情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
許多女性在生產後飽受痔瘡之苦而經常出現血便，即使糞便潛血檢查報告為陽性，也以為只是痔瘡出血，並未進一步就醫。北投健康管理醫院內視鏡中心主任黃洸偉說，「出血」是項重要警訊，只要發現血便務必盡速就醫，找出病因。
日期：2020-03-11
國際油價連日重挫，國內油價降幅也跟進放大。依照中油浮動油價公式，目前中油調整指標油價來到每桶33.63美元，較上周大跌33％，一旦本周油價持續低檔未回升，下周國內汽油每公升降價將達3.8元，柴油每公升則降價4元，將是國內啟用浮動油價公式以來最大降幅。
日期：2020-03-11
前幾天聽到一個學生告訴老師，英文會議前做了很多準備，以為可以大顯身手，沒想到還是沒有說話的機會。原因是與會的同事講個不停，講得又快，原來英文也不弱的她，卻一點都插不上話。
日期：2020-03-10
週一 (9 日) 全球迎來黑色星期一，恐慌指數 VIX 飆破 30%，OPEC 與俄羅斯減產協議未談妥，導致原油單日收黑 24%，創 1991 年來最大跌幅。
日期：2020-03-10
COVID-19（武漢肺炎）疫情、國際油價暴跌，衝擊全球金融市場，台股波動也隨之加劇，投資人該如何布局，才能讓自己的資產，更具抗跌效果？專家認為，可留意成交量相對大、有高殖利率「護體」的個股，此外，部分5G概念股，也值得觀察。
日期：2020-03-09
麥可．傑克森不接受自己本來的面貌而整容，這意味著，他的內心深處有個自我意象是我是一個醜孩子，而他的人生似乎也的確驗證了這一點。他不接受自己的本來面目，他討厭從自己的本來面目上看到暴虐父親的影子。這顯然是個心理問題。
日期：2020-03-09
COVID-19（武漢肺炎）疫情延燒全球，台灣的防疫在世界上大獲肯定，日本媒體於上月29日刊出「38歲IQ180的台灣天才大臣引起全世界關注」報導，稱讚台灣數位政務委員唐鳳善用IT專業製作口罩地圖及做出防疫路線圖，更指出唐鳳是此次防疫的關鍵角色。對此，唐鳳謙虛回應：「主要歸功於衛福部，包含資訊處處長、健保署全體同仁，也包含疾管署的『疾管家』團隊。」
日期：2020-03-09
