編按：本書作者鄭熙元是首爾峨山醫療中心老年醫學部醫師，指出輕壯年族群常手機不離身、久坐不動，生活習慣影響老化速度。一位30多歲肌少型肥胖女性，體型非常瘦、體脂高，是典型「泡芙人」，她說自己的體質是光喝水就會發胖，打從20歲起就不停減肥，嚴格控制飲食，只攝取極少熱量。拼命工作升職加薪，幾乎沒有運動，最後賠上健康，導致現在肌肉骨骼系統加速老化，身體機能如70多歲老人。這個案例只是眾多青壯年世代的縮影，他們以為老化、慢性疾病、身體退化還很遙遠，長久忽略健康的結果，就是身體機能被嚴重破壞。鄭熙元建議，了解並減少接觸生活中加速老化的因素，再透過運動、均衡飲食，才能打破惡性循環，改善健康。
日期：2025-07-09
每日郵報報導，早上喜歡喝即溶咖啡小心眼睛「受累」。一項研究發現，偏好即溶咖啡的人，罹患黃斑部退化的風險高出最多7倍。想提神又顧健康，不妨改喝抹茶，不只溫和提神，還有穩定能量、認知功能維持、顧口腔、輔助燃脂與抗老化等5大好處。
日期：2025-07-07
預防臥床像是在跟時間賽跑。記得當我開始線上公益演講之後沒多久，有一個長期罹患糖尿病的病人，寫了一封信來謝謝我：聽了你的演講，讓我感覺到被救贖。我是個長期罹患糖尿病的病人，我爸爸、弟弟全都因為糖尿病洗腎。多年來，我其實也一直處在半放棄狀態，認為自己終有一天也會洗腎，而這就是我的晚年。我很認同你強調的「做得到」的概念，是你的演講讓我覺得我還可以再努力看看。謝謝你，你所給的，已經不只是一個藥師所做的了。我回信給他：「太好了，謝謝你的加油打氣，你一定還來得及！」這次也是我第一次領悟到「來得及」這個概念。
日期：2025-07-04
央行在第二季季底、6月底連2天出手，把台幣兌美金匯率打下來後，7月開跑台幣繼續催下去，週三(7/2)下午3點後閃見28字頭、最高來到28.950，週四(7/3)台幣再次往上衝刺，最高來到28.846，再創近39個月新高。央行盤中雖進場調節，尾盤出手抑制升幅，但未堅守29元防守，終場台幣收在28.828元，創2022年4月7日以來收盤新高價，也是首見收盤28字頭，強升1.91角或0.66％。周五盤中則是見到28.792，成為亞洲最強貨幣，央行是否尾盤會出手備受關注。對於後續美金匯率會怎麼走？大佛李其展說，一早台幣就發動攻勢走升，配合股市上漲帶動熱錢題材突破了28.9來到28.846，再創2022年4月以來新高。「由於再度創波段新高，自然是升值趨勢延續的象徵，今天可以配合股市上漲一起走也不錯，接下來就是期待台美貿易談判傳來好消息，希望大家一起大發財」。李其展說，台幣在外資信心增強的情況下應該沒轉弱，股市回穩是一個不錯的開頭，接下來就是等台幣進一步升值的利多。
日期：2025-07-04
美國經濟正站在十字路口，財政、貿易、貨幣與金融監管同時面臨壓力測試。從川普政府主導的減稅法案與關稅升溫，觸發企業與市場信心動盪，聯準會則因通膨與就業數據膠著而陷入觀望。在這場政策與數據交織的高壓季節裡，未來90天，將成為全球資本重新定價的關鍵拐點。
日期：2025-07-03
我們和軟銀及川普首任時期的財政部長梅努欽等人一起投資公司，不料卻與梅努欽打了一場官司。為保障股東權益，公司執行長去職，雖是犧牲，卻也是策略。
日期：2025-07-02
台幣匯率在上週五(6/27)盤中一度衝至28.904元逾3年來最高，央行出面阻升、終場上演「跳水」行情收在29.18元，週一(6/30)再次上演大逆轉，早盤一度升逾1角看到29.048元，收盤則是重貶7.22角，創24年單日最大貶幅，收在29.902元。近幾個月外資如瘋狗浪衝進台灣，出口商大舉拋匯，加上債券ETF爆出贖回潮，匯市美元供給暴增、增添台幣匯率升值柴火，所有人都在問，新台幣匯率年底前究竟會升到哪個價位？
日期：2025-06-30
許多人長年飽受肩頸痠痛、膝蓋無力、腰部不適等慢性疼痛困擾，因此走上吃藥、打針甚至手術的漫長醫療之路；但你可曾想過，其實還有一種不必吃藥、開刀也有機會從根本改善身體功能的「治療性運動」（Therapeutic Exercise ）選項存在。「治療性運動是為了治療而設計的運動，或許沒有民眾想像的純伸展或健身如此簡單。」物理治療師公會全國聯合會理事長楊政峯強調，物理治療專業正逐步成為超高齡化社會中不可或缺的健康守門員，亟需社會大眾重新認識與理解治療性運動的價值。
日期：2025-06-24
全台失智人口已突破35萬人，其中7成為阿茲海默症，衛福部食藥署近日核准2款針對早期阿茲海默症的新藥，而亞東醫院今（23）日施打新藥「欣智樂」全台首針，接受治療者為83歲國畫老師麥張愛華。儘管新藥費用高達150萬元，且僅可「延緩病程」非「根治」，但同樣任職亞東醫院的醫師女兒麥令琴表示，雖然知道這不是「神藥」，但只要能讓媽媽維持現況久一點，「對我們全家來說就是值得的！」
日期：2025-06-23
74歲心臟外科權威林芳郁傳出罹患失智症，他的太太、醫師林靜芸出書談照顧先生的歷程，林靜芸在臉書提到，林芳郁曾說退休之後自己的心願，是替母校台大外科作培育人才的事。「可惜林芳郁突然生病了，過去5年他的病情漸漸穩定，並慢慢變好，我也成為照顧者，我想要替他完成願望，由家族捐款在台大外科成立林芳郁教授基金會，協助外科醫師的養成教育以及進修」。目前台灣失智者人口已超過30萬人，其中逾65歲者占9成6，預估未來平均一年就會增加1萬名失智者。許多人以為健忘、迷路、疑心只是老化的表現，事實上卻可能是失智症的前兆，要如何預防失智症呢？
日期：2025-06-20
