編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-16
美國、以色列對伊朗伊斯蘭共和國政權發動攻勢，斬首最高宗教領袖阿里・哈米尼(Ali Khamenei)等要角，隨後專家會議(Assembly of Experts)推舉其次子穆吉塔巴)Mojtaba Khamenei)繼位。穆吉塔巴接任最高領袖職位後，儘管行蹤成謎，然伊朗官方宣稱其獲得「伊斯蘭革命衛隊」（The Islamic Revolutionary Guard Corps, IRGC)效忠，也正式確立穆吉塔巴接班。伊斯蘭革命衛隊IRGC是什麼？在國內和國際角色為何？其經濟角色為何？為何最高領袖接班需獲其宣誓效忠？IRGC又和伊朗正規軍／國防軍「伊斯蘭共和國軍隊」(Islamic Republic of Iran Army, Artesh)差異在哪？要看懂伊朗戰爭局勢，就必須先理解革命衛隊是什麼，《今周刊》根據美國外交關係協會（CFR）資訊整理此文，讓讀者能一文掌握。
日期：2026-03-11
《陽光女子合唱團》突破七億元票房，成為台灣影史最賣座國片。導演林孝謙與編劇呂安弦耗時三年改編劇本，為的就是給觀眾「哭到不行」的情緒體驗。
日期：2026-03-11
編按：中東煙硝再起，引發全球金融市場「史詩級」大震盪。今（9）日台股開盤閃崩，開盤一度重挫超過 2,000 點，創下史上第二大盤中跌點紀錄，終場收盤32,110點，下跌1,489點。面對滿盤皆墨的恐慌時刻，「現在能進場嗎？」成為投資人最想問的問題。知名財經作家股海老牛提醒，股市下跌就像一把鋒利的刀，盲目「邊跌邊撿」往往只會換來滿手鮮血。在恐懼蔓延之際，投資人更需保持冷靜，透過 6 大關鍵止跌訊號來判斷市場底部，精準掌握買點。
日期：2026-03-09
今周刊編按：美伊戰爭衝突持續、國際油價飆升，台灣中油也宣布將自3月9日0時起汽、柴油各調漲1.5元及1.1元，參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升28.9元、95無鉛汽油每公升30.4元、98無鉛汽油每公升32.4元、超級柴油每公升28.1元。台塑石化也跟進，漲幅與中油相同。美伊戰爭進入第八天，國際油價已升至每桶約 91 美元，單週累計漲幅超過 35%，創自 1983 年該期貨品種開始交易以來最大單週漲幅紀錄，也直接反映在各國燃料價格上。台灣本週汽油與柴油原本應分別調漲 5.4元與 4.8元，若完全反映市場成本，依照浮動油價公式原本應大幅補漲，但在政府與中油共同啟動平抑機制下，多數漲幅由政策與企業吸收，使實際調整幅度控制在約5%，盼降低對民生與產業的衝擊。
日期：2026-03-08
美國以色列聯手多次「斬首」伊朗最高宗教領袖阿里・哈米尼（Ali Khamenei）等多名高層，專家會議後續推舉出其次子穆吉塔巴・哈米尼（Mojtaba Khamenei）作為接班人，局勢仍未定。中東政治經濟專家劉長政直言，穆吉塔巴出線，並非因其最具資歷，而是革命衛隊（IRGC）屬意其為最易掌控人選，背後真正在運作的是革命衛隊。他以中國歷史類比指出，這有點像太后扶立幼主，不是因為這個人最強，而是因為最好控制。劉長政認為，革命衛隊內部各有山頭，為避免內部分裂，才推舉穆吉塔巴出任。但他認為，目前美以期望在伊朗扶植較為軟弱、願意配合西方的領導人，穆吉塔巴未必符合，因此美以或仍考慮刺殺選項。
日期：2026-03-04
今周刊編按：美國在台協會(AIT)週三(3/4)在臉書轉貼白宮貼文，引述美國總統川普的話，表態美國對伊朗的3個終極目標。「我們的目標很明確：第一，摧毀伊朗的飛彈能力；第二，殲滅伊朗的海軍；第三，確保這個全球頭號恐怖主義贊助國永遠無法取得核武；最後，確保伊朗政權無法繼續武裝、資助、指揮其境外的恐怖主義武裝部隊。」至於美伊戰爭導致中東能源運輸受阻，川普則是指出，如有必要，將派出美國海軍為通過全球油輪主要航道─荷莫茲海峽的船隻護航。川普在社群發文寫道：「即刻生效，我已命令美國國際開發金融公司（DFC）以非常合理的價格，為所有經過該海灣的海上貿易——尤其是能源運輸——提供政治風險保險與財務安全擔保。這項措施將開放給所有航運公司。」「如有必要，美國海軍將盡快開始為油輪提供護航，協助其通過荷莫茲海峽。無論如何，美國都將確保能源在全球範圍內自由流通。美國的經濟實力與軍事力量是地球上最強大的——後續還會採取更多行動。」CNN等外媒報導，消息人士向路透社透露，美國財政部長貝森特（Scott Bessent）與能源部長萊特（Chris Wright）3日與川普會面，會提出一系列解決油價問題的提案，並最終確定應對措施。此外，美國國務卿魯比歐3日在國會向參、眾兩議院簡報表示，美國正加強對伊朗的軍事行動，並預告行動範圍將擴大、武力使用將增加，直言接下來「將讓蔣介石出場」。
日期：2026-03-04
習近平是否出手、如何出手、或是旁觀坐視伊朗神權政府垮台，是習近平此時最困難的抉擇，也是川普與納坦雅胡發動戰爭是否失算的關鍵。
日期：2026-03-04
大部分人都以為，台灣房子永遠不夠住、房價只會繼續往上漲。直到我把「11萬間賣不掉的新房」與「100萬間空屋」的數據疊在一起看，才發現慘烈的真相。原來我們一直緊盯的打房重點全錯了，真正的未爆彈，就在你家隔壁...
日期：2026-03-04
今周刊編按：美國以色列對伊朗發動空襲，中東局勢全面升級、衝突持續擴大。CNN報導一名美國官員指出美國正準備在未來24小時內對伊朗發動「大幅升級」的攻擊行動。同時，美國國務院發布緊急旅遊警示，呼籲在14個中東國家的美國公民盡速撤離。14個國家包含巴林、埃及、伊朗、伊拉克、以色列、約旦、科威特、黎巴嫩、阿曼、卡達、沙烏地阿拉伯、敘利亞、阿拉伯聯合大公國與葉門，以及受占領的約旦河西岸（West Bank）與加薩走廊。川普接受CNN訪問，他暗示對伊朗的攻擊力道將進一步升級。川普表示：「我們甚至還沒開始大力打擊他們。最大的那一波甚至還沒到來。最大的那一波很快就會到來。」美國務卿魯比歐表示，針對伊朗「最嚴厲的打擊還在後頭」，並指出川普政府相信，對伊朗行動的目標不需要地面部隊也能完成。
日期：2026-03-03
_20260309134621.jpg_280x210.jpg)
