編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-16
「Bula！」是斐濟人溫暖的問候語，也是永續旅遊記者黃小莫踏入這片土地的第一聲驚嘆。2025年8月，她受邀參與首次在南太平洋島國舉辦的2025全球永續旅遊論壇（GSTC），分享台灣永續旅遊發展，同時見證觀光收入占GDP四成的斐濟，如何在天堂般景緻與環境永續間尋找平衡。
日期：2026-03-12
「你養龍蝦了嗎？」最近走進許多企業授課或諮詢，大家討論的話題早已從 ChatGPT 轉向了更進階的 AI Agent（AI 代理人）。特別是那款商標是一隻可愛紅龍蝦的開源工具 OpenClaw，因為它能自動幫員工寫腳本、抓資料、甚至操控電腦，被許多工程師與數位轉型先驅視為職場神器。雖然龍蝦好用，但從資安風險控制及法令遵循角度來看，這隻紅龍蝦如果養得不對，不但會咬傷公司的資安防線，更可能讓員工陷入勞資爭議的法律風暴中。
日期：2026-03-12
今年初，民視八點檔劇組爆出嚴重墜樓事故，再次凸顯影視產業的安全問題。仰賴勞檢效果有限，文化部應積極從源頭強化影視製作的職安機制，避免悲劇重演。
日期：2026-03-11
台韓大戰週日(3/8)11點開打，中華隊派出最後王牌：日本火腿的古林睿煬先發，南韓隊將由左投柳賢振掛帥登板，對決中華隊打線。一局上古林睿煬發威讓韓國隊三上三下，二局開局，國防部長張育成海底撈月擊出陽春全壘打，取下關鍵第一分！五局下在南韓隊一三壘有人的狀況下，中華隊喊出暫停，古林睿煬下場換旅美投手林維恩上場。林維恩上場後，南韓得一分，不過壘上打者都清空。而中華隊也不是好惹的，6局隨即鄭宗哲開轟再奪一分，台灣2:1領先。不過6局下南韓隊進攻，被金倒永敲出2分全壘打，南韓暫時以3:2領先台灣，雙方戰況緊咬。7局費仔再次開轟拿兩分，4:3台灣再次領先！不過，8局下金倒永敲出二壘安打，把人送回本壘一分，把分數再次拉回4:4。9局，雙方投手陣容穩定發揮，將戰局拉長至延長賽。10局上，台灣隊長陳傑憲帶傷上陣進行代跑，靠著犧牲觸擊成功跑回本壘得分，5:4台灣再次超前！10局下，守護神曾峻岳登場，成功阻止韓國跑者回到本壘，守住本場勝利。終場台灣以5:4氣走韓國，奪下經典賽第2勝。台灣達成晉級8強的第一道門檻，晚間日本也順利擊退澳洲、週一韓國擊退澳洲，且韓國要拿8分以上、澳洲也要拿下3分，在三隊都2勝2敗下，中華隊比較對戰失分率之下，才有機會晉級。
日期：2026-03-08
今周刊編按：WBC經典賽台韓大戰，中華隊以5:4踢走韓國隊，中華隊10局上因賽事規定啟動「突破僵局制」，因此決定由陳傑憲擔任代跑二壘，靠著隊友犧牲觸擊推進及後續安打，最終成功擊敗韓國隊。經典賽台韓之戰，也是中華隊首次在WBC經典賽賽事中擊敗韓國。對此，台灣隊長陳傑憲也難掩情緒，直言「從現在開始，我們將不再懼怕韓國。」陳傑憲於此次經典賽首戰中遭到觸身球擊中左手，造成手指骨裂，缺席後續賽事，陳傑憲在台韓大戰延長賽中，驚險地以受傷的左手滑壘碰觸壘包、奪回關鍵一分，讓觀眾捏把冷汗，也被台灣隊長的精神為之動容。陳傑憲賽後則是表示：「我是最佳人選，因為我只剩下跑的功能，事後回想確實很危險，但就算受傷更嚴重也覺得值得」。
日期：2026-03-08
WBC經典賽台韓大戰於週日(3/8)早上11點開打，韓國隊派出「台灣殺手」王牌左投柳賢振掛帥先發，中華隊則是派出「台灣金孫」古林睿煬全力出戰，儘管韓國隊陣中擁有6名大聯盟球員，台灣投手群仍表現亮眼，打線方面更以3支全壘打全力輸出，終場以5:4氣走韓國回顧本場台韓大戰，有不少亮點令球迷們相當動容，古林睿煬第4局投到手指破皮流血，仍咬牙堅持完成精彩好球；「費仔」費爾柴德敲出關鍵2分砲，連兩天開轟獻給台灣。進入延長賽，台灣隊長陳傑憲帶傷上場代跑，更不畏傷勢、滑壘得分，感動東京巨蛋現場所有球迷。台灣球迷也以宛如在「台北大巨蛋」的聲量全力應援，成為選手們最強力的後盾。
日期：2026-03-08
想讓每天上班不再沉重、Blue Monday（憂鬱星期一）能夠消失，需要的不是更多零食櫃，或自我喊話的激勵大會，而是重新找回工作動力。鉑澈行銷顧問策略長劉亦酉強調，一家公司、一位員工的動力，不只來自於金錢，更是來自工作中，是否看見自己的價值、整體環境是否讓人充滿安全感。
日期：2026-03-06
編按：不孕症名醫、新光醫院前婦產科主任林禹宏昨日（3/3）辭世，享壽63歲。他的兒子透過臉書影片證實父親離開的消息，並稱父親是「上天派來的天使」，如今功德圓滿。林禹宏醫師在52歲事業正值高峰之際，突然被診斷出白血病，人生目標被迫中斷，活下去，變成他唯一的目標。經歷化療—復發—骨髓移植—12個月的等待肺臟—7度肺炎—2個月的葉克膜、肺臟移植……抗癌歷程幾經波折，多次瀕臨死亡。林禹宏醫師2025年10月二度移植左肺，期間因感染多次進出醫院，林醫師兒子在回顧父親一生時表示，父親一輩子幾乎都把時間留給病人與家人：清晨為家人準備早餐，白天投入產婦照護與不孕症診治，夜晚仍持續閱讀與研究醫學資料...「他完成了身為醫師的使命，現在功德圓滿，而我們會延續他的精神，用我們的方式繼續幫助他人。」林禹宏醫師和女兒於2024年親筆撰寫《二次重生》，不只留下了林醫師與病魔搏鬥的紀錄，更是一段關於希望、陪伴與生命價值的見證。
日期：2026-03-04
編按：隨著美伊衝突升溫，全球金融市場也可能會經歷一場資金大搬家。在這個時候到底該怎麼操作，才能穩住自己的資產？相信是小資族最關心的問題。以下為理財專家Dr. Selena楊倩琳博士針對戰火下的投資布局進行深度解析：不只是恐慌賣出，更要看懂資金如何流向能源、軍工與黃金等防禦型產業。
日期：2026-03-02
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