編按：本書作者夏萌是臨床營養權威專家，有20多年臨床營養治療經驗，協助超過15萬人調整飲食與體質。提出挨餓也能瘦的減重3原則：控制攝取總熱量、每日攝取充足的蛋白質，最後是「低碳水、高脂肪」。作者分享一名58歲破百公斤老闆的案例，透過5點營養處方，在不餓肚子、三餐照吃的情況下，20天瘦6公斤，並在體重下降至80公斤後自然趨於穩定。同時，作者強調「211」法則與「先菜再肉後主食」的進食順序，透過穩定血糖與營養分配，才能減脂、不復胖並維持健康。
日期：2026-04-14
很多人開始投資理財，都是因為覺得錢越來越不夠用。但真正的問題，往往不是花太多，而是忽略了時間正在慢慢吃掉金錢的價值。而想投資的人又找不到入門之道，甚至越投資錢變越少，以下十點請務必放在心上。
日期：2026-04-14
具中國配偶身份的民眾黨立委李貞秀，日前在直播稱新竹市長高虹安收受創黨主席柯文哲700萬元，言論引發黨內反彈，遭移送民眾黨中評會裁處，中評會週一(4/13)火速開鍘，決議依台灣民眾黨《紀律評議裁決準則》第三十二條、第三十六條，予以開除黨籍處分，即日起生效。中評會聲明並重話指李貞秀明確將「辭任不分區立委」作為對價，要求獲取特定金額補償，堅持以「獲取金錢」為辭任不分區立委之前提。愧對支持者對民眾黨之託付，損害政黨清廉品牌與社會信賴。李貞秀4/13下午身穿名牌Dior外套及提著愛馬仕包包赴民眾黨中央黨部，向中評會說明。會前她接受媒體訪問，對於媒體爆料她向創黨主席柯文哲、民眾黨主席黃國昌哭訴自己有5個孩子要養，若沒有立委工作生活費怎麼辦？李貞秀澄清，「我的小孩不需要我扶養，這是謠言」。若被開除黨籍，會尊重民眾黨的中評會，她就是遵照制度來，就看黨的制度。根據民眾黨日前公布的不分區名單順序，李貞秀排名第15位，第16位為前台聯黨立委，如今擔任民眾黨政策會副主任委員的許忠信，預計將遞補上任。
日期：2026-04-13
今周刊編按：馬英九文教基金會周一（4/13）召開臨時董事會，公布執行長蕭旭岑、王光慈調查結果，發現帳目有來源不明的台商捐款，但會計師事務所卻說沒有入帳紀錄，如真有收受台商捐款，就有明顯違反財政紀律的切確事證。對此，馬英九表示，「我在今年1月發現基金會的運作已經產生重大的財政紀律問題，這令我痛心疾首，因為『清廉』是我做人做事最基本的原則。」馬英九還說，外界傳出許多關於基金會的不實內容，為澄清真相，以正視聽，特請前國安會秘書長金溥聰代表自己，必要時主動出面向外界說明。
日期：2026-04-13
看到一則報導：一名工程師以政府公開資料寫程式模擬台灣人的薪資分布，驚訝地發現，年收入只要達145萬，就已經屬於異常高薪的範圍，年收入208萬更被定義為極端異常高薪。但他無奈直言，這數字要過上好日子也不容易。
日期：2026-04-13
「這部電影用世紀的賭注做為片名，非常特別。如今看結果，是不是代表台灣賭贏了，但日本賭輸了？」上周與台灣半導體發展紀錄片《造山者》導演蕭菊貞、好朋友野嶋剛，一起參與從東京、名古屋再到熊本的五場電影放映及映後座談。在東京，安排了日本眾議院及台商協會播放，名古屋則有市長全程參與，昨天（4/12）到熊本，今天（4/13）晚上再回到東京的早稻田大學。
日期：2026-04-13
從千里步道到千里森林———千里步道20週年。通常，我都是從一個追隨者，後來變成走最久的那個人。不是嗎？
日期：2026-04-12
伊朗戰爭局勢混沌不明，衝擊塑膠袋原料供應，政府擴大上游原料供給，但家樂福周三（4/8）也跟進好市多，宣布「耐熱袋」與「垃圾袋」的限購令。國發會主委葉俊顯周四（4/9）表示，對於特定廠商的限購令行為不多做評論，政府也難以直接干預，但他強調整體而言塑膠袋生產仍是「供過於求」。葉俊顯說明，4月份塑膠製品上游原料「乙烯」供給15.9萬噸、需求11.8萬噸，中游「聚乙烯」供給2.75萬噸、需求2.2萬噸，均供過於求。他說明4/1已請中油增產乙烯1.9萬噸，而乙烯到聚乙烯生產需一點時間，預估到4/10，配合的塑膠袋生產廠商就能拿到貨，並開始生產約5000噸塑膠袋。經濟部次長賴建信說明，商業發展署已實際查核，確認所有通路業者所需購買的塑膠袋均足量供給。他呼籲，塑膠袋是日常生活及商業銷售所需，應適量使用或避免因預期心理搶購，有助維持供應鏈產銷秩序。經濟部長龔明鑫周四於立法院指出，據他了解，家樂福表示（塑膠袋）庫存足夠，但仍擔心民眾會進行搶購，因此認為還是要提供給有需求的人購買才對（指限購）。
日期：2026-04-09
在地緣政治風險加劇的情況下，股市大洗三溫暖。《今周刊》特別邀請三位投顧董總與投信投資長，以及七位投資贏家分享操作策略、選股方向與資產配置，且看他們在亂世震盪中如何擬定獲利致勝投資戰略。
日期：2026-04-08
民進黨基隆市長參選人議長童子瑋公布兒少政見，提出「生、托、養、學」四階段全方位政策。他會大幅調升生育獎勵金，首胎補助從目前的每胎3萬元要加倍提高到6萬元，另對0到3歲嬰幼兒，每月都發放1000元的「育兒消費券」，減輕家長負擔願意生兒育女。
日期：2026-04-08
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