如果你平常沒有運動習慣，建議一開始每個動作只要做15∼20下，動作與動作間休息1∼2分鐘，等到身體習慣後再慢慢加強運動強度
日期：2015-10-27
近年來強調健康美，以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行，這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉，又能適當地減輕壓力與維持體能，是不分男女，且適合各個年齡層的優質運動。
日期：2015-09-24
機車騎士小郭等紅燈時，被汽車駕駛阿仁從後撞上，機車車尾損毀；阿仁拿出5000元和解，未料半個月後小郭又向他求償，阿仁氣得罵「居然剝我兩層皮！」
日期：2015-03-09
脖子是多條血管的通道，更是神經、血管與經絡的必經之路，脖子歪了，開始堆積濕痰、酸水，接著向下影響內臟，造成抵抗力下降、提前老化、產生危害身體健康的惡性循環……
日期：2015-01-08
突如其來的災難，不僅讓當事者的人生瞬間停格，也影響了周遭的家人。專家說，真正的陪伴是「堅持不放棄的面容相對」。若用這個標準，任爸幾乎是一百分。在Selina遭火灼傷，只剩四六％存活率時，他如何走過來？以下是任爸的第一手告白。
日期：2014-10-28
陳偉殷跟你我一樣，都曾為未來徬徨過，然而，他用自身的故事來告訴我們，即使你出身不夠好，也有追夢的權利；即使你被誤解，也要懂得溝通，讓別人幫助你，成功，可以強求，這是陳偉殷教我們的四堂課。
日期：2014-10-02
即使父親剁爛他的左手棒球手套，也不曾放棄，在日本待了８年，才從二軍熬到中央聯盟防禦率王，在美國拚了３年，用16勝站穩大聯盟的投手丘。他說：「沒有失敗過，怎麼知道成功的路怎麼走。」他是大聯盟亞洲勝投王——陳偉殷。
日期：2014-10-01
日本網球選手錦織圭在美國網球公開賽拿下亞軍，創亞洲選手紀錄。事實上，他小學就立定志向要成為世界第一，為追求卓越，他克服容易受傷的障礙，並且找來曾為頂尖選手的名師指導，終於躋身全球第八名。
日期：2014-09-18
