編按：本書作者張淑鳳是屏東民眾醫院院長，愛跑步的她又稱是「超馬醫師嬤」。身為神經醫師的她，在56歲那年匆忙過馬路遭遇車禍，頸椎重傷，引發頸神經根壓迫，右上肢麻痛、吃止痛藥也沒用，被迫停跑3年。她靠著復健、調整生活節奏，從車禍低谷重生，重拾慢跑，在65歲奪下全國女子超馬分齡冠軍，甚至自信說，身體狀況比30歲還要好。她以自身經歷證明，年紀從來不是限制，年長者同樣擁有運動潛力，也能活出真正健康的人生。張淑鳳以醫師與跑者的雙重視角，破解跑步迷思，解析跑步會傷膝蓋嗎？跑步膝蓋痛的原因、跑步不傷膝蓋的方法，年紀大想跑步如何開始？跑步後膝蓋痛怎麼辦？教你如何安全跑、保護膝蓋。
日期：2026-01-08
編按：老AI股緯創(3231)，在整理超過兩年後，近期再度站上市場焦點。有人戲稱「買進緯創，身心受創」，也有人在2025年11月營收年增翻倍後，開始認為「噴到 300 元都不奇怪」。財經作家股海老牛分享，從PC筆電代工起家，到如今AI伺服器與資料中心業務大規模放量，緯創完成的不是短線題材輪動，而是一場真正的「換血式轉型」。法人一致上調緯創目標價，最高喊到215元，2026年EPS估12.29到14.22元...在本益比仍落在約11.8倍的情況下，市場對緯創的估值邏輯，正在被重新定義。
日期：2026-01-08
在肯亞薩瓦納草原的烈日下，我目睹了極其震撼的一幕：一頭壯碩的海角水牛（Cape Buffalo）正被獅群圍攻。令人心寒的是，不遠處的水牛群竟只是冷眼旁觀，隨後默默離去。這種生物學上的「自私獸群」（Selfish Herd）行為，竟與保羅·甘迺迪（Paul Kennedy）在《大國興衰》中所預警的「帝國過度擴張」（Imperial Overstretch）有著驚人的相似性。而這場荒野中的權力遊戲，對身處地緣政治風暴中心的台灣而言，更是一記警鐘。
日期：2026-01-07
陳姓國小體育代課老師要求八歲男童跑一百圈，直到跑至八圈半才讓停下。律師黃睦涵認為，陳無視與孩子間上下不對等關係，壓抑孩子的自由意志，逾越老師職權下達過度指令，甚至已達到強暴、脅迫使人行無義務之事恐構成強制罪；老師應注意「開玩笑」可能會吃上官司，特別是涉及體罰、霸凌、性平事件。
日期：2026-01-07
朱爺爺94歲了，出生於大陸安徽省，1949年跟著國軍來台，退伍之後擔任台電工程師，一直做到退休，然後就跟本省籍的太太素珠和兒子住在斗六。只是好景不常，75歲時，朱爺爺被診斷出患有輕度失智症，雖然一開始勉強可以在家生活，但到後來太太和兒子也無法負荷照顧的壓力，於是在5年前將朱爺爺送到斗六一間護理之家照顧。只是，那間護理之家讓朱奶奶最難接受的，是工作人員會將行為不受控制的失智患者約束起來。約束的方式有很多，從比較不那麼限制的手套，到手腳都必須用棉繩綁在床欄上都有。朱奶奶一直很不能接受約束這件事。
日期：2026-01-06
今周刊編按：馬杜洛夫婦於台灣時間周二（1/6）凌晨在紐約聯邦法院首度出庭，馬杜洛稱自己被綁架、依然是委內瑞拉總統。根據美國司法部最新起訴書，馬杜洛遭控4項罪名，包含毒品恐怖主義、串謀古柯鹼走私、持有機槍和毀滅性裝置；馬杜洛妻子佛羅雷斯(Cilia Flores)也被指控收賄、毒品走私、持有武器等罪，不過，雙方都辯稱無罪。庭訊結束後，旁聽席一位男子突失控向馬杜洛大喊：「非法總統」，馬杜洛則回應，自己終將贏得自由，並大聲表示：「我是戰俘」。此外，根據外媒報導，委內瑞拉副總統兼石油部長羅德里格斯（Delcy Rodriguez）正式宣誓就任委內瑞拉代理總統。同一天，委內瑞拉政府實施緊急狀態，命令警察立即展開全國大搜捕，對象鎖定所有涉及推動或支持美國武裝攻擊的「親美人士」。
日期：2026-01-06
美國政府針對委內瑞拉總統馬杜洛（Nicolás Maduro）發起了一場代號驚人的軍事突襲行動，從攻堅行動結束，只花不到2個半小時。由美軍精銳特種部隊「三角洲部隊」（Delta Force）執行的這場斬首行動，於當地時間凌晨直搗加拉加斯市中心，成功逮捕馬杜洛及其妻子西莉亞·弗洛雷斯（Cilia Flores），並迅速將兩人引渡至美國受審。行動期間，美國總統川普並未身處白宮戰情室，而是在佛羅裡達州棕櫚灘的海湖莊園與中央情報局局長約翰·拉特克利夫（John Ratcliffe）及國務卿馬可·盧比奧（Marco Rubio）一同觀看行動直播。對於美軍展現的壓倒性優勢，川普事後描述道：「這真是令人難以置信。如果你親眼目睹了整個過程，我的意思是，我當時就像在看電視節目一樣。如果你親眼目睹了行動的速度和力度……這簡直太驚人了，這些人幹得太棒了」。川普還原了逮捕瞬間的緊迫情況：「他想去一個安全的地方，但那並不安全，因為我們會在大約47秒內炸開那扇門」。川普接著描述道：「他到了門口，但沒能關上門。他被迅速沖了進去，根本沒能進到那個房間」。川普也證實，如果馬杜洛拒捕，美軍已獲授權採取致命武力。
日期：2026-01-04
今周刊編按：瑞士滑雪勝地克蘭蒙丹納（Crans Montana）一間「星座」（Le Constellation）酒吧跨年夜發生火災，造成至少40死、115傷，死傷大多是16至26歲的年輕人。至於起火原因為何？根據倖存者口述與社群媒體流傳的影片，事故起因可能是女服務生舉著插有仙女棒的香檳瓶太靠近天花板，引燃火勢，詳細事發原因仍待警方調查釐清。根據目擊者表示，「天花板一著火，10秒內整間酒吧陷入火海，大家尖叫逃出，回頭一看到處都是火光。」目前不清楚當時酒吧內有多少人，但劫後餘生者稱大約有兩百人。根據店家官網，該酒吧內可容納約300人，加上陽台約有40人。
日期：2026-01-02
編按：本書作者Johnny投資經驗超過25年，但前15年都在瘋狂輸錢。他過去沒有風險意識，甚至在本金輸光後，再靠信貸、房貸拿了800多萬重押，最後買錯股慘賠收場。這段慘痛經歷讓他領悟：買股票最痛苦的就是凹單。股價不如預期就趕快閃，若馬上處理，頂多只是小傷，不會讓你在往後的日子裡，因為帳上虧損不斷凌遲自己。現在他從投資韭菜，逆轉成全職交易者，不只賺人生第一桶金，還住百坪豪宅，他告誡要遠離5大投資誤區：不自欺、保本金、別急躁、資金靈活、不要傻等反彈。並以過來人身分強調：停損設近一點，被洗總比套牢好。
日期：2025-12-31
藝人王月驚傳11/26在家中摔倒，不幸頭部著地當場昏迷，緊急送醫後動了開顱手術，把血塊清除後在加護病房昏迷五天，直到12/3才轉入一般病房。60歲的她在事發後一個月才在臉書上發聲，指這場病真是非常不容易，「原來頭蓋骨少了一部分，每一天、每一口呼吸都變得很困難，但也正因如此，這一個月讓我看見了很多光」。以下是王月臉書全文。
日期：2025-12-29
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