他是家中獨子，從小父母送他學才藝。讀高中完全沒補習，考上彰師大，之後轉學政大。他擔任班代，也參加系排、系羽、諮輔志工及高教深耕計畫等，更是同學、朋友傾訴心事的對象。他的一切，完美。但，他崩潰了。 他說：「我是一個自卑的人。」 溫柔擁抱傷痕的自己，這是他能走出輕度憂鬱症的原因。 莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉，從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際……它們交織成密網，重重襲擊著青少年從不曾了解的陌生，但卻情緒舊傷滿身的自己，以及可能從未在成績以外，探索出的自我價值與存在意義。 特別是成績優異的青少年，他們心上的傷更重，但最令人不忍的是，他們在崩潰、結束生命的前一秒，往往還苛責、批判自己，一如莊明翰總對自己說：「你要知道自己有多幸福，很多人想念書、想溫飽都有困難了。你為什麼就不能堅強、振作呢？」
日期：2022-11-23
一九四○年十月十二日，威廉．麥克奈特寫下一張備忘錄，他要在3M成立「創新部門」。給員工自由運用十五％工作時間，做自己感興趣的研究，得到的回饋是無窮的創意。
日期：2021-09-22
多數人都沒有學過如何好好溝通，卻可能已經說了一輩子的話。其中更常複製從小聽來的各種暴力語言，如「你很笨」「你豬啊」「誰像你一樣沒有用」「閉嘴」「輪到你說話了嗎」「你沒資格講話」。
日期：2021-08-30
防疫都關在家裡！與家人的感情不會不更加升溫，還是越來越糟糕呢？有一個律師分享案例，一個祖孫三代同住的家庭，只因為婆婆堅持出門去傳統菜市場買菜，讓媳婦不能理解，帶著小孩躲回娘家，從此不回去，搞到最後為了爭小孩，最後竟走上法院打離婚官司。
日期：2021-07-04
從某個角度來說，我是我太太的第三任丈夫，如果沒有意外的話，不久後我將是她的第四任丈夫，然後，只要我繼續努力，未來幾年我將有機會蟬聯更多任丈夫。事實上，我再努力一點，到了太太60歲的時候至少會經歷六任丈夫─而且每一任都是我。
日期：2021-06-04
「做Podcast，我開始進入人生心理另外一個階段！」說這話的吳蓓薇，最為外界熟知的成績是以時尚雜誌編輯之姿，成功創辦醫美品牌寵愛之名，闖出「台灣面膜女王」稱號。去年開始，她多了「瑪格麗特麗亮大」、「蓓你聊聊」兩個Podcast節目主持人的新身分。
日期：2021-02-08
若身邊的人經常莫名對你發脾氣，也許是因為，你正在向他們投射憤怒；若你常對他人感到「自責」，或許表示你正在回避因不願面對某事而產生的痛苦責任感。
日期：2020-06-05
拿出以直報怨的態度，成為你自己生命當中，有智慧的好人。以德報德，以直報怨，你沒有錯待任何人，尊重自己就是優先。
日期：2020-04-16
每個人對人類的本性都有不同的看法。有些人相信人性本善，他們並不會以警戒、冷漠與懷疑的態度，去面對做善事的人，而是給予支持、尊重與溫暖的鼓勵。
日期：2020-04-09
