編按：本書作者梁程超醫師45歲前的飲食習慣是：愛吃米飯、肉類和水果，看診時會帶一杯拿鐵或焦糖瑪其朵；護理人員團購手搖飲也會跟著點珍珠奶茶，肚子餓或嘴饞就抓幾片餅乾吃；晚上在研究室做實驗就簡單以麵包充飢。長期缺乏運動，久坐看病、批閱公文、盯電腦螢幕打字是日常。體重像溫水煮青蛙無感上升，褲子腰圍愈換愈大，直到身體出現警訊：體重84公斤、BMI 28屬肥胖等級、中度脂肪肝、三高 (血壓、血糖及尿酸)上身。他才決心靠調整飲食、減半平時的醣類攝取、吃對順序與運動，1年半成功減重18公斤，讓脂肪肝不見、血壓恢復正常。身體年齡比實際年齡年輕11歲！
日期：2026-09-24
AI資料中心推升光通訊需求，讓磷化銦（InP）躍升為半導體產業最受矚目的新材料。中美積極搶占供應鏈主導權，台灣能否複製矽半導體成功經驗，值得關注。
日期：2026-09-23
隨著台灣被外媒批評為行人地獄，政府近年強化執法，但從罰單收來的錢，是否真正被地方政府用於改善交通安全，外界難以監督。短期來看，政府應如何修法？中長期還有哪些改革之道？
日期：2026-09-23
各國政府用AI加速行政效率，搜尋、分類、撰寫文件看似全都變快了；但人類決策速度並未加快，一旦行政業務量激增，政府效能可能因決策瓶頸而低落。
日期：2026-09-16
隨8月27日台灣正式三讀通過無人機條例，未來將編列總額2400億元預算支持台灣無人機產業發展；加上日前美國無人機關稅條款中，台灣有條件適用15%較低稅率，更加深台灣相關供應鏈優勢。看準這股無人機浪潮，許多台廠也紛紛動了起來。
日期：2026-09-14
蘋果(APPLE)周四(9/10)舉行新品發表會，首款摺疊機iPhone Duo亮相吸引不少討論，最多人關注的就是摺痕以及設計上是否人性化。據網紅、YouTuber影片來看，若屏幕亮著時褶痕並不明顯，但若是處於黑屏狀態就較難以忽視。iPhone Duo的雙螢幕設計支援多工使用，吸引不少商務人士目光，若將螢幕闔起約為護照大小，相當輕巧。不過，iPhone Duo的價格卻不太平易近人，最便宜的256GB也要台幣74,900元，若買到2TB的容量則超過台幣11萬元。iPhone 18 Pro、iPhone 18 Pro Max也同步亮相，共有四種顏色：黑色、銀色、冰川藍色，以及全新的勃根地紅色供使用者挑選，此次主打可變光圈與強大的續航能力，搭配全新的A20 Pro晶片，更順暢使用AI相關功能。iPhone 18 Pro、iPhone 18 Pro Max於9月12日晚上8點開放預購，9月18日正式上市；蘋果首款摺疊機iPhone Duo於10月16日晚上8點開放預購，10月23日上市。更多iPhone 18 Pro售價、iPhone Duo亮點…本文一次整理！
日期：2026-09-10
AI浪潮推升「強者恆強」的資本馬太效應，傳統中小企業面臨邊緣化的生存挑戰；面對其所帶動的新材料崛起，特殊化工薄膜廠鼎基以高值化轉型擴大高附加價值應用。
日期：2026-09-09
上周五台灣半導體展最後一天，我以TAIWANinside共同創辦人身份，主持一場「台灣半導體供應鏈共同出海」論壇，多位產業前輩共同參與這個活動，也暢談台灣如何軟硬整合建構最強的硬實力，我想把這場論壇的精彩內容做一個整理。
日期：2026-09-07
面對部分政治人物屢屢操作燃煤發電與空污等議題，行政院長卓榮泰周五（9/4）視察台中電廠時宣布，10月將啟動既有燃煤1、2號機拆除工程，全力邁向2034年台中電廠無煤供電目標。此外，台電同時在現場公布，台中電廠一期新燃氣1、2號機首度同步100%滿載發電。針對台中電廠持續推動新燃氣一期、二期計劃，經濟部長龔明鑫呼籲，後續工程推動需核准，盼地方政府能夠予以支持。他也呼籲，台電公司肩負穩定供電，也肩負平穩物價政策任務，請求立法院支持台電的追加預算。
日期：2026-09-04
巷弄間的客家美食每一次的公司參訪，我總是交待同仁要努力找好吃的餐廳，幾年下來，我發現我們經常去的店很多是客家料理，這當中又以永和智光街的客家小館，新竹的菜園，及遍布台灣各地的客家本色最具特色。
日期：2026-08-24
