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60歲婦從臥床到拿「12公斤壺鈴」重訓!肌肉流失、站不起來,如今出國提行李、爬樓梯都不喘,5居家運動抗退化
健康

60歲婦從臥床到拿「12公斤壺鈴」重訓!肌肉流失、站不起來,如今出國提行李、爬樓梯都不喘,5居家運動抗退化

編按:本書作者葛厚函(小葛教練)是銀髮運動教練,分享一位60歲婦人從臥床到重訓抱孫的運動故事,曾住院臥床1個月的她,出院後肌力不足、核心無力,從椅子上要站起來都要人攙扶。透過3個月引導訓練,她感受到爬坡變輕鬆、褲頭變鬆、健檢紅字改善等改變,從抗拒運動到找回成就感。如今她已能拿12公斤壺鈴進行重訓,出國爬樓梯、提行李也不再氣喘吁吁,不僅重拾體力與健康,更重新找回對未來的期待,親眼見證女兒成家、圓夢抱孫。作者整理出銀髮族居家運動,針對膝蓋痛、腰痠背痛、五十肩與平衡協調,幫助長輩改善下肢穩定、核心力量與日常活動能力。

日期:2026-06-26

台灣大未來》明星高中缺理科老師是經濟學邏輯!陳業鑫:半導體薪水大勝又沒有怪獸家長,勞動型態已轉變
政治社會

台灣大未來》明星高中缺理科老師是經濟學邏輯!陳業鑫:半導體薪水大勝又沒有怪獸家長,勞動型態已轉變

在《今周刊》舉辦的台灣大未來論壇上,擁有豐富法律執業經驗的陳業鑫律師,以〈科技盛世下的勞資關係關鍵布局〉為題,跟聽眾分享AI、新科技如何改變現代社會。

日期:2026-06-25

博太生醫揮軍2026美國生技展  發表植物新藥對早期失智臨床成果
健康

博太生醫揮軍2026美國生技展 發表植物新藥對早期失智臨床成果

2026年全球生技醫藥界矚目的年度盛事,美國國際生技展(BIO-International Convention)於6月22日至25日在美國聖地牙哥盛大舉行。主辦大會估計,今年將吸引全球數萬名生技醫藥專家與產業代表齊聚,相關的學術專題演講、公司介紹、學研交流及商業對談預計超過1萬場次。

日期:2026-06-25

《埃及木乃伊—永生傳說》開展!木乃伊真跡、彩繪棺槨、聖甲蟲…5大展區亮點、票價資訊、必看文物整理
美食旅遊

《埃及木乃伊—永生傳說》開展!木乃伊真跡、彩繪棺槨、聖甲蟲…5大展區亮點、票價資訊、必看文物整理

《埃及木乃伊—永生傳說》展覽將於6月18日至9月28日於國立歷史博物館開展!睽違8年,埃及木乃伊真跡再次來台,這次有上百件的文物,包括羅馬時期女性木乃伊、真/偽嬰兒木乃伊、女子喪葬莎草紙、亡者塔哈蕾特的卡諾皮克罐等。展覽預售票、展期票、雙展聯票以及講座聯票已經開賣,票價資訊都已公布。其中,購買雙展聯票還能體驗松山文創園區XR沉浸玩家《消失的法老》古夫金字塔VR沉浸體驗,讓你不用遠赴埃及,也能一探埃及古文明。

日期:2026-06-24

美股太貴下不了手?下波機會還在相對低檔
全球股市

美股太貴下不了手?下波機會還在相對低檔

過去談到美股,投資人腦中往往浮現:AI、雲端、晶片。市場的關注與資金都高度集中在極少數的大型科技公司,同時造就了巨型股的出現。科技七巨頭無疑是當中最耀眼的明星,帶動美股多頭烈焰,然而,美股不是只有少數巨頭。當全球資金皆蜂擁進同一條賽道,一個更實際的問題浮現:如果美股長線多頭行情得以延續,下波機會是否還會集中在少數巨型科技企業?

日期:2026-06-24

江春男接任中央社董事長!李遠稱他「具批判精神的公共知識分子」…跨領域專業董監事名單出爐
政治社會

江春男接任中央社董事長!李遠稱他「具批判精神的公共知識分子」…跨領域專業董監事名單出爐

今周刊編按:財團法人中央通訊社新一屆董事會名單底定。文化部週三(6/24)公布第11屆董監事名單。由現任中華文化總會副會長江春男接任董事長,接棒即將卸任的李永得。文化部長李遠表示,江春男長期投入新聞工作與公共事務,在台灣不同時期,扮演具批判精神的公共知識分子角色。期待中央社在新團隊帶領下,持續堅守新聞價值,發揮國家通訊社功能,成為台灣與世界接軌的重要橋梁!

日期:2026-06-24

群創卡位台積電先進封裝  友達偕聯發科攻光通訊  轉型抗低谷  面板雙虎打翻身戰
科技

群創卡位台積電先進封裝 友達偕聯發科攻光通訊 轉型抗低谷 面板雙虎打翻身戰

台積電一份簡報震撼業界,面板與晶圓代工兩個距離遙遠的產業,攜手推進AI發展,群創憑轉型氣勢股價飆升,友達則求穩突圍,面板雙虎如何走入新賽道?

日期:2026-06-24

聯準會新主席首秀,讓美國升息機率一夕飆高、金融市場問號滿天飛            鷹派風暴來了?
國際總經

聯準會新主席首秀,讓美國升息機率一夕飆高、金融市場問號滿天飛 鷹派風暴來了?

(今周刊1540)初次登場,美國聯準會新任主席華許就對市場投下震撼彈──相較就業市場,他將貨幣政策的首要目標轉向控制通膨。隨之而來的是,升息預期扶搖直上,聯準會立場瞬間由鴿轉鷹,除了抗通膨,縮表、換指標、降低透明度,都是他的新計畫,如何面對如此非典型的聯準會一把手,已成金融市場新功課。

日期:2026-06-24

SpaceX創史上最大IPO:全球資本市場正在改寫遊戲規則,AI獨角獸上市潮蓄勢待發
全球股市

SpaceX創史上最大IPO:全球資本市場正在改寫遊戲規則,AI獨角獸上市潮蓄勢待發

2026年6月9日周二上午10點,我與一行優秀的創業家們一同前往那斯達克(Nasdaq)紐約總部17樓辦公室與負責美國股票市場的主管Dan 進行市場前景交流。其中,最為大家關注的議題,自然是SpaceX(股票代號SPCX)的首次公開募資(IPO)! 會議中,我們反覆辯證「SpaceX IPO 對於美國及全球市場的資金排擠效應是否顯著?SpaceX IPO 對於全球資本市場帶來什麼樣的重要改變?」除此之外,我們也聊到了SpaceX 在未來一個月納入那斯達克100指數成份股,是否將會驅動全球追蹤美股高科技的被動式基金瘋狂買入SpaceX 的可能性?

日期:2026-06-23

我的爸爸是大俠風格!「父後28天」尹崇堯首談尹衍樑:做子女的要繼續追隨,親揭未來如何搭檔老臣黃明端
保險

我的爸爸是大俠風格!「父後28天」尹崇堯首談尹衍樑:做子女的要繼續追隨,親揭未來如何搭檔老臣黃明端

潤泰集團總裁尹衍樑5/26辭世,距離週二(6/23)南山人壽股東會剛好28天,兒子尹崇堯首度談及父親留給他的經營哲學與做人風範,並親自揭開集團目前穩定朝專業經理人治理的布局。

日期:2026-06-23