編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
2026日本退稅新制要在2026年11月上路！在日本買東西能退稅最多10%，如今日本免稅新制將從「即買即退」改為「先付後退」，不能再在店內即時退稅，而是統一在機場辦理退稅。日本退稅免稅制度新舊差異在哪？退稅資格、退稅流程、退稅計算方式、退稅辦理流程一次看！
日期：2025-11-10
今周刊編按：美國政府停擺至今來到第40天，創下史上最久紀錄，為打破僵局、尋求兩黨共識，參議員罕見在周末加班協商。根據CNN報導，參議院領袖於當地時間週日(11/9)達成跨黨派臨時協議，以重新開放政府與撤銷大規模解僱聯邦職員，並增設條款防止類似事件再發生等條件，換取延長《平價醫療法案》的新修正案表決，並將政府資金延長至2026年1月。川普11/9晚間返回白宮時，面對媒體的詢問，他沒有明確表示是否支持這項協議，只說「看來我們離結束關門不遠了」。
日期：2025-11-10
「選股」與「擇時」是一般人的投資哲學，無數散戶希望能找到下一支飆股以實現財富自由，國立政治大學前校長周行一在《毛利小姐變有錢》節目中分享，由於專業法人往往比一般投資人掌握更多資訊，因此散戶應以被動投資取代主動選股，同時他也在節目中提醒「長期持有0050」、「領高股息當退休金」是危險的「時髦迷思」，他建議應先做好資產配置，再從中透過時間的等待，成為財富上的贏家。
日期：2025-11-10
今周刊編按：中國重慶公安以「涉嫌分裂國家罪」對民進黨立委沈伯洋立案偵查，央視更拍攝專題影片報導「起底」沈伯洋，指控「從事分裂國家活動」，並揚言後續可能發布通緝令，甚至透過國際刑警組織在全球範圍抓捕。沈伯洋8日在臉書發文，他說：「晚上與友人聚餐，我們不約而同都對於國際社會的疑台論感到憂慮。中國助長為其一，國民黨新主席為其二，人民的反應為其三。」「我這個會期早已下定決心，先以外交為主，看能平衡多少是多少，畢竟1.5外交是我擅長的事。只是沒想到中國出手更快，想要用通緝的方式不讓我出國。」「士兵沒有選擇戰場的權利，我也只能咬緊牙關了。為自己加油。」沈伯洋9日針對央視再發文：「今天央視大篇幅，做了七分半關於我的偽紀錄片，威脅全球通緝。首先，不要每次我預測你們要做什麼，你們就做什麼好不好？要有創意啦。」「再者，中共大概想要轉移注意力，畢竟美琴和小英出訪。不過中共又失敗了，因為不管我有沒有被通緝，Nobody cares 台灣人真的沒在理中共。」
日期：2025-11-09
波克夏(Berkshire)掌門人、「股神」巴菲特年底退休，美國時間10日他將發表一封寫給三名子女和波克夏股東的感恩節公開信，這也是他最後一次以執行長身分發表個人信件，大家都很好奇他要給股東什麼明燈。巴隆周刊（Barron's）指出，在即將發布的信中，巴菲特可能重申對波克夏公司在阿貝爾領導下前景的信心。
日期：2025-11-09
他總是帶著微笑，語氣平和而堅定，談起金融專業與教育的時候，眼神會亮起一種特有的光采。華南金控暨華南銀行副董事長林知延，擁有美國哈佛大學經濟學士學位、加州大學洛杉磯分校企業管理碩士與法律博士學位，並取得英國倫敦政治經濟學院房地產經濟與財務碩士學位。他帶回的不只是專業與學識，更是一份「讓金融專業帶有人味」的信念。
日期：2025-11-09
普發一萬怎麼領最快？普發一萬現金開始發放！普發現金登記網站公布，網址為https://10000.gov.tw，11/5開放為期5天預登記，11月10日開放登記，11/12開始入帳。至於ATM領現及郵局臨櫃領現開放時間，分別於11/17及11/24開始開放。普發一萬適用直接入帳方式之對象，不用做任何登記或申請動作，11/12直接匯撥至其個人帳戶。一般民眾領取截止日期為115年4月30日，115年4月1日至115年4月30日國內出生新生兒領取截止日期為115月5月22日。普發一萬資格、發放方式、領取資格、怎麼領，普發現金一萬的完整規劃，提供給今周刊讀者搶先了解。
日期：2025-11-09
針對《TVBS新聞網》報導稱總統賴清德「親令經濟部不要綠電」、「2027年前重啟核三」等資訊，總統府發言人郭雅慧周五（11/7）駁斥，賴總統從未指示不要綠電，亦未曾為核三廠重啟設定任何時間表。總統府斥責該則報導內容嚴重不實、無中生有，對總統言行加以扭曲編造，總統府予以嚴正駁斥並表達強烈抗議。經濟部也發布聲明直指該報導「此種說法完全子虛烏有」，強調經濟部長龔明鑫未曾有接受總統任何相關指示，媒體報導應經過查證。
日期：2025-11-07
編按：錢變多會更快樂嗎？《富比世》（Forbes）調查美國百大富豪，他們的快樂僅比平均水準再高一點，收入增加並不等於幸福感提升。美國知名企業家和資訊科學吉姆．克拉克（Jim Clark）從賺1000萬美元（約合新台幣3億1000萬元）、10億美元（約合新台幣310億元）都不滿足，儘管他在1999年時，身價達到20億美元（約合新台幣620億元），仍以軟體業巨頭甲骨文公司（Oracle）的創辦人賴瑞．艾利森（Larry Ellison）130億美元（約4030億台幣）的身價為目標。本書作者托尼．克拉比，同時也是商業心理學家，他就指出，追求財富、地位或名聲，看似勝利，卻可能讓人更忙、更焦慮、更不快樂。
日期：2025-11-07
_20251023214421.jpg_280x210.jpg)
