編按:本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗,他打破挨餓減肥迷思,提出「邏輯瘦身法」:從飲食、運動和生活習慣下手,透過控制熱量攝取,維持肌力和有氧運動來提升活動量,3個月切換成自然變瘦模式。作者分享,63公斤的準新娘S小姐,身形「圓滾滾」的她,有練格鬥技卻瘦不下來,直到婚期逼近,才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事:吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物;再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動,她9個月瘦9公斤,婚禮當天降到54公斤,背部線條被讚「超級美」。清水忍強調,體重百分之百取決於生活習慣,唯有落實12個「瘦子生活習慣」,才能真正持久的瘦身效果。
日期:2025-10-23
「我是7月1日上任,當天晚上就有人告訴我『我紅了』,那一周媒體報導聲量好大,可能討論我的外型、身家背景,也有人說我太年輕、資歷太淺,對我來說好壞參半,於是我把社群媒體關掉,保持安靜,等有成效再面對大家。」VOLVO(國際富豪汽車)台灣區代理總裁林裕凱不諱言。
日期:2025-10-23
政治大學校長李蔡彥首屆任期於2026年7月屆滿,政大本周舉辦續任投票。李蔡彥順利連任,並提出5大願景,期望將政大打造為「數位賦能、詩意棲居的大學」,並提出「對話、探索、實踐」的治理概念。通過續任投票後,李蔡彥表示,感謝全體政大師生再次的信任與託付,會為共同珍愛的學校繼續努力,期待與各位一起打造更好的政治大學,書寫下一個百年的壯闊校史。
日期:2025-10-22
投資大型戰艦,但卻對多域作戰和分散式拒止投資不足,這不僅是過時,更是失職。
日期:2025-10-22
台積電在第三季曾提到第四季的營運變數,不過,在近期的法說會中,這些變數已消弭大半,法人預期未來仍將繼續高成長,逢低仍可買進持有。
日期:2025-10-22
《今周刊》獲日本最權威的財經雜誌《東洋經濟週刊》授權,摘譯每期重要內容,提供更多全面的國際議題、更前瞻的財經趨勢、更多元的產業動態。
日期:2025-10-22
SpaceX/Starlink計畫與xAI合作,將算力中心送上太空。設想戰爭爆發,星鏈和xAI仍有能力在太空中導引F-35和航母潛艦,在「星」端守護人類文明。
日期:2025-10-22
民進黨出身、曾在街頭對抗國民黨的鄭麗文,成為國民黨第二位黨員直選女性黨魁。她在加入國民黨20年後登上頂峰;未來,她要靠非典型的模式,強化國民黨,制衡民進黨。
日期:2025-10-22
中文怪物線上看、中文怪物更新時間?中文怪物最後一集10/18播出!法國YouTuber酷打造超狂YT節目《中文怪物》,以全球中文挑戰賽為主題,邀請100位在台外國人比拚中文,冠軍還可以獲得30萬元獎金!大規模的製作及企劃內容讓網友們直呼堪比Netflix節目,首集上線10日已超過400萬觀看數,究竟《中文怪物》在紅什麼?節目又有哪些亮點?本文帶你一探究竟!
日期:2025-10-21
【新北市訊】10月21日是美國爬蟲日,藉此提升大眾對爬蟲類的認識與保育意識。新北市政府動保處長年推動爬蟲類救援與教育,今年更傳來喜訊,6月20日接獲消防隊轉交一籠黑眉錦蛇及蛇蛋後,經兩個月細心人工孵育,於8月21日成功迎來11條小蛇誕生,並在照養兩週後順利野放,這也是新北市首次成功孵化黑眉錦蛇蛋,象徵生態保育再跨出一步。
日期:2025-10-21