隨著台灣人日益重視健康，運動已成為生活不可或缺的一部分，選項也更多元。除了傳統球類、健身、跑步以外，綜合體能、匹克球及器械皮拉提斯等新興運動，也正逐漸普及，幾項運動型態與健康效益各不相同，但共通點是素人也能輕鬆上手。
日期：2026-02-11
(今周刊1521-1522)三十五歲轉職、九年升任小隊長，黃翊真的人生並非循規蹈矩；她從電視台鏡頭後走向火場前線。她一次次站在「第一個」位置上，卻從不以此自居，只選擇對得起那一件消防制服。
日期：2026-02-11
成功的背後，往往藏著不為人知的驅動力，台北一○一董事長賈永婕、環境部長彭啓明、秀泰影城董事長廖偉銘，分別擁有各自鍾情的偶像與信仰。他們將對偶像的崇拜轉為人生的養分，化作在商場、政壇與影視界突圍的引擎！
日期：2026-02-11
今晚低溫再跌破10度！氣象專家吳德榮表示，受強烈大陸冷氣團影響，「寒流」雖未必達標，今晚、明晨本島部分平地仍有10度以下的低溫。中央氣象署也公布年前天氣，未來一周沒有明顯強冷空氣，唯周三至周四清晨東北季風再度增強，預計周四白天起氣溫再度回暖，周末情人節當天，目前預測為穩定晴朗好天氣。氣象專家林得恩也說，年假期間（2/14至2/22）前後會有1至2波冷空氣南下的機會，強度初估均在東北季風增強至大陸冷氣團等級之間，並沒有出現寒流訊號，屬於涼爽舒適的天氣型態，但仍需留意日夜溫差大。
日期：2026-02-09
最新天氣預報，氣象署7日針對北北基桃等11縣市發布低溫特報，隨著強冷空氣持續南下，全台各地氣溫呈現「斷崖式下跌」。氣象專家示警，這波寒流「越晚越冷」，北台灣平地入夜後恐下探8度，局部地區甚至會出現6度以下的極端低溫，預計寒冷天氣將一路持續到下周二（10日）清晨。
日期：2026-02-07
今周刊編按：國防部長顧立雄證實，今年起後備軍人教召將全面改採14天制，5至7天教育召集模式正式退場。不僅如此，今年「漢光演習」實兵操演將比照去年，從原本的5天4夜延長為10天9夜，連續24小時對抗，以高強度的訓練方式，驗證地面部隊的協同作戰能力，同時磨練官兵的作戰意志與戰場抗壓性。顧立雄也說，1年期義務役男將於2027年入伍，目前以高中畢業的新兵為主編成步兵營，人數較少。今年步兵營將配合聯兵584旅進行「三軍聯合火力實彈測考」，著重陣地防禦、通聯指管及火力支援協調等聯戰能力。
日期：2026-02-06
對於許多觀眾而言，楊烈是演技精湛的影帝。但對於老一輩歌迷來說，他那渾厚、充滿情感的嗓音，才是跨越時代的共同記憶。2026年，這位七旬歌王決定再次披上戰袍舉辦演唱會。這不只是一場音樂盛會，更是他走過生死關頭、感念粉絲恩情，以及對台灣這片土地最深情的告白。
日期：2026-02-06
(今周刊1520)從去年蔓延到今年初的漲勢，讓黃金價格以近失控的速度創高，不斷將金融機構的目標價甩在身後。這究竟是黃金行情過熱，還是全球資金正進行一場結構性的再配置？
日期：2026-02-04
編按：多吃多健身就能長肌肉？本書作者、減重醫師蕭捷健舉例，一位瘦弱如紙片人的阿建，每天重訓、狂吃高熱量食物，4個月後體重暴增10公斤，肌肉卻只增加3公斤，其餘全是脂肪！其實，多吃多練並不能真正增肌，還需要營養均衡的飲食規劃。增肌其實不需要吃太多，每天多吃10～20%熱量就夠，再用碳水循環飲食，依據運動強度調整碳水化合物攝取量，高碳日拉高運動強度、中碳日維持心肺、低碳日補蛋白質和健康脂肪。阿健靠耐心與科學規劃，終於擺脫紙片人陰影，肌肉線條清晰，體態健康又精實。
日期：2026-02-03
氣象專家吳聖宇表示，目前受到大陸冷氣團與華南雲雨帶影響，全台呈現濕冷狀態，北部與東半部有明顯降雨，中南部則雲量增多。自週二起至週五(2/3-2/6)，隨著高壓出海與空氣轉乾，各地氣溫將逐步回升且轉為晴朗穩定，僅需注意輻射冷卻帶來的日夜溫差。然而，週五晚間至週六(2/6-2/7)將迎來下一波強勁的乾冷空氣，屆時北部與東部會先轉雨後轉乾，且低溫可能達到強烈大陸冷氣團等級。整體而言，本週天氣呈現先濕冷、中溫暖、後強冷的三段式變化。
日期：2026-02-02
