漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期：2020-01-07
今年十一月初，美國國務院發布《自由開放的印度－太平洋：推進共享願景》，該報告的時間恰逢東協峰會重要的活動之一的「印太商業論壇 」。從報告中可以看出，美國國務院將台灣視為重要的合作夥伴，但台灣應可以扮演更突出的角色。
日期：2020-01-06
曾在世界巧克力大賽奪得金牌的「台灣之光」福灣巧克力，沒想到遭到日商阪急百貨列為「中國」品牌，引來台日網友一陣撻伐。阪急官方發現後，緊急修正宣傳資料，並向福灣莊園執行長許華仁致歉。
日期：2020-01-04
回顧2019年，領悟最深的是「天命」：我們是依約而來到世上，一切都是自己和上天之間所約定的事，而不是和他人之間的糾纏。是臣服於天命而不是糾纏於宿命！
日期：2020-01-03
二○一九年十二月底，誠美材一則重訊再惹爭議，公司原本就因「葉美麗案」而元氣大傷，新的一年是否又將面臨內耗戰？董事長何昭陽怎麼說？
日期：2020-01-02
展望未來十年，隨著人口老化、人工智能的發展與氣候變遷衝擊，全球貧富差距恐進一步分化，「不平等」或將成為二○二○年代的新常態；另一方面，「對抗不平等」的力量也將愈發迅猛地發展。這兩股力量之間的對抗，將左右未來十年全球經濟大勢。
日期：2020-01-02
全球最會賺錢的網紅，由八歲的萊恩連兩年蟬聯冠軍，這是網路世代顛覆傳統媒體的象徵；不過，美國公平會已出手干預小屁孩廣告，YouTube也為此繳交逾五十億元的巨額罰鍰。
日期：2020-01-02
2019年也即將⾛到尾聲，從2018年10⽉下跌1500點以來，2019年原本被認為會是⼀個空頭年，但指數⼀路⾛來不僅沒有發⽣下跌反⽽再創新⾼，最⾼來到12100點以上，創下近年的新⾼紀錄。這也告訴投資⼈市場通常不會按照我們的預期想法⽽⾛，要預測模糊變動的未來 難度很⾼，我們能做的便是做好投資的配置。在上漲時保持畏懼、下跌時做好預期準備。
日期：2019-12-31
我其實也知道自己被一兩個高中同學斷捨離了，這都是難免的事，但在第三人生，真的該為自己多活一些，覺得討厭的老朋友就不必費神去互動了。
日期：2019-12-31
成立94年以來，一直廣受臺灣民眾所熟知的黑松，不僅為了滿足顧客需求，持續生產多樣且優質的飲品，更秉持「優質生活的好伙伴」經營使命，採取實際行動響應節能減碳的世界趨勢，展現「綠色企業」的決心與承諾。
日期：2019-12-30
