瑜珈最新與熱門精選文章

健康慢活，打造專屬熟齡旅人的旅行節奏―台東知本老爺酒店

從泡湯放鬆到文化體驗，樂齡旅遊早已不再是靜態休閒，而是在旅途中找回學習的熱情、人與人之間的連結。透過在地文化與動態參與，讓每段旅程成為熟齡生活的美好延伸。

日期：2025-06-24

家中用不到的就是不良存貨！「斷捨離教母」山下英子3步驟整理術：不自覺就能存到錢、財務直接變好

「40多歲時我和公婆同住，長輩的習慣是不管物品用不用得到都要留下來，有限的居住空間就被壓迫，長期累積就會影響到我的生活。」提出「斷捨離」的山下英子說。身為「斷捨離」教母的她說明：「只進不出的習慣，會讓家中物品越來越多，在封閉的空間中，到最後連自己的心靈都變得閉鎖。」她認為，物品也需要「新陳代謝」，「東西進來就要活用，不需要的就丟棄。」只留現在用得到的物品，漸漸的就能養成習慣，在購物時就會買進「適量」需要的東西。斷捨離不但能讓生活更有品質、居住環境更加舒適，還能在不自覺中存到錢，改變自己的財務狀況。她接受《今周刊》專訪，親自說明為何提出「斷捨離」？什麼是「斷捨離」？並解答一般人常遇到的問題。

日期：2025-06-13

捷絲旅3.0時代 輕奢旅宿的全新實踐 李靖文引領品牌進化，打造城市風格新標竿

日期：2025-06-10

峇里島一年逾650萬人次造訪！謝金河讚「觀光底藴深不可測」：台灣只吃到疫情紅利，核心競爭力在哪

Denpasar的海岸線我們來到峇里島，入住Hyatt系統的Andaz，這個飯店位於沙努爾，飯店面積廣大，走出飯店，是一條遼闊的海岸線，為了看看這個海岸線有多長？我分兩天探路。

日期：2025-04-20

坐小火車逛花蓮壽豐！到共和村看日本招待所、體驗二手舖老闆生活教育，飯店美食從早吃到晚

距離上一回較為嚴重的花蓮地震已經一年多，去年因為顧慮災情而裹足不前、沒有到花東旅遊的遊客，趁著春天還不算炎熱的天氣，可以開始安排重新探索花蓮的小旅行。想了解後山在地的純樸風情，可以從小範圍的村落之旅做為起點，位於壽豐鄉中央的「壽豐共和村」，因為在地業者的串連、推廣，近來也成為旅遊花蓮的一個亮點。

日期：2025-04-02

打造家的溫馨空間 共好、共享的台中好宅日常

台中市政府近年來積極興建社會住宅，並以「共好」為精神，進一步在公共空間結合托育、醫療與社福等設施，以滿足不同年齡層的生活需求，使台中好宅以共生、互助的鄰里關係，成為理想社區的典範。

日期：2025-03-27

專注力用「練」的！QEEG專注力學院以科學方式「增肌」， 助現代學童建立高效學習基礎

在資訊量爆炸的21世紀，人們獲取新知識的方式不再是跟隨主流媒體的帶領，而是根據個人喜好的演算法來推薦

日期：2025-03-21

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機！重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠？打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候，無時無刻都會用到大腦，大腦雖然只佔了體重的 2% 左右，但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了，所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源，如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話，血液就類似汽油，提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量，總是會有廢棄物吧？這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源，也內含代謝後的產物。只是我們很少想過，大腦內的代謝物到哪裡去了？人體又該怎麼處理呢？

日期：2025-03-19

來場身心靈之旅，力麗觀光帶你到日月潭做瑜伽

在台灣，很少有像日月潭如此清秀、富有靈氣的地方。若在清晨起床，坐上SUP立槳，緩緩的划入潭內，身體貼近水面，可以感受到來自大自然的飽滿能量。在全球掀起「走出瑜伽教室」自然風潮之際，力麗觀光已經身體力行，邀請台中知名瑜伽老師羅小麥，帶著住客在日月潭做瑜珈，其中有一項最近很紅的「立槳瑜珈」。

日期：2025-03-01

重新定義輕奢宅 聯聚玉衡大廈蓄勢待發 可望改寫台中房市新記錄

回顧過去一年，政府為抑制房價過熱，持續祭出相關政策，隨著央行緊縮政策發酵，在六都中，台中市卻仍逆勢成長，成為房市中的異數，並是唯一維持正成長的城市。根據實價登錄顯示，聯聚建設於去年10月推出的「聯聚理安大廈」創下單坪成交價至127.2萬元的記錄，穩居台中豪宅市場價格之最，同樣擁有地段優勢的「聯聚玉衡大廈」，在規劃設計與品牌加持下，蓄勢待發，預估有望再寫台中房市新記錄！

日期：2025-01-07