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吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力
健康

吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力

你是否曾經有過下列經驗?●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實,這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而,有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因,全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說,但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿,也會有人活力充沛,有人總是體力不支。也就是說,在同齡的人裡面,有人「臥床不起」,也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。

日期:2026-03-19

北捷買票新制!藍色代幣將退休?「QR單程票」22個車站先行!手機怎麼買?APP購票步驟先看
生活消費

北捷買票新制!藍色代幣將退休?「QR單程票」22個車站先行!手機怎麼買?APP購票步驟先看

北捷藍色代幣將走入歷史?為便捷化旅客的購票體驗及科技與環保趨勢,台北捷運推出全新「QR單程票」,即日起可透過北捷22個指定車站自動售票機購買,或透過「台北捷運Go」App支付使用,提供旅客更便利的數位化購票方式。台北捷運首波開放22個捷運車站優先實施,自3/18起將開放全線車站(不含環狀線)自動售票機購買「QR單程票」。

日期:2026-03-16

中華電(2412)股價高檔不墜、股利上看5.2元「抱著穩妥賺快4%」!董座簡志誠親揭底氣在哪
科技

中華電(2412)股價高檔不墜、股利上看5.2元「抱著穩妥賺快4%」!董座簡志誠親揭底氣在哪

中華電(2412)週四(3/12)舉行新春記者會,中華電董事長簡志誠宣布,儘管面對電價調漲、地震風災及市場競爭等挑戰,中華電2025年仍達成營收與獲利「雙成長、雙超標」的亮眼成績。簡志誠自豪地表示:「我們的市值站上兆元已經超過1年了,到週四還是兆元以上」。基於營運的優異表現,簡志誠預期將發放每股5.2元股利、回饋股東支持,以中華電週四收盤價136元來計算,殖利率約3.8%。

日期:2026-03-12

漲也川普跌也川普!伊朗動盪下,投資台股如何兼得價值與成長?國泰投信論壇說分明
ETF

漲也川普跌也川普!伊朗動盪下,投資台股如何兼得價值與成長?國泰投信論壇說分明

春寒料峭,地緣政治局勢同樣風雲詭譎,盡管美國總統川普聲稱伊朗軍事衝突「很快將結束」,然而全球金融市場仍顯得驚魂未定,台股從高點回落後強勢反彈,後市同樣受到市場矚目。值此震盪與成長並存的關鍵時刻,今周刊今(10)日與國泰投信合辦「主動制霸,策動未來」台股投資論壇,邀集多位總經、投資專家分享前瞻觀點,吸引爆滿聽眾參加,現場氣氛熱烈。

日期:2026-03-10

財金博士也曾賠到爆?政大教授周冠男親揭「20倍飆股歸零」黑歷史領悟:0050存股20年,如今開瑪莎拉蒂
ETF

財金博士也曾賠到爆?政大教授周冠男親揭「20倍飆股歸零」黑歷史領悟:0050存股20年,如今開瑪莎拉蒂

在臺灣的指數化投資推廣者中,周冠男教授是一個極為罕見的存在。他不只是研究財務理論的學者,更以親身二十多年持有0050的紀錄(編按:0050於2003年6月發行;周教授於0050一上市即買入),證明「實證金融(Empirical Finance)」並非只存在於課本裡。身為財務金融學博士,他本應是最有能力選股的人,卻因親眼見證市場循環、主動投資挫折,而選擇最謙卑、最難被誤解的道路:跟著市場走。周教授的故事讓讀者相信:指數化投資不是投降,而是理解世界後的成熟選擇。

日期:2026-03-05

荷莫茲海峽與習近平將是戰爭勝負關鍵 美國奇襲伊朗後  看懂川習博弈新局
國際總經

荷莫茲海峽與習近平將是戰爭勝負關鍵 美國奇襲伊朗後 看懂川習博弈新局

習近平是否出手、如何出手、或是旁觀坐視伊朗神權政府垮台,是習近平此時最困難的抉擇,也是川普與納坦雅胡發動戰爭是否失算的關鍵。

日期:2026-03-04

元宵節血月「限時59分鐘」!月全食3/3登場,直播平台、最佳觀賞點一次看:錯過要等2028年
生活消費

元宵節血月「限時59分鐘」!月全食3/3登場,直播平台、最佳觀賞點一次看:錯過要等2028年

元宵節賞「血月」!月全食是難得一見的天文奇景,中央氣象署預告,下一次月全食將於3月3日元宵節傍晚登場,民眾有機會可以目睹「紅月伴花燈」的特殊意境,肉眼就能夠看見!《今周刊》本文帶你了解月全食觀賞時間及重點,錯過要等到2028年!

日期:2026-02-26

2026紅包數字、紅包行情20種吉數!過年紅包怎麼包、3000元不好?父母晚輩給多少:紅包禁忌避開
生活消費

2026紅包數字、紅包行情20種吉數!過年紅包怎麼包、3000元不好?父母晚輩給多少:紅包禁忌避開

過年紅包包多少?2026紅包行情大家都好奇,因為對很多小資族來說,其實是一種隱形壓力。不是不想包,而是每到農曆年前,腦中總會冒出一連串問號:「是不是要比去年多?」「別人都包多少?」「會不會包太少被說小氣?」但現實是,薪水沒有年年大漲,紅包卻好像只能往上加,最後變成——紅包還沒包完,年終就先蒸發一半。如果你也有這種感覺,這篇文章就是為你準備的。我們不談誰包最多、誰最大方,而是回到一個更實際的問題:紅包怎麼包,才能不失禮,也不讓自己破財?

日期:2026-02-15

過年禁忌「除夕-初五」20個必知!洗頭、洗衣服、掃地…有些事別做避免「整年帶衰」霉運上身
生活消費

過年禁忌「除夕-初五」20個必知!洗頭、洗衣服、掃地…有些事別做避免「整年帶衰」霉運上身

過年禁忌有哪些?過年從除夕到初五有不少習俗與禁忌,如果不想要開年就不吉利,不妨遵從這些習俗與規範,小心做錯衰一整年!

日期:2026-02-09

「國共論壇」與「台美合作」孰優孰劣?賴清德揭EPPD成果,籲國人比較馬8年vs蔡賴9年經濟成長率
國際總經

「國共論壇」與「台美合作」孰優孰劣?賴清德揭EPPD成果,籲國人比較馬8年vs蔡賴9年經濟成長率

總統賴清德周二(2/3)召開記者會,說明第六屆「經濟繁榮夥伴對話(EPPD)」成果,他表示此次聚焦供應鏈安全戰略對接、關鍵礦物合作、第三國合作、雙邊合作四大支柱,台美未來合作三大戰略方向包括強化「經濟安全」、打造「創新經濟」、發展「繁榮未來」。賴清德呼籲,經貿談判成果攸關國家經濟繁榮與人民福祉,期盼後續立法院審議台美關稅協議,能秉持專業、依法審查,跨越黨派藩籬,跳脫政黨間窠臼,共同守護這份得來不易的談判成果。 對於中國國民黨此時在中國參與國共論壇,賴清德直言剛好可供國人辨識,到底是民進黨政府推動攜手美國與盟友,走進國際的經濟戰略對台灣比較有利,還是在野黨推動的二次西進對台灣經濟發展比較有利。賴總統也直言,若國人能仔細瞭解2025年、蔡總統八年,與前總統馬英九的八年經濟成長率「孰優孰劣」,應會看得更清楚。

日期:2026-02-03