編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
2026台灣燈會在嘉義，從元宵節3/3展到3/15。今年亮點很多，包括跳脫過往，以嘉義最知名的阿里山神木為主燈，並將2025大阪世博參展的「TECH WORLD館」搬來嘉義、與日本電玩大廠任天堂合作，設置「超級瑪利歐」燈區。嘉義縣長翁章梁表示，今年台灣燈會主題是：「光躍台灣，點亮嘉義」，就是希望台灣在世界的光可以點亮嘉義。總統賴清德指出台灣燈光已經第 37屆，走出了自己的特色。Discovery指出，台灣燈會是國際上非常重要、也非常有代表性的活動之一，有國際旅遊刊物稱譽台灣燈會是「沒有雲霄飛車的迪士尼樂園」。
日期：2026-03-04
編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
紐約時報27日報導，美方官員表示，為避免在美國總統川普計畫4月訪問北京前引發中國國家主席習近平不滿，川普政府已延後宣布一項價值百億美元的對台軍售方案。
日期：2026-02-28
冬季日照時間短，當夜色霎時轉暗，從城市、私宅到街上的大型藝術品，紛紛點亮一盞燈、映出一束光。日本照明大師面出薰活用「光」與「影」，替建築上妝，溫暖的光色不僅指引回家方向，設計師巧用光線設計情境、氛圍，也讓生活添一分韻味，更有情調。
日期：2026-02-25
近期冷氣團來襲，不少民眾趁著天冷大啖薑母鴨、燒酒雞等進補料理，暖身又暖心。但中醫師提醒，若不當進食滋補藥膳，也可能發生上火現象。
日期：2026-02-25
農曆大年初三又稱「赤狗日」、同時也是「老鼠娶親」的日子，因此有許多圍繞著這兩件事衍生的習俗或禁忌。譬如，要早點睡、睡到飽，避免熬夜，減少外出惹上不必要口舌之爭等習俗。由於赤狗是憤怒之神，容易發生口角、衝突，這天容易發生口角，較不適合拜年。另外，由於這天逢老鼠娶親，傳統習俗會早早熄燈，早點入睡，甚至有的家戶會在廚房準備米飯。
日期：2026-02-19
從法官視角看「圍爐」：七個紅包袋外的傳承智慧今年春節長達九天，是難得的全家團圓時刻。記得當年在家事法庭服務時，年後開工往往被暴增的家事案件訴狀淹沒。許多家族紛爭，往往是在除夕圍爐那晚，幾杯黃湯下肚，舊帳新仇一起算，最終在年後走上法院。
日期：2026-02-14
2/14-2/22即將迎來農曆春節連假，存股助理電子報團隊特別將2/16、2/18、2/20這週的3篇文章出刊日作了調整。
日期：2026-02-13
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