編按：想要減重，不是少吃就好！我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示，如果吃太多「高GI」的食物，較容易誘發食慾、大量產生脂肪，當然也就愈吃愈胖！建議多吃「低GI」食物，瘦身、控血糖、顧健康一網打盡。以下整理3張表格，告訴你在常見的澱粉類食物中，到底哪些屬於有助減重的「低GI」食物！
日期：2019-12-03
爬完玉山，在車行回台北的路上，我決定到東埔溫泉去泡湯，洗去身上的寒氣。於是，我先上網查詢東埔溫泉的好泉及好餐廳，經過篩選，我決定去「蟬說雅築」，名字聽起來很有詩意的溫泉餐廳泡湯兼吃飯。
日期：2019-12-03
大陸冷氣團來襲，這幾天都是低溫偏冷的天氣，提醒民眾慎防中風、心肌梗塞，尤其是更年期女性，更要提高警覺。以下提供8招禦寒方法，提醒民眾注意保暖。
日期：2019-12-02
57歲的陳先生因罹患胃癌，接受胃切除手術，術後雖然病況穩定，但也造成腸胃消化的問題，無法好好吃東西補充營養，導致身體虛弱、體力不足。所幸，在醫師的協助下，他慢慢恢復進食能力，也減輕手術後造成的腸胃問題。
日期：2019-11-29
英國名廚兼電視節目主持人羅茲（Gary Rhodes），26日於杜拜拍攝節目過程中突然感到不適，晚間傳出逝世消息，享年59歲，震驚各界。
日期：2019-11-28
探訪一座城市的記憶，當然不能少了在地人的私房料理與私房玩法，基隆限定漁夫鍋、深夜生魚片、忘憂的基隆凌晨鮮魚湯、魚市叫賣，保證給你一個暖胃又難忘的秋冬。
日期：2019-11-27
一八六九年二月十七日，門得列夫（Dmitri Ivanovich Mendeleev）發表了「化學元素週期表」，雖然引來批評聲浪，雖然還有新元素等待被填入表中，但，這天，是化學界創造偉大發明的一天！
日期：2019-11-27
「太多經驗讓我深刻體驗到：這些深層的心理苦痛，並非歸咎於個人生命歷程的不幸，而是源自於整個社會時代文化的脫落失序所致。」鄧惠文在她的參選宣言中，坦承她的從政動機。
日期：2019-11-26
聽到加工食物，你是否也覺得「這好像很不健康」呢？可是，我們不會一天到晚在廚房忙進忙出，也不是都有個後院小菜圃或雞舍能吃到最新鮮最原始的食物，甚至不太能每天上街採買新鮮蔬菜或肉品。因此我們必需承認，我們能採買到的食品，或多或少都是經過加工處理的。
日期：2019-11-25
邢女士雖然只有三十多歲，但看起來卻像四十多歲。她從一份健康雜誌上得知：要好好保養卵巢，女人才會顯得年輕。如果卵巢功能受損，則會影響女性雌激素的分泌，進而影響膚質、膚色。她趕緊找中醫諮詢，醫師給了她一個保養卵巢的食療方：枸杞紅棗蛋湯。
日期：2019-11-22
