「最好吃五穀飯，每次吃八分滿就好；如果當餐吃了芋頭或山藥等澱粉食物，飯量就再少一些；香蕉容易升糖，一次吃半根就好⋯。」自從兩年前檢驗出血糖偏高之後，醫生通知我去醫院上了一堂衛教課。
日期：2014-07-31
低ＧＩ（升糖指數）飲食方式，已經蔚為健康飲食新指標。《今周刊》邀請知名營養師謝宜芳，分享三個飲食原則，並開出低ＧＩ飲食菜單，讓你吃出美麗又健康。
日期：2014-07-31
白米、麵食、玉米等澱粉類食物，是我們最常接觸的主食，但醫界和營養學界卻發現，吃錯澱粉，是造成肥胖、糖尿病的元凶，甚至有致癌風險。國際權威醫學報告指出，吃錯澱粉得糖尿病的機率多45％，全台已有168萬人罹患糖尿病，10年間還大增65萬人，甚至有100多萬人得病還無感，顯見「醣」中毒已是全民健康危機。過去一向被視為低風險的澱粉，到底有什麼你我看不見的陷阱？
日期：2014-07-31
白米、麵食、玉米等澱粉類食物，是我們最常接觸的主食，但醫界和營養學界卻發現，吃錯澱粉，是造成肥胖、糖尿病的元凶，甚至有致癌風險。國際權威醫學報告指出，吃錯澱粉得糖尿病的機率多45％，全台已有168萬人罹患糖尿病，10年間還大增65萬人，甚至有100多萬人得病還無感，顯見「醣」中毒已是全民健康危機。過去一向被視為低風險的澱粉，到底有什麼你我看不見的陷阱？
日期：2014-07-30
老人長照政策箭在弦上，保險公司推出的長期看護險還有購買必要嗎？哪些人最需要長看險，又該怎麼買才經濟實惠？
日期：2014-06-26
除了請外籍看護之外，照顧年老親人還有什麼選擇？有一群人，在台灣各地正默默引進國外的創新服務。從「走動式」的居家服務，到讓日本都稱羨的「日照中心」，台灣的長照服務模式正在萌芽。
日期：2014-06-26
人口老化、經濟疲弱，是成熟國家共同面對的難題，當經濟體質往負面發展時，貨幣刺激政策竟是唯一解方？在美、日狂撒鈔票的帶領下，歐洲央行也進一步加入資金派對！
日期：2014-06-12
在二○一四年的畢業演說中，喜劇天王金凱瑞鼓勵畢業生放膽追求，讓這個世界看見你而非接受你；時尚品牌Tory Burch創辦人柏琦則提醒年輕人，要以扎實的準備作為逐夢基底。祝你永遠保有熱情、願你永遠做好準備，兩人的演說，給了今年畢業生最完整的生命祝願。
日期：2014-06-05
心血管疾病是糖尿病患最主要的死因！對於糖尿病患該如何去除「心」腹大患？中山醫藥大學附設醫院林中生教授指出，糖尿病人中有七至九成都有高血壓，高血壓病人則有一成五會伴隨高血糖，其共同機轉則是胰島素阻抗性造成，以致於易出現心血管粥狀硬化；所以，在治療糖尿病時，不只是要降血糖，也要治療胰島素阻抗，及早使用胰島素增敏劑，可以使治療效果更好。
日期：2014-05-28
