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入睡最新與熱門精選文章

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老是睡不好?過午別喝咖啡
健康

老是睡不好?過午別喝咖啡

咖啡裡的咖啡因成分,雖可提振工作精神,但也會影響你的睡眠品質。咖啡因還具有利尿作用,若攝取過多,也會容易因半夜起床上廁所,而使睡眠中斷。

日期:2019-02-26

離婚後會一無所有嗎?律師告訴你「離婚後夫妻財產」該怎麼分配
情感關係

離婚後會一無所有嗎?律師告訴你「離婚後夫妻財產」該怎麼分配

「我真的好想離婚,可是先生說離婚後我什麼都拿不到,律師,真的會這樣嗎...?」

日期:2019-02-21

原來大腦愛這麼記!再說一次,年紀大和記憶差沒關係!
個人成長

原來大腦愛這麼記!再說一次,年紀大和記憶差沒關係!

出門前鑰匙不見了,找了老半天,才發現牢牢握在自己手上;走在路上,迎面而來親切的問候,感到臉孔似曾相識,卻叫不出對方的名字;主管開會交代的事,以前聽一遍完全記住,現在沒做筆記想不起來;這些場景你是否曾身歷其境,卻找不出原因?很有可能是大腦在作怪!

日期:2019-02-15

年後想減肥?掌握瘦身8大時間點
焦點新聞

年後想減肥?掌握瘦身8大時間點

想要減肥卻不知從何做起?掌握正確的減肥時間,建立飲食及生活習慣,就可以讓減肥事半功倍,讓你在不知不覺中瘦下來!以下就來看看是哪8個時間點。

日期:2019-02-11

廁所、床上、大馬路......廣告創意都在哪裡想IDEA?
職場

廁所、床上、大馬路......廣告創意都在哪裡想IDEA?

廣告業有它真實的一面存在,不能說是殘酷,但的確就是事實:最後產出的「作品」,就幾乎代表了所有的結果。

日期:2019-01-24

睡得著就是睡得好?睡眠障礙的10大迷思是這些!
健康

睡得著就是睡得好?睡眠障礙的10大迷思是這些!

每個人都希望自己活力充沛、思路清晰!那麼,有些時候我們會全身緊繃、提不起勁,甚至工作或開會時無法專注、有些焦躁,很想思考卻腦袋罷工,這些是怎麼回事?

日期:2019-01-22

每年遇到大掃除就崩潰? 三招讓你秒變家事達人!
生活消費

每年遇到大掃除就崩潰? 三招讓你秒變家事達人!

過年快到了,你準備大掃除了嗎?看著家中一整年累積下來的雜物及厚重污垢,有種不知道從何下手的感覺嗎?生活大管家的家事達人教你掌握三大原則,輕鬆搞定大掃除!

日期:2019-01-17

為何家暴「一個願打,一個願挨」悲劇頻傳?心理師:施暴者不知自己生病、家屬害怕面對
情感關係

為何家暴「一個願打,一個願挨」悲劇頻傳?心理師:施暴者不知自己生病、家屬害怕面對

雖然被他打得難受,但他只要情緒一過了,就會哭著向她道歉,保證不再犯了,然後恢復比平常還要溫柔的溫柔。所以她每次都想:這一定是最後一次了,他一定會改變的。

日期:2019-01-15

學起來!人氣中醫師陳峙嘉靠「一味茶」補氣
健康

學起來!人氣中醫師陳峙嘉靠「一味茶」補氣

別看陳峙嘉平日工作忙碌,始終謹守著規律的生活準則,即使步調緊湊、工時超長,依舊保有好氣色!除了飲食和睡眠,他到底用什麼補氣妙方來維持健康呢?

日期:2019-01-14

全球首富貝佐斯戀上女主播婚姻告吹  川普也參一腳?
情感關係

全球首富貝佐斯戀上女主播婚姻告吹 川普也參一腳?

亞馬遜創辦人、全球首富貝佐斯(Jeff Bezos)的離婚案,又有爆炸性進展,美國小報指出貝佐斯是因為有小三才跟元配離婚,且曝光他與小三的鹹濕簡訊。然而,消息一出,包含美國CNN在內的媒體進一步踢爆陰謀論,直指貝佐斯之所以被盯上,其實美國總統川普在背後也參了一腳。

日期:2019-01-11