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心臟突然跳很大力、漏拍,9成健康人都逃不掉心律不整!咖啡1天能喝幾杯?名醫教你「5分鐘呼吸操」躺著護心
健康

心臟突然跳很大力、漏拍,9成健康人都逃不掉心律不整!咖啡1天能喝幾杯?名醫教你「5分鐘呼吸操」躺著護心

編按:心臟跳太快或太慢,到底嚴不嚴重?你是否曾有過心臟突然「咚」地強烈跳動,或感覺脈搏好像漏跳一拍的經驗呢?這多半屬於稱為「期外收縮(Premature Contraction)」,屬於心律不整的一種。本書結合日本9大心臟名醫解析,並指出,60歲後幾乎每個人都會遇到心律不整,甚至9成健康的人都逃不掉。尤其40~50歲正值壯年的男性,若在深夜發生猝死,背後元兇都不排除是「布魯加達症候群」引起的心律不整。本文解析心律不整徵兆、如何治療、改善,並透過飲食、呼吸自我照護,才能真正守護心臟健康。

日期:2026-04-02

元宵節血月「限時59分鐘」!月全食3/3登場,直播平台、最佳觀賞點一次看:錯過要等2028年
生活消費

元宵節血月「限時59分鐘」!月全食3/3登場,直播平台、最佳觀賞點一次看:錯過要等2028年

元宵節賞「血月」!月全食是難得一見的天文奇景,中央氣象署預告,下一次月全食將於3月3日元宵節傍晚登場,民眾有機會可以目睹「紅月伴花燈」的特殊意境,肉眼就能夠看見!《今周刊》本文帶你了解月全食觀賞時間及重點,錯過要等到2028年!

日期:2026-02-26

減醣可以吃白飯嗎?這「3類人」更要吃飯!白米、糙米、胚芽米哪個好?揭開「米飯」被冤枉的營養真相
健康

減醣可以吃白飯嗎?這「3類人」更要吃飯!白米、糙米、胚芽米哪個好?揭開「米飯」被冤枉的營養真相

編按:近年來「減醣風潮」盛行,不少人看到米飯就避之唯恐不及。本書作者塩野崎淳子是日本營養師,她指出,米飯雖然是高醣食品,但同時能補充膳食纖維、維生素B群和蛋白質,每一口都是營養。從事高體力工作、健身族、年長者,更需要醣類作為能量。隨著健康意識高漲,人們重新認識到糙米,吃糙米有什麼好處?無機砷是什麼?如何去除糙米中的砷?白米、糙米、燕麥、胚芽米哪一個好?哪一種米最健康?營養師也公開她的首選。

日期:2026-01-22

新作舞出童年記憶與內心聲音 不複製林懷民路徑 鄭宗龍率雲門舞集反映當代
職場

新作舞出童年記憶與內心聲音 不複製林懷民路徑 鄭宗龍率雲門舞集反映當代

雲門舞集藝術總監鄭宗龍新作《關不掉的耳朵》,巧妙捕捉「有情緒」、「有記憶」的聲音,讓抽象的舞蹈更加具象;他也通過這些聲音,與自己的兒時記憶、接班時的外界質疑進行對話。

日期:2025-10-29

月全食要來了!「血月」限時82分鐘,特殊天文景象肉眼可見…全台最佳觀賞地點一次盤點
生活消費

月全食要來了!「血月」限時82分鐘,特殊天文景象肉眼可見…全台最佳觀賞地點一次盤點

7年一遇的月全食景象來了!台北市立天文館近日預告「月全食」將在台灣時間9月8日午夜至凌晨時間出現,當月亮完全進入地球本影內,將呈現紅銅色的「血月」景象。不僅全程皆可觀賞,肉眼就可以看見!《今周刊》本文將告訴你2025月全食出現的時間、推薦觀賞點,邀請大家欣賞睽違七年再次出現的「血月」!

日期:2025-09-07

髮量少、易斷裂、老是掉頭髮?營養師揭「5大飲食地雷」讓頭皮髮質拉警報:這樣吃養出強健髮
健康

髮量少、易斷裂、老是掉頭髮?營養師揭「5大飲食地雷」讓頭皮髮質拉警報:這樣吃養出強健髮

現代人工作壓力大、生活作息不規律,讓頭皮、頭髮也容易出問題!營養師高敏敏分析常見頭髮問題,包括頭髮稀疏、髮質易斷、容易乾枯、落髮,以及頭皮乾癢或出油等,除了從源頭改正不良作息與壓力,也可以補充營養,讓頭髮從根本強健起來!

日期:2025-06-15

抗震市場1》今年漲逾兩成!它變資金逃離美國首選地         歐股打分散牌奏效  隔20年輾壓美股
理財

抗震市場1》今年漲逾兩成!它變資金逃離美國首選地 歐股打分散牌奏效 隔20年輾壓美股

當美國成為不確定性的主要來源時,歐洲順勢成為資金首選避風港。除了短期分散風險需求之外,歐洲的經濟基本面與企業配息政策,也值得投資人長期關注。

日期:2025-06-04

莊智淵愛徒葉伊恬被桌協取消WTT參賽資格!國體法修法8年,為何單項協會依然黑箱?
政治社會

莊智淵愛徒葉伊恬被桌協取消WTT參賽資格!國體法修法8年,為何單項協會依然黑箱?

編按:年僅17歲的台灣桌球新星葉伊恬,原本受邀參加七月的WTT美國大滿貫賽,卻被桌協取消參賽資格,此起事件,再次彰顯台灣體育單項協會,長年把持選手參與國際賽的機會與權益。國際奧會憲章中明確規定,各國政府對本國的奧運委員會不得干涉,保持其獨立運作。所以選手欲對外報名參賽時,各單項協會就是亞運、奧運、國際賽事及非亞奧運競賽唯一對外窗口,協會更握有選拔國手的權力。然而,台灣運動協會主事者,通常是在單項領域長久從事的人員,圈內總由一群人主導掌握。運動部成立在即,如何治理、如何監理單項協會,讓選手不再淪為協會小圈圈決策的犧牲品,並鼓勵全民參與運動,是運動部不能不直視的重要議題。《今周刊》長期呼籲體改,在2017年時,國手一個個跳了出來,社會和政府終於開始面對體育「單項協會」長年問題。然而8年過去,體育署如今將升格運動部,但亂象依然如同海平面下的冰山。這次桌協取消小將葉伊恬參賽資格,再次凸顯體育改革是當務之急。以下是《今周刊》2025年3月報導「單項協會亂象」,帶您一探究竟。

日期:2025-06-02

他掌管4千億投資部位、大讚台積電是家「好公司」!看護國神山增加在美投資反問:有改變什麼嗎?
理財

他掌管4千億投資部位、大讚台積電是家「好公司」!看護國神山增加在美投資反問:有改變什麼嗎?

「關於台積電在美國的加碼投資,我最近讀到這個新聞時在思考:這是否真的改變了什麼?但我認為並沒有,它只是台積電在美國投資的延續。台積電在此之前,已在亞利桑那州投資約650億美元建設幾座晶圓廠,這次基本上是在擴大亞利桑那的生產基地。」富蘭克林坦伯頓美國機會基金經理人葛蘭包爾(Grant Bowers)掌管4000億元新台幣投資部位,對於台積電加碼投資美國,提出了這樣的看法。

日期:2025-03-06

運動部8月上路》國體法修法8年,單項協會依然黑箱、選手孤立無援 體改夢碎?
政治社會

運動部8月上路》國體法修法8年,單項協會依然黑箱、選手孤立無援 體改夢碎?

(今周刊1472)2017年,國手一個個跳了出來,社會和政府終於開始面對體育「單項協會」長年問題。然而8年過去,體育署即將升格運動部,亂象依然如同海平面下的冰山。有些事、有些人,被壓得很深,無人聞問。

日期:2025-03-05