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57歲退休族高蛋白飲食+重訓3個月,為何越練越虛?長肌肉不是只靠雞胸肉!中醫吳明珠這樣做,拯救肌少症
健康

57歲退休族高蛋白飲食+重訓3個月,為何越練越虛?長肌肉不是只靠雞胸肉!中醫吳明珠這樣做,拯救肌少症

編按:57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食,為何卻越練越虛,膝蓋無力、常拉傷?原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出,肌肉不是單靠單純「吃肉」就好,而是要顧好脾胃,從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後,精神、氣色紅潤不少,連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉,養肌就要顧好脾胃,吳明珠推薦,四神湯是日常補脾最佳食療,有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動,以及1天24時「增肌黃金時間表」,就能輕鬆養回結實肌力。

日期:2025-11-03

普發一萬分流登記入帳起跑,11/12拿到錢內需大振?出口挑戰24紅,有望衝5千億美元?|今周重磅
國際總經

普發一萬分流登記入帳起跑,11/12拿到錢內需大振?出口挑戰24紅,有望衝5千億美元?|今周重磅

普發一萬週三(11/5)起進行分流登記,只要透過網站登記,經核對個人資料後,後續1萬元現金就會直接匯入帳戶,要留意的是,網站登記將採身分證或居留證尾數分流,首日僅尾數為0、1的民眾可登記。只要完成登記,預計1萬元款項將於11月12日晚間起,依照銀行作業程序,陸續入帳至個人帳戶,普發總額達2360億,預期會有何經濟效益? 在AI持續推波助瀾,加上新品拉貨潮,台灣出口可望達成連續第24個月正成長,更提前在10個月就衝破5千億美元大關,創全年歷史新高。美國川普政府主導的芬太尼關稅、對等關稅,引用了《國際緊急經濟權力法(IEEPA)》法令,只是遭指違憲。美國高等法院預計周三(11/5)舉辦聽證會,川普政府能否在二連敗後取得勝利?1、普發一萬來了!對國內經濟有何助益?2、我出口挑戰24紅 估本月衝破5千億,刷新歷史新高3、對等關稅合法性關鍵一役 美最高法院召開聽證會

日期:2025-11-03

廖宏祥專欄:4156億元的豪賭?台灣潛艦國造淪為「面子工程」!進度落後、洩密疑雲...為何獨立驗證才是唯一解方
政治社會

廖宏祥專欄:4156億元的豪賭?台灣潛艦國造淪為「面子工程」!進度落後、洩密疑雲...為何獨立驗證才是唯一解方

台灣過去從未具備潛艦設計與製造經驗,外界對台灣能否如期交付的信心已逐漸削弱。若華府最終認為此案只是「面子工程」而非具戰力的計畫,對台政治與國防的支持恐將鬆動。

日期:2025-11-03

「量子人工智慧與生命未來:2025國際學術研討會」亞洲大學登場
科技

「量子人工智慧與生命未來:2025國際學術研討會」亞洲大學登場

量子人工智慧(Quantum AI, QAI)成為驅動醫學、生命科技與永續發展的關鍵力量,亞洲大學將於2025年11月13日至14日舉辦「量子人工智慧與生命未來國際學術研討會」(International Symposium on Quantum AI and the Future of Life),邀請美國哈佛大學、加州大學洛杉磯分校、中國醫藥大學及IBM等產業界國際學者與專家,共同探討量子科技如何重新定義生命科學的未來。

日期:2025-11-03

薇閣、康橋、復興...11所私校學費一次看!每年100萬值得嗎?專家教你如何籌出孩子教育費、還能兼存退休金
教育

薇閣、康橋、復興...11所私校學費一次看!每年100萬值得嗎?專家教你如何籌出孩子教育費、還能兼存退休金

「到底私立、公立學校費用差多少?」從數據看清楚,光是國小國中階段每年的費用,就能差到快100萬!

日期:2025-11-03

雄獅(2731)、統一超(2912)、王品(2727)…普發一萬受惠股出列!一表看年終行情助燃劑有多旺
台股

雄獅(2731)、統一超(2912)、王品(2727)…普發一萬受惠股出列!一表看年終行情助燃劑有多旺

普發一萬要來了!內需股在政策催化下,普發現金不僅帶來消費金流,更能提升產業信心,此次普發現金政策預期將掀起兩大消費主軸,像是旅遊,國內短期旅宿、國際團體旅遊與交通票券訂單增加,旅行社業者受惠。另外則是餐飲業,聚餐、節慶與尾牙需求,連鎖餐飲品牌營收有望迎來單月高峰。雄獅旅遊(2731)、六福(2705)、王品集團(2727)、瓦城(2729)、統一超(2912)這五檔旅遊、餐飲龍頭股,都有望受惠於普發一萬效應潮,這波消費熱潮不僅推動業績,更可能成為台股年終行情的助燃劑。

日期:2025-11-03

氣候科學的十個警訊!極端氣候,正成為全球新常態
國際瞭望

氣候科學的十個警訊!極端氣候,正成為全球新常態

世界氣象組織(World Meteorological Organization, WMO)於2023年發布一項統計數據指出,過去50年(1970年至2021年)全球極端氣候已導致超過200萬人死亡,經濟損失超過4.3兆美元。科學家擔心,隨著溫室氣體濃度增加,地球反撲的傷害規模會愈大,時間也會愈快,而極端氣候可能成為新常態。

日期:2025-11-03

談半導體關鍵5國威力,「台積電今年上漲只能算中規中矩!」謝金河看好1產業狂熱:這個火不易澆熄
全球股市

談半導體關鍵5國威力,「台積電今年上漲只能算中規中矩!」謝金河看好1產業狂熱:這個火不易澆熄

股市的關鍵五國10月31日股市收月線,我把10月全球股市的表現統計一下,發現今年一直大漲的南韓股市在10月又繼續上漲19.94%,威力強大!今年南韓股市大漲逾70%,非常不可思議。第二名是日本的日經指數,10月大漲7478.71,漲幅16.64%,東証指數也有6.19%的漲幅。

日期:2025-11-02

美中角力輝達受害!黃仁勳轉向南韓:將提供26萬顆「最先進」AI晶片…三星、LG、Kakao受惠企業出列
國際總經

美中角力輝達受害!黃仁勳轉向南韓:將提供26萬顆「最先進」AI晶片…三星、LG、Kakao受惠企業出列

美國晶片巨頭輝達宣布,將向南韓政府及三星、LG、現代汽車等南韓科技與製造龍頭企業,供應超過26萬顆最先進的人工智慧AI運算晶片,協助南韓打造具國際競爭力的AI產業鏈。

日期:2025-11-01

00878配息0.4元!年化配息率7.37%,除息日、股息發放日一文掌握,現在21.X元能買?
ETF

00878配息0.4元!年化配息率7.37%,除息日、股息發放日一文掌握,現在21.X元能買?

國泰永續高股息ETF(00878)配息開獎!坐擁168萬受益人的人氣ETF 00878在週五(10/31)宣布預估配息,本次配息金額為每股0.4元,以10/31收盤價21.72元計算,單次配息率為1.84%,年化配息率為7.37%,與前次持平。本次除息日為11/18,最後買進日11/17,股息預計於12/12發放。

日期:2025-10-31