與全球性別平權及永續發展的進程息息相關。
日期：2025-10-17
編按：本書作者吳建東自幼體弱、少年白，因對傳統武術產生興趣，加上舒緩大學聯考壓力，開始勤練導引術。不僅原來的白髮轉為黑髮、重拾健康，他成為「慢老中醫」仍不段練習，至今已練了近30年。導引術能抗老化、防失智，他最推薦「馬步」，能鍛鍊下盤、大腿與臀部肌肉，並抗衰老、也能補養肝腎元氣。慢老中醫說明，如何正確蹲馬步，並重複約12次、共3回。所謂人老腳先衰，不想太快老化，就從練馬步開始吧。
日期：2025-10-15
「加盟 LuVaii 露琺意醫美集團，加盟主只要安心當老闆就好。因為求才、培訓、客源這三大創業難題，總部早已從源頭幫你解決！」創辦人暨總經理阮丞輝語氣堅定地說。憑藉在皮膚醫學與生技領域的專業能量，露琺意贏得日本知名品牌 RBL（ROLAND Beauty Lounge） 的青睞，雙方強強聯手簽署戰略合作，並於九月底正式啟用位於台中七期的全球營運總部。阮丞輝透露，明年底前將再擴展海內外加盟店兩百家，讓台灣品牌邁向國際新高峰。
日期：2025-10-15
