爬山時貫徹節能步行，下山時利用肌力當煞車登山的種類、方式有很多，像是在地勢較平緩的低山健走、一日來回的登山路線，以及縱走、攀岩、冬季登山等，都是登山的類型之一。登山時，最常遇到的問題就是膝蓋痛、肌肉痛以及抽筋。膝蓋疼痛通常好發下山時，而且屬於緩慢性疼痛，想必不少人都有相同經驗，我也是其中之一。
日期：2023-10-26
改變步態 ，疼痛Bye Bye！我的專業是劍道，目前也擔任大學劍道社教練一職。為什麼身為劍道專家會想指導走路方式？想來還真是不可思議。
日期：2023-10-26
受以哈衝突戰火影響，避險資金流入金市，造成金價急彈；然而，現今美債殖利率持續走升，形成黃金行情上攻的主要阻礙。黃金值得投資嗎？
日期：2023-10-25
台灣地處板塊擠壓處，地震出現頻率相當頻繁，而24日規模6.2地震為今年目前最大震。專家表示，台灣的大地震周期大約每30年一個循環，若以1999年的921地震來算，2030年前，也就是10年內有致災性大地震發生可能，尤其是西半部地區多年未有地震，要特別注意。
日期：2023-10-25
美中科技戰影響之下，中國為達成半導體自主化，以高薪挖角台灣人才的新聞時有所聞，路透社2021年曾報導，法務部調查局高層透露，檢調調查疑似非法挖角台灣半導體工程師及相關人才的中國企業，已經有100家左右，而這可能只是「冰山的一角」。然而，中國為了突破封鎖晶片困境，近期又開始挖角各路高科技人才。像是台灣一間上市公司副總將先進技術帶去，因此拿到8800萬元年薪，薪資比在台灣高出20倍。
日期：2023-10-23
戰爭一拉長 華府恐面臨取捨 日本《產經新聞》台北支局長矢板明夫日前指出，今天的世界上有 「4個火藥庫」，包括俄羅斯和烏克蘭、巴勒斯坦和以色列、中國和台灣、北韓和南韓，世界4大火藥庫已經爆了2個。
日期：2023-10-22
最近許多金控接連公布不錯的獲利成績，也有收到大大提問關於金融股的問題，其中有幾位在定期定額高股息ETF或是金融股之間抉擇，就有一位大大說，昨天看到富邦金公布9月獲利，果不其然又是14間金控中的獲利冠軍，讓原本才剛開始定期定額0056的他，就有點想要挪一點資金去存富邦金，不知道可不可以？
日期：2023-10-20
退休後因為沒有收入，所以更要注意在這段期間所發生的財務損失，畢竟一旦出現虧損，恐怕便很難及時獲得補償。所以，預先採取一些可行步驟及做法，才能幫大家將可能發生的損失「降到最低」。在「解決之道」方面，個人還是誠心建議已經退休、完全沒有固定收入的人，最好將自己的財產（主要是用做日常開銷的費用）交付信託，或是放在其他完全不要再有任何動用權的金融標的，例如即期年金險中。
日期：2023-10-19
記得那時候我14歲，第一次去醫院看診就是去看整形外科，整形外科以我的認知是做醫美的，而且通常以女顧客為主，那時我滿腦子都是黑人問號，為什麼我要來整形外科，我天生雙眼皮，也沒有要隆乳，是不是醫院誤會了什麼，我真的不需要再變漂亮一點，我已經夠美了。當然，後來就發現整形外科是和身體外表的功能喪失或是外觀缺損手術相關的，原來我很早就已經是整形外科的老客人，只是爸媽沒有告訴我而已。早在我出生一個月左右，爸媽就抱著我去香港所有的醫院求診，幾乎香港所有醫院都有我的求診記錄，當中有些醫院建議把我的肉割下來去做化驗，看看這些黑色皮膚到底是怎麼回事，爸媽即使不太了解到底有什麼風險也沒辦法不答應，因為那時候只能夠完全相信醫生，這也終於解釋了我心中多年的疑問，為什麼我身上有那麼多大大小小的疤痕，媽以前還會輕輕帶過就算了，但現在到了這個田地，都在醫院了，已經沒什麼好再隱瞞了。
日期：2023-10-19
