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他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖
健康

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡,數字往往冷冰冰,但對病人而言,卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥,114年7月3日他第一次走進診所時,檢驗數據令人震驚:體重109.4 公斤、體脂率42%、空腹血糖242mg/dL、糖化血色素9.6%。這些數字不只是檢驗報告,而是十多年壓在身上的疲憊與恐懼、走路容易喘,身體越來越沉重,以及夜裡對未來的恐懼。他心裡常想:「如果再這樣下去,我的身體還能撐多久?」減重與控醣,從來不是一句「少吃多動」就能做到的事,而是一場與自己搏鬥的戰役。

日期:2026-06-11

台灣總人口連29個月負成長!「生不如死」狀況加劇,5月新生兒數歷年次低…台東「最會生」、基隆墊底
生活消費

台灣總人口連29個月負成長!「生不如死」狀況加劇,5月新生兒數歷年次低…台東「最會生」、基隆墊底

今周刊編按:根據內政部(6/10)公布最新戶口統計資料,至5月底為止,台灣總人口數約2325萬2641人,相較去年同期減少10萬2829人。人口已連續29個月負成長。新生兒部分,5月出生數為6832人,折合年粗出生率為千分之3.46,相比去年同期與4月皆減少千餘人。台灣在去年(2025年)已邁入超高齡社會,人口結構改變,正在重塑社會狀態。至於婚姻狀況,據統計,5月結婚對數合計1萬1559對,其中不同性別1萬1171對、相同性別388對。結婚對數與年粗結婚率皆創一年來新高。

日期:2026-06-10

改善移工權益》移工做「台灣夢」 政府須遏止強迫勞動
政治社會

改善移工權益》移工做「台灣夢」 政府須遏止強迫勞動

(今周刊1538)30週年更好的台灣:普世價值×擴大共融走在進步的道路上,國際間仍有許多他山之石可供借鏡。從保障非婚伴侶民事權利,到強制勞動概念入法改善移工權益,都應更接軌國際,擴大社會共融。(倡議9)為杜絕仲介、雇主對移工不當收費,《就服法》應納入零招募費與強迫勞動概念,比照性騷擾防制,建立暢通的申訴管道、組織規章、教育訓練等風險預防機制。

日期:2026-06-10

開辦長照保險》一起存下保障 接住安老重擔
政治社會

開辦長照保險》一起存下保障 接住安老重擔

(今周刊1538)30週年更好的台灣:經濟生活X公平富足經濟成長帶動財富累積之餘,台灣社會也應關注資源的公平永續。從改善分配不均、民生費率合理化,到推動勞退自提自選與長照保險,讓健全的財政與社福,成為點亮未來世代的希望。(倡議7)台灣長照制度針對重度失能者給付範圍不足,許多家庭被迫獨自扛下照護重擔。建立財源更穩固的長照保險制度,納入更多服務項目,才能因應超高齡社會需求。

日期:2026-06-10

腦瘤後半盲半聾仍不放棄!《超人再起》導演曲全立:把每次苦難當勇敢面對的養分
健康

腦瘤後半盲半聾仍不放棄!《超人再起》導演曲全立:把每次苦難當勇敢面對的養分

大眾心目中的「超人」,通常是披著披風、能上天下地、無所不能的人。對導演曲全立來說,真正的超人並非沒跌倒過,而是跌倒後仍再站起來的人,這類型紀錄片電餅在台灣很少看到,他希望用這部片鼓勵更多人從跌倒中站起來。曲全立前作《台灣超人》演繹克服「先天」障礙、活出生命價值的故事,續作《超人再起》則聚焦遭遇「後天」重大挑戰,卻依然勇敢站起來的人生勇者。其實曲全立自己也遭遇過重大逆境,但蛻變成為影中的「超人」。他2002年確診腦瘤留下「半聾半盲」後遺症,痊癒後發願用影像專業來回饋社會,2013就以記錄台灣之美的《美力台灣》獲「3D奧斯卡之稱」的世界3D大獎(Creative Arts Award)哈樂德獎(Harold Lloyd Award)肯定。 曲全立勉勵《今周刊》讀者,人生過程中有太多喜怒哀樂、順利與不順利,但可將自己遭遇到的挫折、苦難、喜悅,都當成人生養分。他說,「那個養分,可以隨時放在心中,當遇到問題的時候,就可以拿出來,勇敢地去面對」。

日期:2026-06-08

桃園「可負擔住宅」是什麼?申請資格:25至45歲夫妻「符5條件」就能買屋!價格多少、能否轉售一次看
政治社會

桃園「可負擔住宅」是什麼?申請資格:25至45歲夫妻「符5條件」就能買屋!價格多少、能否轉售一次看

面對居住議題,桃園市政府通過《桃園市可負擔住宅興辦管理自治條例》,首推「可負擔住宅」制度有四大重點:推動住宅去商品化、結合捷運導向開發(TOD)進行選址、優先提供25至45歲且育有未成年子女家庭、透過財務循環機制挹注社會住宅資源。桃園市可負擔住宅是什麼?可負擔住宅和社會住宅差別為何?可負擔住宅誰能申請和如何申請?可負擔住宅定價、房源和區位為何?可負擔住宅可以買賣嗎?《今周刊》一文供讀者掌握。

日期:2026-06-06

天氣/17縣市大雨特報!梅雨季「致災性」強降雨要下到何時、天氣哪天才轉好?10日預報先看
生活消費

天氣/17縣市大雨特報!梅雨季「致災性」強降雨要下到何時、天氣哪天才轉好?10日預報先看

根據氣象署最新消息,全台各地降下豪雨,經濟部水利署下午針對新北市新店區、中和區、永和區發布二級警戒淹水警戒,提醒民眾外出多加注意。另外,中央氣象署針對基隆市、台北市、新北市、桃園市發佈大雷雨警戒,預計這波豪雨將要持續到周六才會緩解。中央氣象署6/5發布大雨特報,西南風、低氣壓及鋒面影響,容易有短延時強降雨。大雨地區包含:基隆市、北海岸、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣山區、臺中市山區、南投縣山區、雲林縣山區、嘉義縣山區、臺南市、高雄市、屏東縣、恆春半島、宜蘭縣山區、花蓮縣山區、臺東縣等。「報天氣-中央氣象署」粉專也提醒:出門外出一定要帶傘!6/8到6/14梅雨季第5波鋒面報到,進入典型「梅雨旺盛期」。

日期:2026-06-05

讓「可負擔」與「優質住宅」並行, 「2026桃園鑄城獎」鑄造美好家園,成就永續城市
傳產

讓「可負擔」與「優質住宅」並行, 「2026桃園鑄城獎」鑄造美好家園,成就永續城市

由桃園市政府指導、桃園市不動產建築開發商業同業公會主辦的「2026桃園鑄城獎 ARTISAN ARCHI AWARD(3A獎)」正式啟動,宣告桃園首個以「城市發展、居住品質、永續建築」為核心的建築評選制度正式展開。此一獎項將透過專業、公正且具前瞻性的評選機制,建立桃園建築產業新標準,進一步形塑城市整體價值。

日期:2026-06-05

「第二屆桃金企業獎」徵件起跑 ESG六大獎項鼓勵企業參賽
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「第二屆桃金企業獎」徵件起跑 ESG六大獎項鼓勵企業參賽

「第二屆桃金企業獎」開始徵件嘍!延續第一屆的好評,本屆桃金企業獎全面升級,新增獎項,並擴大跨局處合作,推出更多獎勵措施,鼓勵企業推動ESG、打造多元友善職場、落實社會責任,共同打造永續宜居的城市。

日期:2026-06-04

有症狀未通報最多罰15萬!伊波拉疫情升溫、死亡率最高九成且無疫苗...台灣急停兩國簽證、四大機場全面採檢
健康

有症狀未通報最多罰15萬!伊波拉疫情升溫、死亡率最高九成且無疫苗...台灣急停兩國簽證、四大機場全面採檢

剛果民主共和國(DRC)、烏干達伊波拉疫情升溫,衛福部長石崇良周三(6/3)宣布即日起至6月30日,在全國四座國際機場針對具疫區旅遊史的「無症狀」入境旅客提供免費採檢。此外,自6月2日零時起禁止兩國居民入境,原已核發的簽證也一律取消。石崇良也呼籲自疫區入境旅客應配合檢疫措施,返國時或返國21天自主健康管理期間,應每日用「民眾主動E回報系統」回報健康狀況,若有疑似症狀務必通報,違者可處1萬至15萬元罰鍰。

日期:2026-06-03