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肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救
健康

肩膀卡卡、手抬不高...得五十肩,千萬別「等它自己好」...破解五十肩3大迷思!醫師教你5個簡單動作自救

編按:本書作者徐子恆醫師專精治療五十肩,他提到一個真實案例,55歲林董事長在滑雪摔倒後,右肩疼痛不已,本以為是拉傷,擦藥膏、休息,卻沒有好轉,連穿西裝都痛,被醫師看出端倪:「應該有旋轉肌腱撕裂,肩膀還合併沾黏,是典型創傷後五十肩。」所幸經過治療後,他的五十肩幾近痊癒。徐子恆指出,五十肩就是肩關節變得僵硬、疼痛,好像被「凍住」一樣,動起來很困難,常見的症狀是:肩膀僵硬舉不高、夜間痛醒等,而40~60歲的中年族群、有內科疾病、曾有肩部外傷或女性,都是五十肩的高風險族群。他強調,肩痛的成因複雜,切勿以為是扭傷、拉傷而不處理,甚至以為五十肩最終會自己好轉,然而,「自己好」常常只是疼痛減輕,但肩膀仍然活動不良,應儘早就醫,才能對症下藥。

日期:2025-08-18

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖
政治社會

從一條溪,看見一座城市的韌性願景──彰化縣啟動水岸共生新藍圖

盛夏午後,東螺溪畔的台灣欒樹綠色隧道形成一片沁涼天地。人車分道、步道滲水設計與隱藏的PAC鋪面,共同構築親水又安心的生活場景。這正是彰化治水從「防洪優先」轉向「人水共生」治理哲學的縮影,亦揭示縣府推動水環境轉型的嶄新時代。

日期:2025-08-18

新能源國際論壇》全球衝刺2030再生能源占發電52%  產官聚焦三大核心議題
產業動態

新能源國際論壇》全球衝刺2030再生能源占發電52% 產官聚焦三大核心議題

《今周刊》第九屆新能源國際論壇在08/13圓滿落幕,本次以「綠電2.0+ 能源革命新時代」為題,聚焦三大核心議題「多元綠能發展」、「深度節能與電網建設」、以及「綠電市場自由化與企業參與」,邀集政府、國際專家、關鍵企業共同對話,為企業在能源轉型上提供新思維及解方。

日期:2025-08-13

第一金、玉山金、中信金...從金融股到重倉00919「這檔翻倍賺」!32K技術員「8年存千萬」策略曝光
台股

第一金、玉山金、中信金...從金融股到重倉00919「這檔翻倍賺」!32K技術員「8年存千萬」策略曝光

我帶著158張金融股去除息。8年前,我存的第一張股票就是金融股,今年除完息,我的金融股即將來到160張!近年來金融股的表現,漸漸反轉回溫。就像這次除息前,很多檔金融股股價相對強勁,其中報酬率最高的應該是我持有的中信金(2891),目前大約有116%報酬,其他金融股也落在70-80%如果把這8年來領的股利全部算進去,真實報酬會更高。

日期:2025-08-11

投資攻略 半導體、AI股兩極化  低基期傳產股迎轉機 關稅答案初定  五大名家看台股
國際總經

投資攻略 半導體、AI股兩極化 低基期傳產股迎轉機 關稅答案初定 五大名家看台股

(今周刊1494)美國公布台灣的關稅稅率二○%,這個高於日、韓的稅率,對台股投資有哪些影響?又該如何擬定操作策略?五位專家在此提供不同的見解與投資方向。

日期:2025-08-06

重啟核三公投一次看:童子賢、黃國昌為何轉向?正反方主張、歷次核電公投與5場發表會總整理
政治社會

重啟核三公投一次看:童子賢、黃國昌為何轉向?正反方主張、歷次核電公投與5場發表會總整理

823除了第二波罷免投票之外,還有民眾黨提出的「重啟核三」公投案,擔任公投正方代表的和碩董事長童子賢週一(8/4)出席民眾黨記者會表示他曾深信「非核家園」,但反覆檢視相關數據與國際發展趨勢後,意識到非核家園已落後世界潮流,該是轉彎的時候。曾在2018年公投時曾經站在反方立場,甚至擔任公投反方代表,當時黃國昌轟正方「核廢料處置這麼簡單,為何到現在科技先進國家無法處理?」他在4日的記者會上則指出,因為他務實看待台灣錯誤能源發展政策,「不是單純為了便宜的電費,是比火力發電更乾淨的能源。」823就要投票,《今周刊》帶您一次掌握正反方立場、核電歷年公投歷史和本次公投5場發表會場次。

日期:2025-08-05

靠1檔0050,年賺1151萬!郭哲榮曝「0050新玩法」:年領6%現金流,40年後還有2500萬「幾乎不可能賣光」
ETF

靠1檔0050,年賺1151萬!郭哲榮曝「0050新玩法」:年領6%現金流,40年後還有2500萬「幾乎不可能賣光」

過去,追求穩定現金流的存股族,幾乎都把高股息ETF當成不二首選。畢竟,動輒10%以上的年化殖利率,看在眼裡實在很誘人。但現在,這條「錢」景看好的路恐怕要變窄了!金管會最新頒布的《ETF採用收益平準金實務指引》,明確限制了高股息ETF動用資本利得和收益平準金來配息,過去超高配息率的時代可能一去不復返,未來高股息ETF的配息率,預計將會回歸到成分股真實股息分配的4%至6%區間,讓不少靠領股息過活的退休族群心裡焦慮不已。在這樣的背景下,許多投資人都在問:難道除了高股息ETF,就沒有其他能穩定創造現金流、又能兼顧資產成長的選項了嗎?

日期:2025-08-05

55歲薪資不高存款不多,退休金怎麼存?過來人靠00878、00919還有它:5年內賺50%有機會
ETF

55歲薪資不高存款不多,退休金怎麼存?過來人靠00878、00919還有它:5年內賺50%有機會

退休準備與資產保值成為全民課題!一名55歲上班族在論壇Mobile01提問,「現在開始定期定額買ETF,還有意義嗎?」。對此,有投資經驗的網友普遍認為,投資永不嫌晚;有網友建議,可優先定期定額布局市值型ETF如元大台灣50(0050),高息型ETF如國泰永續高股息(00878)、群益台灣精選高息(00919),或考慮美股資產多元配置,有助退休現金流穩定累積。

日期:2025-08-03

不是0050!100萬存股17年實測:買「這檔」比0056多賺400萬、報酬翻7倍...加速財富自由3重點
ETF

不是0050!100萬存股17年實測:買「這檔」比0056多賺400萬、報酬翻7倍...加速財富自由3重點

ETF種類好多,光是0050跟0056就已經很難選了,現在又多了成長型ETF,到底要怎麼挑,才有機會讓我們提早退休、財富自由呢?我用過去17年的真實數據算給大家看, 三種不同的ETF,結果差異非常大!

日期:2025-07-29

畢生積蓄3200萬被騙光!帳面一度賺破億,兆豐銀行退休襄理血淚告白:詐騙集團如何用郭台銘誘我上鉤?
理財

畢生積蓄3200萬被騙光!帳面一度賺破億,兆豐銀行退休襄理血淚告白:詐騙集團如何用郭台銘誘我上鉤?

這是一起非常典型、精心設計的「假投資詐騙」案例,手法層層鋪陳、環環相扣,讓擁有31年銀行經驗、國立大學雙碩士學歷的受害人李女士,不知不覺一步步落入詐團精心設計的假投資詐騙圈套,最終損失慘重。這起案件揭示,詐騙手法隨著科技進步也不斷進化,無論專業背景多堅強,一旦放下戒心,誰都可能成為受害者。這起詐騙案受害人2025年3月中還親自現身說法,把被詐的過程在媒體之前分享,提醒大家不要再落入這類假投資詐騙的陷阱當中。

日期:2025-07-23