想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
日期：2018-05-23
台灣低薪情況到底有多嚴重？日前美國富比士雜誌（Forbes）網站刊登一篇標題為「Why Taiwan's Wage Are As Low Asian Economy？」（為何台灣薪資對亞洲已開發經濟體來說偏低？）的文章，內文提及台灣已被國際貨幣基金（IMF）列為「先進經濟體」，一般勞工平均薪資低於日本、南韓、新加坡等亞洲鄰國，在「亞洲4小龍」中敬陪末座。該篇報導除了分析台灣國內勞動力現況外，更直接點出今（107）年2月底爆發的「衛生紙之亂」，其中部分原因來自於民眾對於自身低薪的焦慮，你是否也有這種憂慮？本周小花平台重述「理財第1步從小地方開始」觀念，提醒你養成每天勤勞記帳的習慣，即便面對低薪不景氣，也能慢慢累積財富、存到第1桶金。
日期：2018-05-21
一般認為「肝炎、肝硬化、肝癌」是肝病三部曲，但研究發現，沒有肝炎的民眾也有肝癌風險，脂肪肝、糖尿病、三酸甘油脂過高是主要危險因子，且醫師指出，台灣高達6成民眾有脂肪肝，比例相當高。
日期：2018-05-21
被問及每月總工時經由政府政策及修法下降，但不少網友感受卻是有微幅提升，蔡英文說，網友感受和數據的確有感受上、資訊傳達上的落差。
日期：2018-05-20
作為管理者，幫助團隊達成目標是天職，解決同事間衝突也是。處理部屬的不愉快前，必須先判斷衝突的類型後才能著手解決。領導暢銷書作者Mark Gerzon認為，解決衝突很需要經驗累積，但透過基本的SOP，即可控制住情勢、有效緩解。
日期：2018-05-18
醣除了是身體運作主要能量來源，還提供多種重要營養素，而糖卻只有熱量，讓人老化、發胖，幾乎不含其他營養素，也因此吃對醣、吃好醣才能遠離肥胖不生病。
日期：2018-05-17
行動裝置發展，改變了人的生活習慣，食衣住行育樂，現在藉由數位軟體，幾乎都能隨時、隨地，透過手機或穿戴裝置完成。投資理財也不例外。過去必須埋首在電腦前，悉心研究投資標的，現在利用APP軟體，就能輕鬆找到自己理想中的投資組合。
日期：2018-05-17
從台股和韓股經驗來看，納入MSCI只是個「開始」，意味著過去封閉、高度管制的A股，已經逐漸鬆綁並和世界接軌，投資人唯有長線心態持有，才能賺到Ａ股的開放財。
日期：2018-05-15
