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「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?
生活消費

「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?

編按:50歲後,身體製造「快樂荷爾蒙」的血清素下降,導致中年人容易感到憂鬱、不安,而肉類有豐富的蛋白質,是製造血清素原料「色胺酸」的來源,因此,日本精神科權威醫師、本書作者和田秀樹呼籲:50歲過後非常建議多吃肉,很多長壽名人都有愛吃肉的共通點,身體依然年輕有活力。用餐時進食的順序也很重要,第一口先吃「蛋白質」,從肉類、魚類、大豆製品等蛋白質開始吃,接著吃蔬菜,再來是飯或麵包,最後是甜點,按照這個順序用餐,就能穩定血糖上升的速度,減緩老化、減少對內藏造成負擔。

日期:2025-09-12

塑膠袋放熱食、紙杯裝咖啡...吃進微塑膠,脂肪吸收暴增145%!減重醫師只做4件事,驚見「腰圍小一圈」
健康

塑膠袋放熱食、紙杯裝咖啡...吃進微塑膠,脂肪吸收暴增145%!減重醫師只做4件事,驚見「腰圍小一圈」

塑膠微粒就像「賀爾蒙山寨貨」,它會跑去騷擾你的甲狀腺。接觸塑膠微粒五週的大鼠,甲狀腺功能明顯被抑制,直接後果就是:基礎代謝率下降,身體變成一台超級省油的車...

日期:2025-09-12

「我沒存夠錢、沒時間...」28年股市老手親授:即使只有2萬元、買3檔股票,3個月看盤一次,這樣賺!
理財

「我沒存夠錢、沒時間...」28年股市老手親授:即使只有2萬元、買3檔股票,3個月看盤一次,這樣賺!

編按:本書作者渡部清二是闖蕩股市28年的投資老手,常聽到「沒存夠錢、沒時間、不知道怎麼投資」,對此,他強調,投資沒有那麼複雜,用一趟旅行的預算就能開始,即使只有2萬,也能布局在3檔股票,原則就是:別把雞蛋放在同一個籃子裡。他認為,長期投資才是可靠的賺錢方法,用《四季報》和財報就能瞭解情勢,「投資大師」彼得.林區也是2~3個月才看一次持股。至於賣股時機,不是看股價漲跌,而是投資的動力是否還存在,當初買進的動力消失了,就是該賣出的時候。

日期:2025-09-11

月薪22K、存款不到10萬,跟爸爸借50萬投資房地產,2年滾出5千萬!小資也能玩法拍:別等「錢夠了」才開始
理財

月薪22K、存款不到10萬,跟爸爸借50萬投資房地產,2年滾出5千萬!小資也能玩法拍:別等「錢夠了」才開始

編按:本書作者鍾宏奇曾是月薪22K、存款不到10萬的上班族,靠著跟爸爸借50萬並找了幾位合夥人,就進入法拍市場,並透過轉賣法拍案的操作,讓資金如雪球般越滾越大,2年就累積到5000萬。鍾宏奇把自己的經歷,比擬為《西遊記》唐三藏西方取經的故事,如果要等「有錢再說」才行動,夢想恐怕就只是個夢!他先大量學習相關知識、研究案件去法院投標,接著再找投資人。他深信,一個人的力量有限,一群人的力量就非常驚人,儘管被拒絕過無數次,但他認為難免會遇到挫折,總會找到志同道合的夥伴。

日期:2025-09-11

全球供應鏈轉向區域化,「中國製造」如何想盡辦法洗產地?
政治社會

全球供應鏈轉向區域化,「中國製造」如何想盡辦法洗產地?

中國不再是世界製造需求既定的一站式中心。一系列區域樞紐正取代全球供應鏈的概念。

日期:2025-09-11

台積電侯永清:我想跟有些人說清楚,別以為選一兩家公司去蓋晶圓廠,就可以開始做半導體了
科技

台積電侯永清:我想跟有些人說清楚,別以為選一兩家公司去蓋晶圓廠,就可以開始做半導體了

台積電資深副總經理暨副共同營運長侯永清,周三(10日)以台灣半導體產業協會理事長的身分公開表示,有些國家以為找來一兩家半導體公司去蓋晶圓廠,就可以開始自己做半導體了,這與半導體產業的實務面大相逕庭,因為連台積電這麼大的企業,都需要與全球供應鏈及夥伴合作,才能因應當前的市場狀況及客戶需求。

日期:2025-09-10

活在烏托邦的老鼠  為何走向滅絕?
職場

活在烏托邦的老鼠 為何走向滅絕?

一九六八年七月九日,歷史上一場著名的老鼠實驗啟動了,吃喝無限供應,六百天後,鼠群竟開始行為異變,自相殘殺……。

日期:2025-09-10

財劃法爭議/蔣萬安:站出來就是要地方包圍中央、盧秀燕喊放下屠刀…卓揆回「當初接受覆議就沒事了」
政治社會

財劃法爭議/蔣萬安:站出來就是要地方包圍中央、盧秀燕喊放下屠刀…卓揆回「當初接受覆議就沒事了」

藍白立委聯手修改「財劃法」,直接從中央多榨近4000億元財源給地方,卻因為諸多錯誤,反而導致近350億元統籌分配稅款,發不出去給地方的窘境,藍白15縣市首長周三(9/10)召開聯合記者會。會中,15縣市首長發出聯合聲明,表示要捍衛地方補助,要求一般性補助款應回歸透明、公平、公開的公式設算分配,不宜淪為中央片面制定規則與審查標準的申請制。台北市長蔣萬安指出,中央政府「年年超徵,遂行己意,中央政府還是要連年舉債,編列各種名目的特別預算,這是一個會持家的政府嗎?」他強調「今天我們站出來,就是要地方包圍中央,就是要爭取地方自治的主體性,不要處處受制於中央、看中央的臉色」。台中市長盧秀燕喊話中央「放下大砍地方政府補助款和分配款的屠刀」,依立法精神、依公式,公開透明,比照過去補助地方經費。她要中央不要忘記,這些稅收都是來自全國各縣市民眾繳納,不應集權、集錢,藉著補助杯葛各縣市政府施政,「這是不道德的」。面對質疑,行政院長卓榮泰9/10受訪時無奈地表示「其實蠻可惜的,如果當時立院有接受政院的覆議,那麼這些問題當時就應該可以獲得解決」。他表示,他這周內會分時間邀請地方首長,討論解決問題的最終方式。

日期:2025-09-10

「我的媽媽是代理孕母」北模作文範例:只是把有的借她用一下…考生得第一人稱寫,教育局:出版社提供的
教育

「我的媽媽是代理孕母」北模作文範例:只是把有的借她用一下…考生得第一人稱寫,教育局:出版社提供的

近年許多大考作文題目因會配合時事,經常在網路上獲得高度關注。然而,今(9)日網路上卻有大批網友翻出北區模擬考作文題目「我的媽媽是代理孕母」,痛批題目及範文極具爭議、令人作嘔。相關貼文曝光後,立刻引發熱烈討論。

日期:2025-09-10

長照三.○上路在即  新案評估、舊案追蹤應接不暇 全國照專陷缺工危機  服務需求恐漏接
政治社會

長照三.○上路在即 新案評估、舊案追蹤應接不暇 全國照專陷缺工危機 服務需求恐漏接

衛福部長照三.○計畫即將上路,然而,負責媒合、管理長照服務的「照專」人力卻遲未到位。許多照專一人負責六、七百案,難以完善追蹤個案,隨著未來服務範圍擴大,職位缺口恐怕更惡化。

日期:2025-09-10