這世界上，再理性的人也會有情緒波動，智商再高，都擋不住自己的貪婪與恐懼。這些情緒，都是導致市場起伏的必然現象。巴菲特一生曾經碰過超過6次以上的崩盤經驗。作為長期投資人的他，從不需要靠短線進出市場，就已經足夠讓他成為世界上最有錢的人之一。
日期：2020-03-17
COVID-19（武漢肺炎）影響美國比亞洲國家晚上許多，過去一個多月美國政府應變作為受到不少國內批評，加上美國受到2003年SARS影響輕微，都使一般美國人對武漢肺炎的認知或警覺心不足。眼見疫情快速升溫，為了趕快「補課」，不少民眾轉向相關主題的大眾影視作品，使過去20多年來好萊塢推出的多部電影從冷灶翻身為當紅炸子雞，其中最火紅的就是2011年的「全境擴散」（Contagion）巧合的是，這部片不僅是美國不少中小學、甚至大學課程上的教材，連台灣大學醫學院都曾在2012年11月公開播映，還請來時任台大醫院副院長、現任台大副校長張上淳做映後演講，目前他也是中央流行疫情指揮中心的專家諮詢小組召集人。
日期：2020-03-14
並不是因為漠不關心才當耳邊風。而是因為其中並沒有應該討論溝通的重點，所以聽聽就算了。如果在我聽過「可惡的他」或「可憐的我」這樣的內容後，能表示「真是辛苦了」「完全錯不在你」什麼的，與你站在同一陣線的話，確實可以讓你得到一時的安慰，甚至你還會覺得幸好有來這裡接受諮商輔導、幸好找了這個人商量等等，因為這樣而感到滿足。不過，從明天開始的每一天將如何改變？難道不會因為再次受傷就又想尋求慰藉？到最後豈不是成為一種「依賴」？正因為如此，阿德勒心理學才要討論：「今後該怎麼辦？」
日期：2020-03-13
日本近期又掀起一股台灣熱，背景是在COVID-19（武漢肺炎）疫情持續延燒下，台灣確診人數遠低於日本等其他亞洲國家，台灣人買口罩的難度似乎又低於日本，而這股台灣熱之中的明星人物，就是行政院政務委員唐鳳。熟悉日本社會的達人觀察，唐鳳本身的話題性很強，與日本部長級官員有巨大反差，而且武漢肺炎入侵日本至今，安倍政府一直未能有效解決民眾買不到口罩的問題，唐鳳又因為成功促成口罩地圖軟體在台灣上線，都使她成為不少日本民眾近期追逐的焦點。
日期：2020-03-12
「99％的時間中，投資人最需要做的一件事情，其實就是：什麼事情都不要做。」---華爾街日報專欄作家Jason Zweig
日期：2020-03-11
心理安全基地不必非得是母親。我們也可以從心愛的戀人、至親好友等能讓自己放心吐露心聲的人身上，找到心理安全基地。然後我們會在心理安全基地補充情緒上的能量，這在維持內心情緒穩定上，扮演重要的角色。
日期：2020-03-11
有哪些是我們已經很習慣，而且經常發生的認知扭曲呢？包括隨便把事情想得很誇張、將事情災難化、個人化、批判他人等等，你的想法是屬於哪一種類型呢？
日期：2020-03-11
人如果想理解現在的自己，首先必須仔細回顧過去。透過這番過程，檢視過去對現在的自己造成哪些影響，然後再將焦點轉回現在。如果只是執著於無法改變的過去，那麼現實中的自己，就無法好好選擇一條讓自己更好的路。
日期：2020-03-11
情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
