怎麼做才能甩掉肚子肉、瘦腰？很多人減肥一輩子，肚子上、腰上的肉一寸都沒少過，特別是生育過的女性，更難瘦下來。有不少女性患者除了看病外，總會多問我幾句：「體重增加，為什麼總是腰或肚子長肉？有沒有好的減肥方法？」並感嘆：「成年人的世界，除了容易長胖，其他都不容易。」
日期：2026-08-07
最有效且一勞永逸的瘦身方法，可從遵行「二一一平衡餐盤」飲食開始，再搭配上深蹲等增肌運動，才能達到不易復胖，成功瘦身的目的！
日期：2020-06-17
經常聽「跳出舒適圈」。跳出舒適圈有兩層含義，一是腳要邁出去，二是心要打開來。如果光是腳邁出去，那遠遠不夠。
日期：2019-09-02
想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
日期：2018-05-23
三月一日，廣州增城，放眼望去廣袤無邊的黃土，被正午陽光照得金光燦爛。郭台銘站在這裡，向全世界描繪願景：我要造一座城，是科技新城、是中國矽谷。這座城，意味著二八○○億元的豪賭，豪賭背後，郭台銘在想什麼？他為何要傾其全力，搶進股價一直遊走於十元面值上下的面板「慘」業？當三星陷入少主落難危機，郭台銘的面板奇謀，能否適時襲擊三星，贏下一頂新皇冠？
日期：2017-03-08
一九五九年三月九日玩具商露絲以女兒的小名，製作出第一批仿真人娃娃 「芭比」，一開始玩具商不買單，露絲利用廣告將芭比塑造成淑女，也讓芭比從此成為最暢銷的玩具。
日期：2016-08-25
