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他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖
健康

他61歲靠3生活習慣逆轉糖尿病「半年瘦18公斤、減掉4種藥」!拆解532餐盤吃法、10大「優質澱粉」有助穩血糖

在醫療記錄裡,數字往往冷冰冰,但對病人而言,卻是人生的分水嶺。61歲的黃步雷大哥,114年7月3日他第一次走進診所時,檢驗數據令人震驚:體重109.4 公斤、體脂率42%、空腹血糖242mg/dL、糖化血色素9.6%。這些數字不只是檢驗報告,而是十多年壓在身上的疲憊與恐懼、走路容易喘,身體越來越沉重,以及夜裡對未來的恐懼。他心裡常想:「如果再這樣下去,我的身體還能撐多久?」減重與控醣,從來不是一句「少吃多動」就能做到的事,而是一場與自己搏鬥的戰役。

日期:2026-06-11

憨慢存了10多年股票還沒賺到怎麼辦?謝富旭的「深度價值存股法」如何讓三明治世代重建年化25%的存股節奏
台股

憨慢存了10多年股票還沒賺到怎麼辦?謝富旭的「深度價值存股法」如何讓三明治世代重建年化25%的存股節奏

台股市場熱絡,開戶人數在2026年持續創下歷史新高。截至2026年5月,台灣台股的總開戶人數約為 1,433萬人。但根據券商內部統計,長期穩定獲利的散戶比例不到三成。

日期:2026-06-10

老闆大吼「資遣費給你今天就滾」...太棒了!上班族別急著簽「自願離職」,1招拿資遣費又能領失業救濟金
職場

老闆大吼「資遣費給你今天就滾」...太棒了!上班族別急著簽「自願離職」,1招拿資遣費又能領失業救濟金

「我已經付資遣費給離職員工了,為什麼他還能上法院告我,然後我還敗訴?」一位熟悉多年的中小企業老闆滿臉不解且帶著對司法不諒解的情緒問我上述問題。這是另一個常見的勞動法認知誤區。別再相信「付資遣費就能叫人走」這種鬼話了!台灣勞動法對解僱的規範比你想得更嚴格。

日期:2026-06-09

曾窮到賒500元菜錢,苗可麗抱3千萬現金買房!投資台積電、富邦金遇股災「千萬剩400萬」金鐘視后的股市血淚課
生活消費

曾窮到賒500元菜錢,苗可麗抱3千萬現金買房!投資台積電、富邦金遇股災「千萬剩400萬」金鐘視后的股市血淚課

金鐘視后苗可麗入行40年,橫跨戲劇、主持與歌唱領域,演藝成績有目共睹。她曾以《含笑食堂》奪下金鐘視后,2024年創下連續2天「敲鐘」紀錄,一口氣抱回綜藝節目主持人獎與迷你劇集女配角獎,近期更因《陽光女子合唱團》人氣再攀高峰。然而,這位螢光幕前霸氣十足的一姊,卻曾窮到連500元菜錢都拿不出來。如今她能捧著3千萬現金買房、堅持不貸款,靠的是從苦日子一路走來養成的存錢習慣與理財紀律。

日期:2026-06-08

華邦電(2344)、南亞科(2408)股價翻10倍才剛起飛?國巨(2327)、華新科(2492)呢?億元教授鎖定「2檔低基期黑馬股」股價不到百元
台股

華邦電(2344)、南亞科(2408)股價翻10倍才剛起飛?國巨(2327)、華新科(2492)呢?億元教授鎖定「2檔低基期黑馬股」股價不到百元

台股近期在輝達(NVIDIA)執行長黃仁勳旋風抵台,以及 COMPUTEX 展前題材的推波助瀾下,指數一舉衝破 46,000 點大關。其中,被動元件龍頭國巨*(2327)受惠於 NVIDIA 新一代 Vera Rubin 規格升級,股價從 285 元一路飆升至 800 元以上,甚至一度被「關禁閉」。面對瘋狂噴發的被動元件,散戶最想問:現在上車還來得及嗎?億元教授鄭廳宜在優分析《股民想知道》節目中直言,比起漲多的被動元件,現在有另一個「AI 真正珍珠」本益比竟然只有 8 倍,現在買最甜!

日期:2026-06-04

身家6千萬卻不退休?46歲大叔每天擠捷運上班,親揭「大地主爸爸一輩子沒工作」震撼教育:當社畜有3大好處
理財

身家6千萬卻不退休?46歲大叔每天擠捷運上班,親揭「大地主爸爸一輩子沒工作」震撼教育:當社畜有3大好處

如果財富自由了,你最想做什麼?多數人的答案大概是立刻辭職、環遊世界、過上無憂無慮的退休生活。日本一位46歲上班族明明有3億日圓(約合新台幣6千萬元)資產,至今依然每天準時打卡、擠捷運上班。究竟是什麼原因,讓一個隨時能「FIRE」(財務自由、提早退休)的富豪,甘願繼續在職場當個「平凡的上班族」?

日期:2026-06-03

24歲Meta工程師每月狂存60萬!搭捷運上下班、家裡沒沙發沒電視,拚30歲提早退休「超極簡生活曝光」
理財

24歲Meta工程師每月狂存60萬!搭捷運上下班、家裡沒沙發沒電視,拚30歲提早退休「超極簡生活曝光」

你想像中的科技新貴生活是怎樣的?開豪車、買精品,一年出國好幾次?這名24歲、年薪近千萬台幣的Meta軟體工程師,卻完全顛覆你的想像。他不買車、不買電視,家裡甚至沒有沙發,朋友形容他的生活「像苦行僧」,但他本人卻認為,這不是犧牲,而是刻意選擇。他的目標很明確:就是在30歲前累積至少160萬美元(約合新台幣5040萬元),達成提早退休的目標。

日期:2026-06-03

不想再當社畜了!專家教「多階段財務自由」法 當副業創造2倍收入,再談離職
理財

不想再當社畜了!專家教「多階段財務自由」法 當副業創造2倍收入,再談離職

每天重複工作感到厭煩,提早退休又怕失去生活重心,近年「半退休」生活令不少上班族嚮往。35歲選擇離開高壓職場、做自己喜歡事情的「整理鍊金術師」小印分享,隨著收入增加,若無法控制支出比例依舊存不到錢。她認為拆解風險、補足保險、建立緊急預備金,再慢慢提高資產,除能降低對未來的恐懼,也能按部就班落實「多階段財務自由」。

日期:2026-06-01

115學測個申二階放榜/志願序填寫技巧、登記志願序時間、分發公布時間?正取備取怎麼填:建中老師整理包
教育

115學測個申二階放榜/志願序填寫技巧、登記志願序時間、分發公布時間?正取備取怎麼填:建中老師整理包

115學測二階放榜時間落在5/28、5/29、6/1,對於多數以個人申請(個申)的考生來說,終於走完漫長且充滿挑戰的二階甄試,距離理想的大學生活只差最後一步!本篇由建國中學老師劉甄,在臉書分享完整二階放榜後的志願序填寫心法,並詳細解釋志願登記規則、真實備取數據解析,以及實用AI分析指令,讓考生們在最後一哩路,精準掌握填寫技巧與關鍵。

日期:2026-06-01

信用評分,成為現代人的「社會身分證」?金錢真正的價值,來自「信任」
聰明理財

信用評分,成為現代人的「社會身分證」?金錢真正的價值,來自「信任」

從貝殼、羽毛到數位貨幣,金錢之所以擁有價值,建立在人類的社會共識之上。它沒有固定的形式,是一種用來創造並維持人際關係的「社會協作工具」。

日期:2026-06-01