編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
又有颱風成形且對台灣可能有所衝擊，鳳凰颱風最新路徑圖出爐！氣象署預估熱帶性低氣壓TD29在週三(11/5)_有機會增強為今年第26號颱風「鳳凰」，預估11/11最靠近台灣東部。天氣粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出， 第26號鳳凰颱風即將形成，目前位於關島南方，逐漸發展中，成為颱風之後因為環境良好，增強速度會快一些，下週一(10)抵達菲律賓呂宋島前有機會挑戰中颱上限甚至強颱。?走勢機率評估來看，台灣以東北上機率中偏高、直接侵襲台灣也是中偏高，台灣以西北上機率則是中等，西行中國華南或越南偏低。
日期：2025-11-04
今周刊編按：網通股王智邦(2345)週二(11/4)開盤就直奔漲停價1180元創新天價，主要利多加持來自於美系外資出具最新研究報告，點出智邦憑藉穩固的系統設計能力與長期客戶關係，將持續受惠於AI資本支出週期。該外資同時上調智邦2025至2027年獲利預估7%至14%，目標價提升至1,430元，相當於2026年預估本益比25倍，維持「加碼」評等。觀察智邦從10/22最低884元、短短只有8個交易日，股價就來到了1180元，短線漲幅高達33%，若以該外資目標價來算，還有2成向上空間。分析師表示，一路創新高的強勢股拉回修正的話，也很難跌破10日線，操作上建議拉回5日線布局，不過目前乖離較大，若股價跌破10日線就建議先出場。
日期：2025-11-04
雙11優惠開跑！雙11活動各大超商、速食店、手搖、餐廳、賣場紛紛推出好康，像是7-ELEVEN美式「買11送11」、全家百項商品5折起、全聯、大全聯逾300商品買1送1、必勝客比薩只要11元，以及星巴克好友分享日買1送1。不僅如此，飯店業者也祭出住宿、餐飲優惠，爽嗑台北萬豪酒店Garden Kitchen，兩人同行第2人只要111元；台中日月千禧酒店住宿下殺最低2.4折起，館內餐飲再祭多樣折扣，讓你吃住一次滿足，更多好康就在《今周刊》為您持續更新整理，千萬別錯過。
日期：2025-11-03
台灣過去從未具備潛艦設計與製造經驗，外界對台灣能否如期交付的信心已逐漸削弱。若華府最終認為此案只是「面子工程」而非具戰力的計畫，對台政治與國防的支持恐將鬆動。
日期：2025-11-03
1974年3月成立、資本額1.2億元的台光染整，是北桃園地區的老字號布料加工廠，該公司日前發出歇業公文，表示受大環境影響，客戶訂單量也無法有效營利，在審慎評估後，只營業至今（2025）年12月31日止。
日期：2025-11-01
協助台商供應鏈佈局美國，玉山銀行週五（10/31）發布新聞稿指出，為進一步擴展北美金融服務網絡，打造便利的跨境金融平台，玉山銀行達拉斯代表人辦事處於10月15日正式開業，並於10月30日舉行開業晚宴。出席開業晚宴的達拉斯副市長Jesse Moreno表示，快速的成長動能來自企業與家庭的大量移入，使達拉斯成為全美企業總部設立成長最快的城市。「感謝玉山銀行選擇達拉斯，並信任我們的城市作為新據點。」
日期：2025-10-31
蘋果AirPods Pro 3即時翻譯新功能登場，週五(10/31）台灣正式開賣，AirPods Pro 3售價維持7490元，若刻字最快11/19可取貨，無刻字大約15個工作天需要等3週。AirPods Pro 3帶來全新3大功能：即時翻譯、升級版主動降噪，以及心率感測，在健康監測、智慧應用與音質體驗也全面進化。隨著邁向iOS 26.1的更新，AirPods的即時翻譯支援繁體中文；未來，AirPods不只是一個「聽音樂的耳機」，還會進一步成為日常生活裡的智慧溝通工具。市場認為，這是AirPods產品線自問世以來，最具「小改款外表、大升級體驗」特徵的一代。不過，拆解專家頻道 iFixit 公布對AirPods Pro 3 的完整拆解影片，結論卻是「可維修性」（repairability）拿0分。《今周刊》整理AirPods Pro 3的上市時間、價格、功能亮點，同時比較和AirPods Pro 2的差異，帶讀者一次掌握重點。
日期：2025-10-31
今周刊編按：川習會結束，全程只談了100分鐘，美國總統川普在空軍一號發表音訊談話，他形容這次會談「滿分10分有12分之高」，並與中國國家主席習近平「達成共識」，預計很快簽署協議。新華社也刊出習近平會談內容，他稱兩國經貿團隊就重要經貿問題深入交換意見，形成解決問題的共識，習近平說，經貿應該繼續成為中美關係的壓艙石和推進器，而不是絆腳石和衝突點。習近平說，雙方應該算大賬，多看合作帶來的長遠利益，而不應陷入互相報復的惡性循環。全文1200字通稿中未提「台灣」，川普結束會晤在空軍一號受訪時，也數次表示，兩人的談話未涉及台灣課題。
日期：2025-10-30
11月新制有哪些？除了民眾關注的普發現金一萬之外，還有高鐵取消彈性乘車機制、流感疫苗第二階段公費接種、假日急症中心上路...等等，各項新制都與民眾生活息息相關，《今周刊》整理各項新制重點與上路時間，提供讀者參考。
日期：2025-10-30
_280x210.jpg)
_20251103111618.jpg_280x210.jpg)
_20251031223222.jpg_280x210.jpg)
