編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
二○二六年一月六日起，台灣眼鏡產業全面正式進入「有照驗光」新時代，眼鏡行須設立驗光所，並聘用通過國家考試的專業驗光人員，新制為市場劃下分水嶺，讓專業驗光成為核心競爭力。關鍵時刻，深耕逾四十五年的小林眼鏡，早已鴨子划水輔導逾八成員工持有驗光證照，藉由紮實人才培育制度鞏固資優生地位，如今為搶先迎接高階市場需求，更與德國光學大廠蔡司合作，參與蔡司推出的全球「優視力專家」計畫，斥資數千萬元引進精密驗光科技、專業鏡片與高端客製化服務，重新定義眼鏡零售業的市場版圖。
日期：2025-11-10
編按：洛杉磯道奇隊在世界大賽G7以5比4驚險擊敗藍鳥隊，寫下本世紀首見的二連霸紀錄。然而，最耀眼的焦點無疑是獲頒世界大賽MVP的日本投手山本由伸。他在前一晚投出96球後，決戰G7再度上場，用2.2局無失分的關鍵後援創勝利奇蹟。就連「二刀流」巨星大谷翔平也激動盛讚他是「世界最強投手」。山本由伸在奪冠後的頒獎台上感性落淚：「我完全沒有雜念，感覺自己回到了那個單純享受棒球的童年時光。」
日期：2025-11-03
急診醫師出走，成為台灣急症醫療體系大困境。衛福部擬試辦假日急症中心，但成效未知。趕在人力崩盤之前，各地醫院早已悄悄出招，找回急診退役醫師，解救燃燒殆盡的急診人力。
日期：2025-10-29
編按：想提早退休、達成財富自由，不一定要靠暴富或天才投資術。其實，最快的提早退休方法往往藏在生活中。理財達人雨果從三個方向切入，帶你重新定義「退休」的真義。當你懂得聚焦真正想要的自由，就能更快走上財務獨立的道路。
日期：2025-10-28
你曾經因為「借錢」這檔事，跟最親近的家人鬧到快斷絕關係嗎？對許多父母來說，最難過的不是金錢損失，而是孩子違背承諾。
日期：2025-10-20
日本自民黨與維新黨（日本維新の会）17日舉行第二輪政策協商，雙方針對可能組成聯合政府的方向展開具體討論，並形容談判「大有進展」。消息指出，自民黨已考慮接受維新提出的「削減國會議員席次一成」要求，雙方正朝20日（臨時國會召開前一天）達成正式協議邁進。外界普遍認為，這代表自民黨總裁高市早苗在下週的首相指名選舉中，幾乎「篤定當選」。
日期：2025-10-18
今周刊編按：日本自民黨總裁高市早苗為了順利在月底臨時國會中當選首相，目前正積極展開跨黨協商，日前與日本維新會代表吉村洋文在國會舉行了具有歷史意義的黨首會談，兩黨決定以建立聯合政權為目標，啟動政策協商。吉村表示，如果達成共識，會在首相指名選舉中投票支持高市早苗。對此，日本資深媒體人矢板明夫在臉書表示，日本政壇又迎來了重大變局，「基本確定了日本將迎來第一位女性首相的歷史性時刻」。矢板明夫表示，目前在眾議院過半需要233席。自民黨手握196席，日本維新會有34席，兩黨合計已有230席，只差3票就能過半，可以透過吸收無黨籍或小黨議員達成。「從目前形勢來看，過半幾乎已成定局」。與吉村會談後，高市向媒體表示，雙方「基本政策達成一致」，並已正式提出希望組建包含聯立政權在內的合作關係。吉村則表態，說如果政策協議順利達成，將在10月21日的首相指名選舉中，支持高市出任首相。這等於直接點頭同意「送高市進首相官邸」。矢板明夫表認為，高市已經基本成功整合了維新會，接著又向擁有27個議席國民民主黨拋出了橄欖枝。如果成功，將會成為絕對多數。日本政治，將從這一刻起進入新的時代。
日期：2025-10-16
日本自民黨黨揆選舉將在10/4投開票，新黨揆將接替現在總裁、同時也是日本首相的石破茂。參選的5人中以農林水產大臣小泉進次郎、前經濟安保大臣高市早苗呼聲最高，兩人民調似乎呈現膠著，其他候選人包括前經濟安全保障大臣小林鷹之、自民黨前幹事長茂木敏充、官房長官林芳正。日本電視台最新民調顯示，如果只看自民黨員與黨友，高市早苗以34%支持率名列第一，小泉進次郎排第二（28%），其次是林芳正（17%）、小林鷹之（5%）和茂木敏充（4%）；然而「週刊新潮」在9月中指出，在各家民調中，小泉進次郎仍略占上風，顯示兩者正在拉距戰。
日期：2025-09-28
強颱樺加沙重創花蓮，並導致馬太鞍溪堰塞湖在23日溢流，為何沒有強制撤離居民引發藍綠論戰。律師陳怡凱透粉專「一個律師的筆記本」就感嘆，之前高雄市長陳其邁強制撤離祭出25萬罰款，還被媒體作文章，「事到如今，還陳其邁一個公道，是最起碼的公平。」高雄市長陳其邁週四（9/25）被媒體詢及相關議題時表示，以0728豪雨為例，高雄撤離了3千多人，撤離工作由軍方、警消、公所以及里長等，大家全力的來做動員，「如果不配合的話，我們就會立即開罰。」而這次有花蓮民眾向縣長徐榛蔚當面抱怨，沒被通知撤離。被問到高雄撤離的標準為何時，陳其邁說，有三個非常重要的步驟，第一個就是精準造冊，名冊保全對象必須平時就要隨時更新，「尤其颱風或土石流警報發布前，我們一定會再把這個名單再做一次確認。」被問到花蓮後續引發的政治問題，陳其邁說，現在以救人為先，責任歸屬目前不是重點。
日期：2025-09-25
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