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晚兩小時吃  肌肉修復效率直接打折! 運動完後  把握營養黃金補充期
健康

晚兩小時吃 肌肉修復效率直接打折! 運動完後 把握營養黃金補充期

有人希望透過運動減重、增加肌肉,或是強化體能。當運動成為生活的一部分,另一個問題也浮現:該怎麼吃,才能讓運動真正發揮成效?

日期:2026-03-31

在安寧照護中學會愛與告別
健康

在安寧照護中學會愛與告別

怡珍返台陪伴進入居家安寧照護的母親,一家人輪班守護。一次呼吸異常的驚險,讓眾人更珍惜母親每次清醒相伴的時刻,也更坦然面對即將到來的離別。

日期:2026-03-31

關鍵四問》從評價主流模型到工作之外,他都關注同一件事  優化AI是為了…  讓我們成為更好的人類
科技

關鍵四問》從評價主流模型到工作之外,他都關注同一件事 優化AI是為了… 讓我們成為更好的人類

編按:三十八歲的Surge AI創辦人艾德溫・陳(Edwin Chen),去年入選《富比世》全美四百大富豪榜(Forbes 400),還是最年輕的一位。同年,又入選《時代》雜誌AI百大影響力人物(TIME100 AI)。這些頭銜加身,讓這位台裔美籍的AI企業家迅速成為外界關注的焦點。以下是今周刊專訪問答。

日期:2026-03-31

獨家專訪》富比世最年輕400大富豪、Surge AI創辦人Edwin Chen 拒絕複製平庸  做只有我能做的事
科技

獨家專訪》富比世最年輕400大富豪、Surge AI創辦人Edwin Chen 拒絕複製平庸 做只有我能做的事

從熱愛學習語言的理科生到資料巨浪推手,艾德溫·陳以高品質資料標註為核心,專攻語言理解,協助打造擁有人性的AI模型,走出矽谷非典型創業路。

日期:2026-03-31

一席四茶!慢下來 在一盞茶湯中,重新看見歲月與自己
生活消費

一席四茶!慢下來 在一盞茶湯中,重新看見歲月與自己

恆光茶會的傳承,一場從初醒到圓滿的午後茶敘。這是一場被交付的茶席,一段被延續的文化,但這篇文章不只是茶會紀錄,更是一種傳承,更像是一段在不同人之間,被慢慢延續下來的相處方式。

日期:2026-03-31

比創業點子更值錢的事
科技

比創業點子更值錢的事

當AI推動智力走向大規模生產,「擁有一個好點子」已然不夠,競爭者之間,信任、判斷力與執行力的差異,才是市場核心優勢。

日期:2026-03-31

元大金、台中銀、永豐金...6家殖利率破5%!玉山金不配股還能存?老牛點名「這檔」:股利、成長雙爆發
台股

元大金、台中銀、永豐金...6家殖利率破5%!玉山金不配股還能存?老牛點名「這檔」:股利、成長雙爆發

美伊戰事還沒落幕,台股就像坐大怒神一樣,上上下下震盪不斷,甚至還不時演出「千點下跌」的劇碼...當市場如此震盪之際,你最希望手上抱的是什麼?是波動很大的成長股,還是較能讓自己安心的金融股?財經達人股海老牛表示,越是這種大風大浪的時候,我們越要回歸基本面。近來已經有多檔金融股默默公布了今年的股利政策,裡面居然有不少檔的殖利率超過 5%。

日期:2026-03-31

「他智商157、我是158」柯文哲被判17年,昔日同窗:一場優秀的悲劇「人生的差別從不在能力」
政治社會

「他智商157、我是158」柯文哲被判17年,昔日同窗:一場優秀的悲劇「人生的差別從不在能力」

今天,柯文哲被判17年。很多人在討論政治、立場、對錯。但我想到的,是另一件事。因為就在今天,我終於確認了,天道的高維結構投影,真正的運行規律。

日期:2026-03-30

「燕三条」千錘百鍊的低科技!從杯子茶壺到螺絲起子…謝金河:台灣人追求好東西,不是便宜的
政治社會

「燕三条」千錘百鍊的低科技!從杯子茶壺到螺絲起子…謝金河:台灣人追求好東西,不是便宜的

燕三条的旋風又襲向松菸。一年一度的燕三条百年工藝大展,又在台北松菸文化園區揭開序幕,這回三條市長瀧澤亮特別跑來台灣,我在他身上看到不輸嘉義縣長翁章梁的行銷能力。

日期:2026-03-28

爸爸臨終住院一晚160萬「800萬只撐5天」!身家38億富豪醒悟:與其靠呼吸器延命,不如「死前把錢花光」
理財

爸爸臨終住院一晚160萬「800萬只撐5天」!身家38億富豪醒悟:與其靠呼吸器延命,不如「死前把錢花光」

編按:本書作者比爾.柏金斯是身家超過1億2千萬美元(約合新台幣38億元)的對沖基金經理人,他提倡「別把錢留到死」,認為死前財產歸零,是最聰明的財務策略。柏金斯的父親臨終時,每晚住院就要自付5萬美元(約合新台幣160萬元),讓他領悟:就算存醫療費、靠呼吸器延命,再多存款,也撐不了幾天。與其把錢留到生命最後,不如把錢花在維持健康、提升生活品質、享受人生。

日期:2026-03-27