編按:睡不著、半夜常醒、越睡越累?本書作者三橋美穂是日本知名睡眠專家提醒,甜食吃太多會睡不好,建議攝取吃下去又不會覺得甜的醣類,例如糙米、胚芽米、全麥麵包或麵條。睡前吃2顆奇異果有助入眠,睡前1分鐘,捲毛巾伸展、放鬆,可以睡得更好。不過,作者也指出,躺下秒睡不代表好眠,可能是「睡眠不足症候群」,如果長期睡眠不足,心裡會越來越不安,也會貶低自我,陷入惡性循環。他建議,如果睡不著就用肌肉鬆弛法,透過全身用力在放鬆的動作,躺著就能做的助眠技巧。
日期:2025-10-09
114年國慶晚會將於10月9日在台中盛大舉行,融合「中華民國X台灣味X台中Style」設計核心,邀請知名藝人與在地團體帶來跨世代精采演出,搭配聲光舞台與全民齊唱國歌的感動時刻,展現城市魅力與國家榮耀,邀全民齊聚共慶雙十。
日期:2025-10-09
從插畫、繪本到動畫設計,視覺藝術家安哲以細膩的筆觸,在不同媒材間自由穿梭。跨領域對他而言,不是切換身分,而是找到最適合的表達方式。今年,安哲更受邀為台中國際動畫影展設計主視覺,以「有感世界」為題,透過一隻閉眼感知世界的啄木鳥,邀請觀眾在資訊洪流中重新找回內心的感知力。
日期:2025-10-09
海線全新人氣景點「台中海洋館」開幕,數千隻水母在全台最大的水母展示缸漂浮舞動,氣氛如夢似幻,「黑潮之海」巨型大洋缸搭配震撼投影,彷彿潛入太平洋與魚兒一起優游,還有可愛企鵝與豐富的海洋生物,精彩亮點看不完!
日期:2025-10-09
2025年諾貝爾化學獎得主揭曉,今年獎項由日本京都大學的北川進(Susumu Kitagawa)、澳洲墨爾本大學的理查.羅布森(Richard Robson)以及美國加州大學柏克萊分校的奧瑪.雅吉(Omar M. Yaghi)榮膺。此次由三位學者共同獲得諾貝爾化學獎的殊榮,以表彰其在「金屬有機架構」(Metal-Organic Frameworks, MOF)發展的貢獻,三人將共享1100萬瑞典克朗(約合新台幣3200萬元)的獎金。
日期:2025-10-08
室內設計,是一門為顧客量身定做的服務業。述寓敘所室內裝修設計總監陳菁佩認為,從空間的規畫、預算、風格,再到用料、施工,都必須從顧客需求出發,取得和諧共感,完成顧客的期待。
日期:2025-10-08
(今周刊1503)「俄烏戰爭之前,台灣的無人機產業跟世界沒有任何關聯、也沒有人在乎。」長期關注軍工產業發展,台灣軍警戰術研究發展協會常務理事陳柏宏接受《今周刊》採訪,一句話道出無人機發展的今昔差異。
日期:2025-10-08
(今周刊1503)8年前,這位總是穿著夏威夷衫的「前」矽谷金童,創立一家以軟體驅動的AI國防設備公司,誓言顛覆規則。當時,業界多認為他勾勒的願景過於瘋狂,冷眼相待。8年過後,他所創辦的安杜里爾,已成為全球估值最高的國防新創,被認為影響力不亞於OpenAI。他的人生哲學,是寧可在通往獨特目標的險路上跌跤,也不願複製眾人認為可行的成功途徑;而台灣,是他邁向終點的最重要夥伴之一。
日期:2025-10-08
2025年諾貝爾物理學獎於10月7日揭曉,今年的獎項由三位長年在美國加州大學任教的學者——英國籍的約翰.克拉克(John Clarke)、法國籍的米歇爾.H.德沃雷(Michel H. Devoret)與美國籍的約翰.馬丁尼斯(John M. Martinis)共同獲得,表彰他們「在電路中發現宏觀量子穿隧與能量量子化現象」。三人將共享1100萬瑞典克朗(約新台幣3200萬元)的獎金。
日期:2025-10-07