現代人的生活習慣都是久坐，臀部的肌肉減少使用，就會變得又扁又塌、鬆弛下垂。專家傳授簡單3動作加強肌力，不只練出緊實翹臀，更能保護膝蓋、關節和脊椎，肌力夠強，連蹲廁所都更有力。
日期：2019-11-06
編按：立法院在2019年最後一天完成《營業秘密法》的修法三讀，引進偵查保密令制度，強化保護偵查中的營業秘密，明定若違反偵查保密令者，將面臨三年以下有期徒刑。近幾年頻傳中國以各種手段竊取台灣企業的營業機密，這次修法有助避免偵查中的相關案件二次洩密，提高當事企業提告的意願，不僅使我國保護企業營業秘密的法規防護牆更完善，也有利檢察官加速偵查及結案。－－－－－以下為《今周刊》1194期《嚇阻經濟間諜 防禦工事差一步》原文
日期：2019-11-06
編按：帶領力晶轉型為力積電，並擔任董事長的黃崇仁，與台積電創辦人張忠謀、董事長劉德音是多年好友。曾任台灣半導體產業協會（TSIA）理事長的他，談到台積電究竟是否會因美方壓力而前進美國設廠，一開口就端出不同觀點。他直言，台灣IC製造技術好，成本全球最便宜，不論是商業或政治考量，台灣都是好選項。
日期：2019-11-06
日前台積電員工運動會，董事長劉德音大方發給每位員工一．二萬元獎金，創辦人張忠謀更首次在退休後回來參加運動會，重新站上看台演講的他提到：「在這個混亂的世界中，台積電是非常重要的公司。我們在世界和平時，是IT供應鏈重要的一環，但現在，台積電變成了地緣策略家的必爭之地。」
日期：2019-11-06
政府長年期對高等教育的投資不足，開設公立學校的比例偏低，造成公私立學校比例失衡，進而演變成為現在這種難解的局。
日期：2019-11-06
在台灣的政府上班一個月之後，我很快就發現台灣的政府的開會的方式，不是在做意見交流，而是在聽長官的指示。每次開會基本上最有權力表達意見的人都是官階最高的人。
日期：2019-11-05
米蘭時尚髮型總裁許漢宗國中一畢業，幾乎是迫不及待進了美髮業。16歲，其實還不清楚自己的志向夢想，就業念頭卻十分強烈，因為從小看著父親沈迷賭場，他期盼透過進入職場、踏上另一種生涯道路。望著牆上歷年得來的美髮競賽獎牌，喃喃說：「那個年代，像我們這種不愛讀書又沒有一技之長的常常被看成『歹子』，很多都選擇美髮業當作賺吃的出路。」
日期：2019-11-05
年輕世代和銀行的隔閡，並不是因為銀行太落後，而是因為這個世代的使用習慣溯及其他科技產業和網路，也正因為年輕世代不愛到實體分行，間接給了金融業創新、想辦法拉近與客戶距離的動力。
日期：2019-11-05
金融科技的創新，正在挑戰傳統銀行仰賴實體分行來服務客戶的經營模式。數位金融的快速演進，使得銀行必須改變分行網絡來更完善的照顧客戶需求，在歐洲已經看見分行模式面臨改革壓力。
日期：2019-11-05
看台灣媒體上的報導和一些輿論，似乎大家都在說中國進步有多快，似乎昨天就已經趕英超美了， 好像就快要征服世界了。
日期：2019-11-05
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