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9個月鏟肉9公斤不復胖!準新娘63➝54kg對比照曝光,公開「12個終極生活習慣」打造終生易瘦體質
健康

9個月鏟肉9公斤不復胖!準新娘63➝54kg對比照曝光,公開「12個終極生活習慣」打造終生易瘦體質

編按:本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗,他打破挨餓減肥迷思,提出「邏輯瘦身法」:從飲食、運動和生活習慣下手,透過控制熱量攝取,維持肌力和有氧運動來提升活動量,3個月切換成自然變瘦模式。作者分享,63公斤的準新娘S小姐,身形「圓滾滾」的她,有練格鬥技卻瘦不下來,直到婚期逼近,才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事:吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物;再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動,她9個月瘦9公斤,婚禮當天降到54公斤,背部線條被讚「超級美」。清水忍強調,體重百分之百取決於生活習慣,唯有落實12個「瘦子生活習慣」,才能真正持久的瘦身效果。

日期:2025-10-23

食物轉型從「i」開始
政治社會

食物轉型從「i」開始

多年來,鮮乳坊與家樂福共同倡議食物轉型計畫,賦予產品簡單直覺的標示,降低消費者參與永續消費的門檻,讓轉型從「自己」開始,用行動展現對地球的「愛」。

日期:2025-10-08

以科技重新定義空氣品質 榮甸國際|呼吸創新者
健康

以科技重新定義空氣品質 榮甸國際|呼吸創新者

秉持著「Simpler & Better」的理念及「Tikkun Olam修復世界」的精神,引進以色列創新高科技產品Aura Air 專注於解決空氣與人們生活息息相關的問題,以改善人們生活品質並提升環保意識的公司。主要產品:Aura Air 全方位智能空氣淨化殺菌装置,整合室内外空氣品質管理、主動殺菌、有效抗敏。幫助人們及寵物減少吸入室内空氣污染,達到長期肺部保養的效果。期望透過高科技產品,主動偵測,喚醒人們對健康和智慧生活的意識。公司的願景是透過每一口呼吸開始,不只是一台空氣清淨機,而是生活品質的提升者,帶來您與寵物美好的健康生活。創造更優質的環境。

日期:2025-09-30

AI軟實力的時代
國際總經

AI軟實力的時代

追求巨型AI模型的時代已經過去,小巧、整合多元模型的模式成為主流;各國可透過建構可信賴、能被廣泛接納使用的主權AI應用,擴大自身軟實力。

日期:2025-08-27

透納展攻略!全球史上最大規模威廉透納80件真跡首度來台,特色、展期、票價一次看
品味收藏

透納展攻略!全球史上最大規模威廉透納80件真跡首度來台,特色、展期、票價一次看

英國最偉大的畫家—約瑟夫.馬洛德.威廉.透納(Joseph Mallord William Turner)以色彩與光線的卓越掌握,和生動描繪自然變化與力量,被稱為「光之畫家」。他以獨樹一幟的風格,重新定義「風景畫」,更顛覆18世紀的傳統藝術,開創全新的浪漫主義視野。透納對光線和色彩的探索影響莫內和法國印象派畫家,啟發無數後世的藝術家。他更被英國民眾票選為20英鎊紙鈔上的封面人物。2025年適逢威廉透納250週年誕辰,擁有全球最多透納真跡收藏,也是英國最具代表性的泰德美術館,發起「Turner 250」系列紀念活動,其中最受矚目、也是全球史上最大規模的威廉透納全球巡迴展覽:「威廉.透納特展:崇高的迴響」。在摩納哥、上海展出吸引萬千藝術愛好者朝聖,全球第3站於今年6月27日至10月12日於中正紀念堂展出。

日期:2025-08-22

面對像空頭的多頭年,李鎮宇喊每次爆擊都是進場點!謝金河:20%沒付出代價還能接受,加碼3選股原則
台股

面對像空頭的多頭年,李鎮宇喊每次爆擊都是進場點!謝金河:20%沒付出代價還能接受,加碼3選股原則

週五(8/1)美國甫公布對台關稅數字後,台新新光金控首席經濟學家李鎮宇、財信傳媒董事長謝金河一同出席《2025台新投資趨勢論壇》,兩人對台灣關稅20%的數字齊聲表示:「談得還可以、可以接受」;兩人也認為,重頭戲將是後續的半導體關稅談判。

日期:2025-08-01

畢生積蓄3200萬被騙光!帳面一度賺破億,兆豐銀行退休襄理血淚告白:詐騙集團如何用郭台銘誘我上鉤?
理財

畢生積蓄3200萬被騙光!帳面一度賺破億,兆豐銀行退休襄理血淚告白:詐騙集團如何用郭台銘誘我上鉤?

這是一起非常典型、精心設計的「假投資詐騙」案例,手法層層鋪陳、環環相扣,讓擁有31年銀行經驗、國立大學雙碩士學歷的受害人李女士,不知不覺一步步落入詐團精心設計的假投資詐騙圈套,最終損失慘重。這起案件揭示,詐騙手法隨著科技進步也不斷進化,無論專業背景多堅強,一旦放下戒心,誰都可能成為受害者。這起詐騙案受害人2025年3月中還親自現身說法,把被詐的過程在媒體之前分享,提醒大家不要再落入這類假投資詐騙的陷阱當中。

日期:2025-07-23

不是你不會投資,是你的腦子偷偷在妨礙你!股市中最貴的,正是你的情緒與偏見!
聰明理財

不是你不會投資,是你的腦子偷偷在妨礙你!股市中最貴的,正是你的情緒與偏見!

在股市中,輸的往往不是技術,而是情緒與偏見。我們以為自己用理性判斷,其實早已被故事迷惑、被心理偏誤牽著走。唯有看清內心的盲點,才能在市場中做出真正聰明的選擇。

日期:2025-07-22

《漫步華爾街》作者墨基爾專文推薦《把經濟學剝光光》:「這是一本我自己也想寫的書」
國際總經

《漫步華爾街》作者墨基爾專文推薦《把經濟學剝光光》:「這是一本我自己也想寫的書」

《漫步華爾街》、《投資的奧義》作者墨基爾特地撰文推薦《把經濟學剝光光》,他認為作者惠倫以淺白有趣的方式講解經濟學,讓讀者無需圖表與公式,也能理解重大經濟議題。

日期:2025-07-22

有影/脫掉皮衣換唐裝!黃仁勳北京秀「中文演講」1分鐘,除了輝達H20晶片恢復出貨…他還說了什麼?
國際總經

有影/脫掉皮衣換唐裝!黃仁勳北京秀「中文演講」1分鐘,除了輝達H20晶片恢復出貨…他還說了什麼?

輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳14日表示已獲得川普政府准許,有望再次向中國出售其用於開發人工智慧的H20電腦晶片,讓輝達市值15日再創新高。他16日以一身唐裝出席於北京舉行的「中國國際供應鏈促進博覽會(鏈博會)」,在講話一開始時解釋這是他第一次中文演說,非常緊張。而他看著講稿說中文約1分鐘後,宣布要改說英文,幽默自嘲「不會繼續折磨你們」。

日期:2025-07-20