編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
編按：「一億總中流」的日本早已不復存在，隨之而來的是「國民總最底層」的時代。本書所要講述的就是這樣不斷滲透蔓延到每代人中的貧困。老人、年輕人、孩子，不論男女，每代人都在貧困中掙扎。這樣的時代是史無前例的。40多歲、支撐家計的中年人的勞苦。擔負家計的中年人被迫進行不合法的長期勞動，形勢嚴峻，而且那些無法承擔家計的「蟄居族」、「啃老族」和沒有工作的年輕人也正逐漸步入中年。在這樣的情況下，全家人都可能因貧困倒下。藤田孝典以豐富的一線救助經驗、翔實的案例和數據，將「日本社會正在陷入全面貧困危機」這一難言之隱公之於眾，提醒人們不要置之度外，隨時做好應對準備。同時審視現有福利政策的不足，積極尋找解決方案，呼籲建立一個能夠讓所有有困難的人都得到幫助的社會。
日期：2025-12-30
編按：退休後與社會隔絕的疏離感，貧窮和疾病的無力感，因配偶或友人離世的失落感等，這些心理上的痛苦是造成老年憂鬱的主要原因。老年人罹患憂鬱症不僅會引發消化不良、全身疼痛等身體上的病症，還會導致與失智症難以區別的認知障礙。本書作者金珍賢是長照醫師，她認為，老年人社交程度越頻繁，罹患憂鬱症的風險就越低。她舉例，一位老奶奶儘管重病臥床，也能天天開懷大笑，靠著就是社交能力、聊天，活出幸福晚年。
日期：2025-09-24
我們研判，群益證(6005)與新產(2850)因為獲利亮眼，加上近來股價上揚，將受到高股息ETF青睞，成為下半年11月與12月換股潮的潛在贏家。近來外資大買這兩檔股票，似乎在為吃高股息ETF豆腐而預先布局。
日期：2025-09-10
許多女性面對更年期的身心不適，往往選擇忍耐，事實上，除了西醫藥物治療，中醫也能緩解症狀，讓生活品質不受影響，迎接人生新階段。
日期：2025-09-10
編按：本書作者和田秀樹是精神科醫師，他認為「花錢」是很需要動腦的事，還能預防失智，並呼籲，別再節儉度日，偶爾可以喝杯咖啡、品嘗蛋糕等等，「購買到非日常體驗」讓大腦充滿活力。作者指出，如果把錢都留給子孫，最後會變成「爭奪家產」事件，他主張，現在這個時代，自己賺的錢就要自己花光光，這才是真正的「孝順子孫」。
日期：2025-07-21
美國對伊朗開戰，今日(6月23日)台股盤中下跌逾400點，富旭哥手上持股套牢更多，且更深了。最慘的莫過於我太太，今年(2025年)是她正式親自管理與操作手上投資組合的第一年，不論ETF與個股，無一倖免皆帳面落入虧損。其中，她今年3月買進的聯強(2347)，今日除息重挫近7%，嚴重貼息。我只有一個感想：老天爺真的太疼愛我的老婆了，真的！
日期：2025-06-23
民眾黨前主席柯文哲父親柯承發，於2/17早上8時40分在新竹台大醫院過世，享耆壽94歲。周一（3/10）舉辦告別式，根據民眾黨公布的告別式流程及訃聞，柯承發告別式8時30分進行靈前誦經，9時舉行家祭，柯文哲大約8點53分抵達新竹市殯儀館，順利趕上告別式家祭流程，新竹市警方也派出多名警力到場協助交管、維安。柯文哲在不公開的家祭追思上痛哭說：「兒子不孝，不能陪你人生走完最後一程，請不要為我擔心，保佑媽媽身體健康」。「前兩次爸爸都努力睜開眼看我一眼，我知道你一直撐著要等我出來，但我只能停留半小時，我想叫他卻發不出聲音，第三次被叫出來的時候，我只能靜靜流淚，靜靜握著他的手，我知道父親一直在等我，我卻再度讓父親失望，沒有辦法在最後一刻陪他」。柯文哲因京華城等弊案被收押，周一7點多離開北所，穿著看守所服裝但手腳未戴戒具，原定8時10分抵達，但因塞車延遲大約50分鐘，在戒護人員安排下，從新竹市立殯葬館景行廳後方的遺體處理室進入告別式會場。柯文哲在結束家祭儀式後，到台前向來賓說，「各位親友，非常謝謝大家今天來送我爸爸最後一程，各位在我最困難的時候謝謝大家來幫忙，請大家放心，不管遇到什麼困難，我還是以最正面的態度面對人生，如果有機會再登門跟大家一一說謝謝，今天就沒辦法在這邊跟大家致謝，謝謝大家。我先告退。」柯文哲在10:16離開告別式會場，支持者則在場大喊「阿北加油！」柯文哲隨即在戒護人員陪同下離去。柯文哲這次向北所請假奔喪獲准，參與儀式時間約僅30分鐘，柯媽媽何瑞英一早現身靈堂、來現場送別丈夫，媒體詢問她是否希望柯文哲能待久一點，柯媽媽回說：這不是我可以決定的啊！民眾黨方面早前也表達期望北所、矯正署等相關單位，能考量人道關懷精神，讓柯文哲盡量有充足時間送父親最後一程。告別式流程：9時30分向各界致哀感謝，並介紹柯承發生平事略9時40分公祭11時封釘、發引（出殯時靈柩出發）11時30分羽化，後長眠於新竹市大坪頂「永恆之丘」納骨塔
日期：2025-03-10
年僅26歲的查普爾，曾被唱片公司解約，卻因酷兒創作，席捲音樂節和社群媒體。在今年的葛萊美獎奪下新人獎的她，如何經歷低潮、出櫃，重返屬於自己的舞台？
日期：2025-02-12
今周刊編按：金馬影后林青霞昨（11/3）歡度70歲大壽，她今天清晨4時許分享慶生照，一席綠色華服配上鑽石首飾，既優雅又有氣勢，而她在紅玫瑰蛋糕後托腮倩笑，美麗如昔，讓粉絲大讚：「姊這麼美麗！這就是我熬夜應該看的。」10年前林青霞60歲生日時，與老公、女兒及一票好友慶生後，也曾在微博抒發心聲，當時她說若問60歲有什麼感言？那就是「圓滿」二字，「我有你們這麼多好朋友關心我，我有三個乖巧的好女兒、我有一個好老公，他們總是默默的支持我包容我。」而如今邁入70歲，她則引述孔子《論語． 為政》篇的內容：「從心所欲，不踰矩。」1973年林青霞以《窗外》進入影壇，當時年僅19歲，儘管本片無法在台上映，她仍以其他作品迅速竄紅，在愛情文藝片全盛時代，堪稱首席女星，尤其多部改編瓊瑤小說的電影如《我是一片雲》、《月朦朧鳥朦朧》、《雁兒在林梢》、《一顆紅豆》等，更是賣座鼎盛。她不受電影潮流影響，即使台灣文藝片沒落，她依然在香港其他類型影片迭創佳績，代表作有《警察故事》、《刀馬旦》、《今夜星光燦爛》等。甚至跨足到武俠世界，以《笑傲江湖之東方不敗》、《新龍門客棧》顛倒眾生。更在王家衛導演的《重慶森林》、《東邪西毒》一新耳目，更上層樓。期間還成功挑戰了《暗戀桃花源》的舞台劇與電影版。林青霞曾以《碧血黃花》、《慧眼識英雄》提名，並以《滾滾紅塵》榮登第27屆金馬獎最佳女主角寶座，去年（2023）第60屆金馬獎更獲頒終身成就獎，對正逢出道50年的她來說別具意義。從明星到影后，林青霞不僅展現了豐沛的表演能量，她經歷各種類型考驗，屹立不搖的巨星魅力，猶如傳奇。近年雖然淡出影壇，專事寫作，一舉一動仍是影迷焦點。林青霞曾接受訪問暢談人生觀，追求自然美的她美貌數十年不變，踏入知命之年，依然優雅嫵媚、風韻猶存。作為一代螢幕女神，林青霞無論是演藝生涯還是人生經歷，都堪稱傳奇。
日期：2024-11-04
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