編按：許多人將考上好大學、好高中視為順遂人生的踏板，但實情真的是這樣嗎？在建中任教近40年，也教了好幾屆數理資優班的孩子。記憶深刻的是30年前，數理資優班尚未成立之前，學校特設了一個「菁英班」，做為數理資優班的「暖身」；就是在高一升高二時，將高一各班的前一、二名集中到這個班。（原文刊載於2021/9/1，更新時間為2022/7/10）
日期：2022-07-10
日本皇室飲食比想像中簡樸、卻也極度講究，必要遵循「一汁三菜、一物全體、身土不二，」這三項日本傳統飲食的健康理念。天皇家飯桌上出現的食材，常常都是日常能見，關鍵不同之處在於御選食材的品質，因此御廚們除了要具備化腐朽為神奇的烹飪技巧外，更要有揀選精緻食材的火眼金睛。在日據時代，在南投仁愛親愛村的部落農民，在濁水溪水沖積的沃土上耕耘著專門進貢給日本天皇的御品米—「依娜谷香糯米」。
日期：2022-01-03
走入台灣山林古徑，那裡有先民拓墾的痕跡，是米糧、茶葉的運轉地，記錄著族群遷徙的腳印，勾勒出家的雛形。歷史軼事沒說完的事，愛山的人湊近聽，《今周刊》董事長謝金河、名作家小野偷閒就往山裡去，聽樹木、昆蟲在山裡耳語，欣賞楓紅在秋天的山間迎風飛起，用書寫留下動人的島嶼山行。
日期：2021-11-17
每次到了九月，紅楓黃葉的季節，我就會上山。我是因為媽媽開始爬山，我也許不敢經常想念，但從未停止愛。很想告訴她，我有好好用力呼吸著。困難的事情沒有消失，但我不會再給自己縱容的理由了。
日期：2020-05-04
去歲至京都秋狩紅葉，覽勝《源氏物語》名景，途中在440餘年歷史的「平八茶屋」休息，用餐過程，日本歷史人物穿越相伴，更有花鹿悠悠而來，乃「場景即產品」最佳佐證！
日期：2020-02-26
年紀愈大，愈要到處走走！林宗聖以身作則，不但帶領學生認識台灣之美，還要愈玩愈健康，愈健康愈要玩！
日期：2020-01-25
威秀影城重要的「起家厝」信義威秀，日前確認成功獲得原址續約，再度取得未來10年的經營權，公關表示，明年第3季也將啟動大改裝，將朝減少影廳，但增加其他藝文表演面向，同時以娛樂主題店舖吸引更多家庭親子及年輕消費者。
日期：2019-12-03
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