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他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

《情書》中山美穗坐在浴缸離世,享年54歲…沒留遺書沒外傷,警初判恐是泡澡熱休克,如何預防憾事?
政治社會

《情書》中山美穗坐在浴缸離世,享年54歲…沒留遺書沒外傷,警初判恐是泡澡熱休克,如何預防憾事?

以電影《情書》為台灣人熟知的日本知名演員、歌手中山美穗,週五(12/6)被發現在東京都澀谷區的家中離世,警察廳正在調查死因,享年54歲。她是80年後期的日本人氣偶像,官網早一步宣布,原定在今天舉行的「中山美穗聖誕節音樂會2024 in Billboard Live」大阪公演取消,官網聲明僅說她身體不適。隨後經紀公司下午發出公告證實此事,表示由於事件發生太突然,公司人員都在震驚與悲傷之中。根據富士新聞網報導,中山美穗週五上午9點預定在品川站出發參加會議,但人沒到也無法聯繫上,因此經紀公司人員來到了她的家中,發現中山美穗坐在浴缸內身體前傾,浴缸內充滿熱水,醫生趕到現場並宣布當場死亡。根據警視廳調查人員表示,初判中山美穗可能是因為進入浴室時溫度突然變化,對身體產生不良影響的熱休克,或者是溺水身亡。日本《ABEMA TIMES》報導,由於現場沒有遺書等物品,也懷疑她有可能是因為疾病猝死。日本每年泡澡意外喪命人數約1萬9000人,因為多數日本家庭的浴室沒有暖氣,更衣室室溫較低,突然進入熱騰騰的浴缸內,身體容易因為溫度的急劇變化產生血壓劇烈變動,進而引發心肌梗塞等,也就是出現所謂的「熱休克」。

日期:2024-12-06

風格茶席
生活消費

風格茶席

喝茶之人都有自己的品茗之道,而不同茶席的體現,正是品味與生活態度的完美呈現。從茶器、茶空間布置到茗茶哲學,和茶人一起喝茶,探索風格茶席的魅力。

日期:2024-11-13

IG分享一個「節約」念頭...讓他從31K上班族,蛻變月入20萬自媒體經營者
理財

IG分享一個「節約」念頭...讓他從31K上班族,蛻變月入20萬自媒體經營者

經營自媒體,是不少小資族的夢想,但是如何將流量變現?在網路擁有16萬粉絲、IG圖文作家「30節約男子」,從揭露自己月薪一則貼文、創造出高流量,邊上班邊經營IG帳號長達3年時間,初心只想分享自己學習理財過程,經過不斷觀察粉絲喜好、陸續有廠商找上門,抓到流量變現密碼後,去年他辭掉正職工作、全心投入自媒體經營,讓他從月入31K普通上班族,成功轉型月入200K。

日期:2024-11-11

自綠生活節》進超商就能買低碳商品、廢木棒變精美家具   從個人做起!你想不到的減碳日常
政治社會

自綠生活節》進超商就能買低碳商品、廢木棒變精美家具 從個人做起!你想不到的減碳日常

《今周刊》倡議的十二項自綠生活,看齊聯合國ACT NOW的個人氣候變遷行動計畫,藉由舉辦生活節,把減碳的新生活方式,實踐在日常中。

日期:2024-11-06

發綠電也能養出優質低碳漁貨!台泥綠能推漁電共生,嘉義、高雄再建150MW,下一站新北、雲林
傳產

發綠電也能養出優質低碳漁貨!台泥綠能推漁電共生,嘉義、高雄再建150MW,下一站新北、雲林

台泥(1101)旗下的綠能公司台泥嘉謙綠能,周二(11/5)在嘉義布袋漁電共生一期案場舉辦「漁電共生 健康共享」活動。台泥說明,該案場A-F六區已於2022年11月全數併網發電,至今已為台電發出1億3749萬6643度綠電,不只是發電,旗下漁電共生案場中養殖戶已穩定產出鰻魚、金目鱸魚、虱目魚、吳郭魚、白蝦及泰國蝦等多樣低碳漁貨。台泥表示,台泥綠能於嘉義高雄等地建置及開發中的漁電共生案場尚有約150MW,於新北雲林也正規畫新的陸域風機場址。

日期:2024-11-05

「不只TOYOTA,想租億元超跑也有」!和運如何打造一條龍,拼出營收300億新高?
傳產

「不只TOYOTA,想租億元超跑也有」!和運如何打造一條龍,拼出營收300億新高?

長年稱霸國內汽車租賃市場,祕訣在提供一條龍服務;未來,和運將放大平台效益,打造生態系,並進軍國際市場,讓事業版圖再擴大。

日期:2024-10-23

iDrip融合高科技完美呈現咖啡豆風味,將世界冠軍及咖啡大師的手沖技藝帶回家
生活消費

iDrip融合高科技完美呈現咖啡豆風味,將世界冠軍及咖啡大師的手沖技藝帶回家

早上六點,手機鬧鐘輕響,隨著iBarista咖啡大師智慧咖啡機預約沖煮功能,濃郁的咖啡香瀰漫房間,最快九九秒,就能擁有一杯媲美冠軍手沖的好咖啡。這樣一個悠然的早晨,為你的一天注入滿滿能量。

日期:2024-10-15

和台中美聲在街頭不期而遇 安妮塔克:以音樂開啟人生的大冒險
職場

和台中美聲在街頭不期而遇 安妮塔克:以音樂開啟人生的大冒險

走在台中街頭,常常會在某個街邊轉角和雙人女子樂團「安妮塔克」不期而遇,成軍逾十年的她們,總是帶著一把吉他和木箱鼓,勇闖世界各大城市,以動人美聲拉近人與人之間的距離,也讓喧囂的城市頃刻間變得細膩而有情。

日期:2024-10-07

打麻將賺進第一桶金,88歲神級散戶阿公「7個投資智慧」滾出4億資產:每天當沖練頭腦,我根本沒時間失智
全球股市

打麻將賺進第一桶金,88歲神級散戶阿公「7個投資智慧」滾出4億資產:每天當沖練頭腦,我根本沒時間失智

編按:88歲藤本茂老先生,人稱「日本巴菲特」的股市波段交易傳奇!他出生在貧困的農家,只有高中畢業,沒有投資理財背景,靠著在寵物店打工、經營麻將館賺進第一桶金,在股市中累積出18億日圓資產(約合台幣4億元)。藤本茂可說是難得一見,完整經歷了多個全球景氣循環的投資人,走過昭和、平成、令和三個時代共計69年的股票市場,度過了日本泡沫經濟崩潰、阪神大地震、網路泡沫化和2008年全球金融危機。 憑藉著穩健的交易紀律,他在泡沫化時期還維持著充足的現金,甚至能帶著太太去瑞士遊玩。每天晚上8點睡覺,凌晨2點就起床準備交易、研究美股盤勢、全面蒐集各類付費及免費資訊,並用三台電腦+三本筆記隨時記錄交易;每日平均實現獲利超過47萬日圓(約合台幣10萬元),交易表現好的時候,單日實現獲利甚至高達1,000萬日圓(約合台幣220萬元)。認為自己絕對不是靠運氣,而是靠著用功+紀律+冷靜,才能在茫茫股海中賺錢至今。藤本茂覺得:股票投資有趣到根本沒有時間失智!他熱愛投資,但不是為了賺錢,而是純粹喜歡當沖,認為當沖交易是最終極的大腦訓練。

日期:2024-09-26