編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
君曜科技靠自行研發的手機螢幕橋接晶片，成為橋接晶片供應商龍頭。證明以靈活的小團隊、貼近市場的策略，在競爭激烈的驅動IC市場，也可以找到一片天。
日期：2025-11-05
安世半導體是全球化企業典型，卻淪為大國角力的絞肉機，牽連全球汽車業慘遭「卡脖子」；它印證了，只要大國鬥爭不停歇，「脫鉤」就是企業戰略的唯一選項。
日期：2025-11-05
又有颱風成形且對台灣可能有所衝擊，鳳凰颱風最新路徑圖出爐！氣象署預估熱帶性低氣壓TD29在週三(11/5)_有機會增強為今年第26號颱風「鳳凰」，預估11/11最靠近台灣東部。天氣粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出， 第26號鳳凰颱風即將形成，目前位於關島南方，逐漸發展中，成為颱風之後因為環境良好，增強速度會快一些，下週一(10)抵達菲律賓呂宋島前有機會挑戰中颱上限甚至強颱。?走勢機率評估來看，台灣以東北上機率中偏高、直接侵襲台灣也是中偏高，台灣以西北上機率則是中等，西行中國華南或越南偏低。
日期：2025-11-04
穩定幣的創新發展在全球幾乎是同步在進行，當世界都在動，對台灣金融業而言，應用什麼樣的態度評估自身的角色？該以哪些方式切入這個全球趨勢？以下讓我們以「進攻」和「防禦」的角度進行深度分析。
日期：2025-11-04
台灣有句俗話「砲聲一響，黃金萬兩」，但事實真是如此嗎？二〇二二年俄烏戰爭、二〇二三年以阿戰爭，這兩年的金價在每盎司一六〇〇到一九〇〇美元間震盪，只能說：雖有表現，但不突出。今年以來，世界軍事衝突相對降溫，但金價卻漲破四〇〇〇美元、漲幅超過五〇％。這意味著，地緣政治衝突並非金價暴漲的主要原因。那麼，是什麼因素推升了今年金價上漲？現在又是不是買黃金的好時機呢？
日期：2025-11-04
超高齡社會(65歲以上人口佔總人口達2成)極可能於2025年在台灣成為事實，銀髮族各種需求只會持續增加，包括長照機構及養生宅。國內規模前3大長照業者之一的祥寶尊榮長照集團董事長林哲弘認為，隨著政府3年前開放民間企業投入長照，使長照產業化，搭配政府長照2.0政策，長照產業在台灣可望翻轉，有助吸引更多商業資本進入，以商業手段滿足部分國人對於長照的剛性需求。林哲弘指出，日本是國際上各類銀髮族相關產業的先行指標，而長照在日本每個月大約要12萬台幣，台灣目前開出最頂級的方案是6.8萬元，「台灣現在長照可以做得跟日本一樣好，收費只有日本的一半，所以從日本的經驗看台灣，台灣的長照產業才要開始翻轉」。
日期：2025-11-04
內政部今年7月預告修正中國人民來台定居相關規範，要求申請人除了提供喪失中國戶籍的公證文件外，還需附上未申領、已放棄或註銷中國護照的公證書。經過預告期後，內政部已於10月29日正式發布命令，修正辦法自10月31日起施行。據媒體報導，截至10月底，因事證明確、且程序完備，已通報戶政機關「廢止台灣戶籍」者約有50人。據民視新聞網報導，在這波50人廢止戶籍名單中，有3位知名人士，分別為：跆拳道銅牌選手李東憲、台籍教師張立齊、泉州台青創業園區總負責人林金城。陸委會主委邱垂正11月4日指出，台灣人民不得去中國大陸申領戶籍、護照，違法者取消台灣的戶籍，《兩岸人民條例》明定得很清楚，並透露目前加總註銷國人戶籍有50幾件，是經由主管機關統計的結果，也呼籲國人要遵守國家的法律。
日期：2025-11-04
00929最新配息出爐，預期每單位配息0.09元，是1年以來最高的月配息金額，本次除息日11/19，最後買進日11/18，股息發放日12/15。00929(復華台灣科技優息)以11/3收盤價18.86元換算，單次配息率約0.47%，年化配息率約5.64%。00929曾帶領月配ETF風潮，目前受益人數仍有57萬人，早前面對配息一路跌，存股族好奇00929問題出在哪？配息從何時開始越來越少？財經網紅也不禁問：「00929真有那麼爛嗎？」
日期：2025-11-04
上周聽了一場統一證券投顧首席經濟學家呂政道與總經理廖婉婷的演講，談到美國總統川普上任以來的各種政策，已形成一個從「石油美元」到「科技美元」的清析布局，另外也對台灣在這個大變局中的角色做了清楚的整理與歸納，我也將這些心得與大家分享。
日期：2025-11-04
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