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他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖
健康

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡,數字往往冷冰冰,但對病人而言,卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥,114年7月3日他第一次走進診所時,檢驗數據令人震驚:體重109.4 公斤、體脂率42%、空腹血糖242mg/dL、糖化血色素9.6%。這些數字不只是檢驗報告,而是十多年壓在身上的疲憊與恐懼、走路容易喘,身體越來越沉重,以及夜裡對未來的恐懼。他心裡常想:「如果再這樣下去,我的身體還能撐多久?」減重與控醣,從來不是一句「少吃多動」就能做到的事,而是一場與自己搏鬥的戰役。

日期:2026-06-11

楊立微赤足火舞蹬起夢想!勇闖《英國達人秀》總決賽,喜悅背後苦藏23年汗與淚:我想一路舞到99歲
情感關係

楊立微赤足火舞蹬起夢想!勇闖《英國達人秀》總決賽,喜悅背後苦藏23年汗與淚:我想一路舞到99歲

5月剛落幕的英國達人秀上,一個來自台灣的女孩用足技和火舞震撼全場。她是楊立微,她用23年的堅持與汗水,讓自己、也讓台灣特技表演者被世界看見。

日期:2026-06-10

上億地主「對家人比員工還苛刻」,子女結婚仍領基本工資、翻臉離家...臨終剩小女兒痛哭:死抱錢有什麼用?
情感關係

上億地主「對家人比員工還苛刻」,子女結婚仍領基本工資、翻臉離家...臨終剩小女兒痛哭:死抱錢有什麼用?

編按:本書作者林建華是彰濱秀傳紀念醫院副院長,在診間與手術台之間,看盡病痛、衰老、告別與人生無常。他透過2位高齡長者的真實故事,對比不同的財富觀與人生選擇,也重新思考「錢該怎麼用」,才能換來真正的幸福。

日期:2026-06-08

不想再當社畜了!專家教「多階段財務自由」法 當副業創造2倍收入,再談離職
理財

不想再當社畜了!專家教「多階段財務自由」法 當副業創造2倍收入,再談離職

每天重複工作感到厭煩,提早退休又怕失去生活重心,近年「半退休」生活令不少上班族嚮往。35歲選擇離開高壓職場、做自己喜歡事情的「整理鍊金術師」小印分享,隨著收入增加,若無法控制支出比例依舊存不到錢。她認為拆解風險、補足保險、建立緊急預備金,再慢慢提高資產,除能降低對未來的恐懼,也能按部就班落實「多階段財務自由」。

日期:2026-06-01

訂製西服 混搭時尚提案
生活消費

訂製西服 混搭時尚提案

是你穿西裝,還是西裝穿你?一件量身訂製的西裝,依個人的身形比例、喜好布料與風格適配製作,會改變你走進會議室那一刻的氣勢、與新朋友初見面的觀感,訂製紳裝的價值,在於讓別人、也讓你自己看見最好的自我。

日期:2026-05-27

工程師靠特斯拉200萬滾出1600萬!39歲提早退休、月領5萬被動收入…為何3年後淪落跑外送「月賺3萬勉強維生」?
理財

工程師靠特斯拉200萬滾出1600萬!39歲提早退休、月領5萬被動收入…為何3年後淪落跑外送「月賺3萬勉強維生」?

日本一位工程師拿1000萬日圓(約合新台幣200萬元)投資,靠特斯拉股票,2年就把資產衝到8000萬日圓(約合新台幣1600萬元)、39歲就宣布FIRE(財務自由、提早退休)。沒想到,才短短3年,就因股災、生活失去重心、桃色風波,千萬資產一路縮水,存款剩不到200萬,雖然他想重返職場卻找不到工作,最後只好當外送員維生。

日期:2026-05-26

2026敬老卡優惠/22縣市它發1500居冠!不只計程車、台鐵高鐵,連掛號費都能抵…使用範圍、方式、期限總整理
生活消費

2026敬老卡優惠/22縣市它發1500居冠!不只計程車、台鐵高鐵,連掛號費都能抵…使用範圍、方式、期限總整理

敬老卡是什麼?敬老卡不只是搭公車、捷運享優惠的交通票卡,還涵蓋台鐵票價補助、運動中心、醫療掛號費、藝文場館門票等多項福利。2026年全台各縣市敬老卡福利全面升級,福利額度與用途再提升。以台東縣為例,每月發放高達 1500點(1點1元)居全台之冠;而台北、新北、台中、彰化等縣市則擴大用途,不只搭計程車、台鐵有補助,連診所掛號費也能折抵。《今周刊》整理2026年各縣市敬老卡、六都敬老卡福利,以及申請資格和如何申請,帶您一次看懂敬老卡福利。

日期:2026-05-24

玉山金賣在20元停損悲劇!錯過漲最多的10天,報酬直接腰斬...台股20年領悟:0050等待抄底只是虛耗
台股

玉山金賣在20元停損悲劇!錯過漲最多的10天,報酬直接腰斬...台股20年領悟:0050等待抄底只是虛耗

編按:你也是整天幻想在股市「高賣低買」,最後卻總是淪為「高買低賣」的那個人?許多投資人一遇到黑天鵝降臨,心中的小惡魔就會蠢蠢欲動:「先賣掉止損,等跌到底再接回來」,卻不知不覺放掉了最關鍵的暴漲行情。本文作者以過去將玉山金慘賣在疫情最低點的真實血淚史為鏡,拆解 0050 成立 23 年來的 3 大真實回測數據。殘酷的事實證明:在市場裡「什麼都不做」,往往才能讓報酬最大化。

日期:2026-05-21

出售古亭店後新動作  不再追求愈大愈好的旗艦店   獨家》麥當勞欲賣4金店面背後精算
房地產

出售古亭店後新動作 不再追求愈大愈好的旗艦店 獨家》麥當勞欲賣4金店面背後精算

麥當勞近期接連處分北市精華區自有店面,不只已成交的古亭店,本刊更掌握另有三家指標店面同步求售。在餐飲業轉向輕資產、重坪效的新趨勢下,這批黃金店面意外成為近期商用不動產市場焦點。

日期:2026-05-20

24歲文大生救人溺斃,水性好為何會「二次溺水」?消防專家曝正確救人4鐵律「千萬不要跳下水」
政治社會

24歲文大生救人溺斃,水性好為何會「二次溺水」?消防專家曝正確救人4鐵律「千萬不要跳下水」

編按:24歲文化大學體育系男大生,日前在北市大稻埕碼頭跳河救援94歲落水老翁被沖散,警消連日來持續搜救,今天(5/14)早上6時40分許,在大稻埕碼頭便橋上游找到男大生遺體。見義勇為的男大生為了救人,縱身跳入淡水河,最終沒能平安回來。一個年輕生命的離開,不只是遺憾,更提醒了我們:真正的救人,不一定是奮不顧身跳下水,而是在危急時刻,用正確的方法,讓彼此都有活下來的機會。本文為消防專家建議救溺4大原則,並剖析為何在水域救援中,即使是「運動健將」也難以抵抗的境變數。

日期:2026-05-15