編按:心臟跳太快或太慢,到底嚴不嚴重?你是否曾有過心臟突然「咚」地強烈跳動,或感覺脈搏好像漏跳一拍的經驗呢?這多半屬於稱為「期外收縮(Premature Contraction)」,屬於心律不整的一種。本書結合日本9大心臟名醫解析,並指出,60歲後幾乎每個人都會遇到心律不整,甚至9成健康的人都逃不掉。尤其40~50歲正值壯年的男性,若在深夜發生猝死,背後元兇都不排除是「布魯加達症候群」引起的心律不整。本文解析心律不整徵兆、如何治療、改善,並透過飲食、呼吸自我照護,才能真正守護心臟健康。
日期:2026-03-31
以自家養野生酵母為發酵種的烘焙技藝,流行全台,其中,「酸種」是被運用最廣的酵母種之一。若是單純配合不同麵粉製作成酸種歐式麵包,可以當作主食、搭配料理;和有糖、油、蛋配方的可頌、丹麥麵包搭配,就變成了點心;美式切片披薩也能以酸種發酵,提升口味層次、讓披薩更美味。
日期:2026-03-31
有人希望透過運動減重、增加肌肉,或是強化體能。當運動成為生活的一部分,另一個問題也浮現:該怎麼吃,才能讓運動真正發揮成效?
日期:2026-03-31
(今周刊1528)板橋榮家從安置機構轉型為樂齡安養園區,導入新型設備監測與遠距門診,減輕照護負擔;同時打造懷舊場景專區,照護失智長者,讓科技不只提升效率,也留下更多陪伴時間。
日期:2026-03-31
(今周刊1528)坐落新竹關西的亞洲健康智慧園區,以廣袤占地與頂級公共設施,利用環境醫學讓人生下半場也能健康快活。園區採租售並行,讓住戶自由選擇入住模式,同樣能享受徜徉興趣的自由,與更好的生活品質。
日期:2026-03-31
恆光茶會的傳承,一場從初醒到圓滿的午後茶敘。這是一場被交付的茶席,一段被延續的文化,但這篇文章不只是茶會紀錄,更是一種傳承,更像是一段在不同人之間,被慢慢延續下來的相處方式。
日期:2026-03-31
很多人一聽到芋頭,第一個反應就是「澱粉」,接著腦中浮現的,往往是血糖、發胖,還有慢性病的風險。但這幾年的營養科學,慢慢把一件事情說得更清楚了,同樣是碳水化合物,進入身體之後的反應,其實可以很不一樣。有些食物只是提供熱量,吃進去之後很快被消耗;有些,則會參與整個代謝節奏的調整,甚至影響血糖、腸道與發炎狀態。
日期:2026-03-30
美伊戰爭邁入第5周卻愈演愈烈,美軍增援超過3500名部隊,包括載有2500名陸戰隊員的兩棲攻擊艦「的黎波里號」已殺到中東,準備對伊朗展開地面作戰。伊朗國會議長卡利巴夫痛批美國玩弄兩面手法,嗆聲「等著讓美軍葬身火海」,另一方面葉門由伊朗扶持的胡塞組織,首度對以色列發動攻擊。受此消息衝擊,國際油價勢必繼續攀升,全球股市則動盪不已,加上物價推升,已讓全球經濟前景蒙上陰影。
日期:2026-03-30
擁有高達137萬股民的鋼鐵龍頭中鋼(2002),揭曉今年股東會紀念品為「50元超商商品卡」,讓期待贈品的「中鋼鐵粉」大感失望。中鋼內部曾透露,製作股東會紀念品的隱形成本愈來愈高,加上營運面臨壓力,因此紀念品形式出現轉變。專家指出,紀念品價值50元,加上0.15元現金股利,合計約0.2元,殖利率僅1%,直言「下周一開盤恐相當刺激」。
日期:2026-03-29
清明節掃墓注意了!若至郊外掃墓祭祖或是踏青旅遊、登山健行,務必留意於山區草叢時避免被「恙蟲」叮咬感染。疾管署表示,截至3月23日,今年已累計25例恙蟲病確定病例,已明顯高於去年同期,提醒民眾外出時應穿著長袖衣物並做好個人防護措施。恙蟲會在哪些地方出沒?感染恙蟲病會有哪些症狀?恙蟲病及毒蛇相關資訊、防護措施一文整理。
日期:2026-03-25