編按：本書作者張淑鳳是屏東民眾醫院院長，愛跑步的她又稱是「超馬醫師嬤」。身為神經醫師的她，在56歲那年匆忙過馬路遭遇車禍，頸椎重傷，引發頸神經根壓迫，右上肢麻痛、吃止痛藥也沒用，被迫停跑3年。她靠著復健、調整生活節奏，從車禍低谷重生，重拾慢跑，在65歲奪下全國女子超馬分齡冠軍，甚至自信說，身體狀況比30歲還要好。她以自身經歷證明，年紀從來不是限制，年長者同樣擁有運動潛力，也能活出真正健康的人生。張淑鳳以醫師與跑者的雙重視角，破解跑步迷思，解析跑步會傷膝蓋嗎？跑步膝蓋痛的原因、跑步不傷膝蓋的方法，年紀大想跑步如何開始？跑步後膝蓋痛怎麼辦？教你如何安全跑、保護膝蓋。
日期：2026-01-08
在資訊爆炸、飲食選擇高度商品化的時代，「吃什麼」早已不只是營養問題，而是關乎健康、價值與人生方向的重要選擇。由灃食公益飲食文化教育基金會推出的《灃食 食光餐桌》Podcast，嘗試從一張張日常餐桌出發，重新為社會定義「吃」的意義，也為家庭開啟一場溫柔而深刻的公共對話。
日期：2026-01-08
飛官辛柏毅上尉駕駛編號6700 F-16單座戰機，週二(1/6)晚間6時17分由花蓮基地起飛，執行例行性訓練任務，突然失去光點，晚間7時29分於花蓮縣豐濱鄉東面10海浬疑似墜海。空軍司令部督察長江義誠少將指出，辛柏毅有呼叫三次說要跳傘，晚間7時28分時，高度4000呎、位在花蓮南面36.3海浬，當時辛柏毅呼叫「我現在高度一直在下降」。江義誠少將說，短短一分鐘光點隨即消失，目前沒得到信標機求救訊號，還沒有事證證明有執行跳傘。至於是不是外界推測的空間迷向，空軍第五聯隊第27隊隊長周明慶上校表示，週二晚上辛柏毅已經知道空間迷向也報出來了，同時檢查高度表已經下調，最後一道關卡就是彈射跳傘，他該做的已經都做了，隊友已經想辦法把他帶回來，現在只能繼續搜救、陪伴家屬。
日期：2026-01-07
F-16墜機搜救，夜空中墜海畫面曝光！飛官辛柏毅上尉駕駛編號6700 F-16單座戰機，週二(1/6)晚間6時17分由花蓮基地起飛，執行例行性訓練任務，突然失去光點。空軍司令部週三(1/7)上午召開臨時記者會，還原辛柏毅駕駛F-16V失聯過程，空軍司令部督察長江義誠少將指出，辛柏毅有呼叫三次說要跳傘，接著說高度一直下掉，短短一分鐘光點消失，目前沒得到信標機求救訊號，還沒有事證證明有執行跳傘。
日期：2026-01-07
2026年有多項新制上路，包括基本工資調漲至2萬9500元、時薪196元；中央生育補助改為每胎一律10萬，育嬰留停與家庭照顧等假別，也開放以日或小時等更小單位請假；租金補貼則將排除頂加等違建。此外還有平日國旅補助啟動、駕照改革等措施。另外，勞工保險老年年金的法定請領年齡從2026年起將調整為65歲，與法定退休年齡一致；國民年金保費也要調漲了，月投保金額將由現行1萬9761元調整為2萬1103元。《今周刊》為您整理2026各項新制。
日期：2026-01-02
台北101跨年煙火何時開始？2026台北跨年晚會卡司公布！「台北最High新年城-2026跨年晚會」12月31日晚間7點於台北市民廣場登場，目前完整名單已全數公布。包含睽違12年再度登台演唱的韓國二代女團KARA，將在台北獨家壓軸獻唱，還有畢書盡與GENBLUE幻藍小熊跨界合唱，以及蔡健雅、韋禮安、美秀集團、李千娜等卡司，要將氣氛嗨至最高點！《今周刊》本文整理2026台北跨年晚會卡司、轉播資訊以及台北101煙火秀相關資訊、最佳觀賞點，跨年不想宅在家就這樣玩吧！
日期：2025-12-31
美國國土安全部高層警告，對美國來說，中國長期而言「絕對是最大、最明顯的網路攻擊威脅」，其目的不外乎是蒐集情報、支援軍事作戰、製造社會動盪及擾亂民間基礎建設。美國在這方面將與盟國及友邦密切合作，集合眾人力量來應對中國的長期威脅。
日期：2025-12-30
桃園青埔，是全台移入人口最多的區域之一。一群平均三十五歲的居民組成商圈協會，用「打群架」思惟，要把新興重劃區，變成有溫度的親子城市。
日期：2025-12-30
中國解放軍東部戰區周一（12/29）宣布在台海周邊進行實彈軍演。國防部周一表示已成立應變中心，下達各部隊實施立即戰備的操演，以妥適對應共軍「由演轉戰」的威脅，並將持續掌握共軍威脅程度，採取必要作為並妥適因應。國防部也譴責，任何以窮兵黷武、不負責任、倒果為因行為升高區域情勢都不可取，國軍會縝密地掌握整體狀況，同時以「料敵從寬」原則守護國家主權，用實力捍衛台海和平。據國防部掌握，截至周一下午3時，台灣周邊共軍海空軍兵力掌握共軍海軍艦船共14艘、海警艦船共14艘、空中兵力則有主輔戰機、無人機共89架次，其中67架次進入我方應變區。國防部補充，國軍目前按照按照應變編組需求，編足適切人力運用，並未要求部隊進行召回，而是由部隊指揮官按照編組計劃執行。戰略學者提醒，中共此次軍演是首次「毫無預警」，台灣應重視未來中共無預警式對台全面軍事行動，且此次軍演還公布精確座標，應觀察明（12/30）日會否有導彈飛越台灣領空。
日期：2025-12-29
今周刊編按：受到日前北車、中山無差別攻擊事件影響，台北跨年晚會維安再升級，以高規格動員1300名警力及協勤民力，以及針對主舞臺觀眾區、南北廣場、臺北大巨蛋廣場、象山步道及公園、捷運出入口等易聚集人潮區域，總共規劃15組「防踩踏小組」，並出動金屬探測器作為協助。台北市副秘書長俞振華說明此次台北跨年晚會維安重點，以高規格確保民眾安全：1. 設定活動管制區域：針對鬧事者，警方可依《社會秩序維護法》偵辦。2. 因設立安檢門有技術上的困難，改採於入口處進行金屬探測器偵查。3. 將場域劃分為27個責任小區，若有突發狀況，警方可機動式防護。4. 除車阻之外，增設防暴圈、制高點、無人機等。5. 結合民防、義警、義消、守望相助，讓維安更密集。
日期：2025-12-29
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