編按：本書作者是日本IG超人氣瘦身料理家Maru，曾深受反覆復胖之苦，後來透過研發「211圓盤飲控」搭配「腸活料理」，成功在3個月內減去14公斤，腰圍減少30公分，直到今日，仍維持著47公斤的身材，從未復胖。作者強調，飲控不等於節食，而試吃對比例、食物！她歸納出的「211圓盤飲控」，不需要繁瑣的熱量計算，只需準備一個直徑約25公分的圓盤，按照黃金比例盛裝即可：•2＝蔬菜與配菜：高纖飽足，掃除腸道廢物。•1＝蛋白質與脂類：建立肌肉、提升代謝。•1＝碳水化合物：提供大腦與身體運作能量。
日期：2026-07-14
許多人總以為到了50歲還沒有準備退休金，就容易雙手一攤、乾脆放棄。但資深分析師蔡明翰在《小宇宙大爆發》節目中用數據打破這個迷思：只要選對資產、拉長5到10年的複利週期，即便是中年起步，依舊有機會靠著台每股長期平均11%的報酬率，在65歲時拼出千萬退休金！他認為退休長線投資不看短線題材，看的是產業「護城河」。本文不僅公開台積電（2330）專家私房的「抓低點3大訊號」，更點名一檔在 AI 晶片測試設備市占率極高、大客戶根本跳不過它的「AI隱形冠軍」。大盤回檔究竟是風險還是送分題？看懂趨勢、分批布局能穿越景氣循環的好公司，就是讓退休資產翻倍的關鍵。
日期：2026-06-30
這陣子，全世界最熱的話題，是正在北美開打的世界盃。打開電視、滑開手機，滿滿都是球星：阿根廷的梅西、葡萄牙的C羅、法國的姆巴佩，依舊是鎂光燈的焦點；連睽違二十八年重返世界盃的挪威，也帶著「足球金童」哈蘭德強勢回歸。我們總以為，擁有最耀眼球星的球隊，就更容易獲勝。但現代運動的發展，卻越來越證明，真正決定勝負的，往往不是球星，而是數據。
日期：2026-06-24
在存股的路上，我們常常聽到身邊的朋友爭論不同的買進策略。有人說：「不管大盤，每天無腦買就對了！」也有人說：「傻啦？當然是看盤勢，買綠不買紅，等下跌再大筆買進啊！」也有上班族朋友問：「我不想天天看盤，每周固定挑一天買可以嗎？」為了幫大家解開這個謎團，老張直接拉出 0056 過去（2025/6/16 到 2026/6/12、 2022/1/3 到 2022/12/30）的完整歷史數據 ，用相同總本金，模擬不同心態的投資人，看看誰才是最後的贏家？為了數據有比較基準，我加上一個，每月都是在最低點買入的上帝視角。
日期：2026-06-23
中央氣象署最新公布，對流雲系發展旺盛，容易有短延時降雨。6/11至6/14滯留鋒南北移動，仍有劇烈天氣威脅。周六（6/13）將是這一周以來的唯一空檔。周日(6/14)開始，下一波滯留鋒面將再接近。氣象署示警，滯留鋒面一波接一波，台灣周邊天氣環境相當不穩定，各地降雨機率偏高，尤其要留意局部短延時強降雨。至於雨要下到什麼時候？氣象專家賈新興補充提及：6/17太平洋高壓開始增強，6/19午後零星短暫雨，到了6/20午後各地零星短暫雨・逐漸轉向穩定的「夏季型天氣報到！」
日期：2026-06-11
編按：台股週一（6/8）上演史詩級震盪，大盤開盤一度重挫近2700點，卻吸引大量逢低買盤進場，其中槓桿型ETF成為市場焦點，元大台灣50正二（00631L）更衝上成交量冠軍。究竟為什麼大跌時散戶不逃，反而拼命狂買0050正二？今年台股出現罕見現象：一籃子股票的0050績效，竟然超越單押台積電(2330)，顛覆不少投資人過去「買0050不如買台積電」的認知。台積電、元大台灣50（0050）還是0050正二（00631L），到底該買哪一個？槓桿ETF真的適合長期持有嗎？本文從績效、風險、台積電權重與長期報酬等角度深入分析，並比較00631L、00675L、00685L三大正二ETF差異，帶你一次看懂最適合自己的投資策略。
日期：2026-06-09
編按：高股息ETF這幾年成為台股投資人最熱門的存股選項，但在AI與科技股帶動的大多頭行情下，不同ETF之間的報酬與風險差距其實愈來愈大。有人追求爆發力，有人重視穩定配息與低波動，究竟0056、00878、00713、00919、00929差在哪？本文從總報酬、年化波動率與夏普值等指標切入，解析不同高股息ETF背後的選股邏輯與風險報酬比，幫助投資人找到適合自己的存股方向。
日期：2026-05-26
有一群人，早在三十幾歲就退休了。不是因為他們中了樂透、繼承了一筆遺產、或是成功創業。他們退休，是因為他們決定把生活費壓縮到一個幾乎讓人難以想像的低點，然後用這個數字反推出一個比大多數人小得多的退休目標，快速達標，然後離開職場。這條路叫做 Lean FIRE（極簡退休）。
日期：2026-05-21
投資是為了人生。但是你要如何投資呢？不妨看看羅納德．瑞德（Ronald Read）的故事。《華爾街日報》於2015年3月刊登一篇文章，主角正是他。
日期：2026-05-19
神基（3005）於3月25日除息後嚴重貼息，富旭哥就算今年在該股沒領息，仍在100元以下開始買進。我的理由有四點。另外，我們也把神基最近的法說會整理於後。公司主管在法說會的說法，與我買進該股理由不謀而合。
日期：2026-05-18
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